Jelentenek szabó Claudel modell

szabó póz

Nyilatkozat a helyes testtartás a terhesség alatt nem csak javítja a csont-izomrendszer és csökkenti törzs, hanem segít a szülés során. A szakértők bebizonyították, hogy a nők, akiknél a hát- terhesség alatt, és nem a fizikai gyakorlatok helyes testtartás, tudott megszabadulni a betegség.

Ebben az esetben, ha a csontok nem mozdul, és egyensúlyban vannak, és az izmok megerősödtek, jobban indul a méh. Ez segít a gyermek könnyebben halad át a szülőcsatornán. Ön képes lesz arra, hogy elkerüljék az elhúzódó és nehéz szülés, csökkenti annak valószínűségét, császármetszés. Sok nő tévesen nem tanácsos figyelni a fájdalom a hát alsó, hányinger és fejfájás a terhesség alatt. Azonban a megfelelő tanulságot egyént Kimi gyakorol a nők elkerülhetik ezeket az úgynevezett természetes betegség. A terhesség és a szülés lesz egészséges és könnyű.

Egyfajta testtartás szabó

Faj. Ülj egyenesen, miután pihent hátát a falnak, és csatlakoztassa a belső felületén a láb. Spread a térdeket minél szélesebb felváltva megfeszítésével és pihentető a medence izmait. Óvatosan engedjük a padló egy csípő és a térd, majd egy másik. Észre fogja venni, hogy fokozatosan képes lesz növelni a csípő szélesebb és könnyebb. Is, hogy egy körkörös mozgása a vállát. Ül egy póz szabó, tegye a kezét a térdére, és emelje fel a vállát, majd alacsonyabb. Emeld fel a vállát a levegőt, vigye vissza és lefelé. A kilégzés, mozgassa a vállak előre. Ez a gyakorlat erősíti az izmokat a nyak és a hát felső, hogy húzza meg a szállítás során.