Jellemzők edzések szedése szteroidok, testépítés - ez egy életstílus

Fontos tényező a képzési folyamatban, amikor szteroidokat szed
a képzés időtartama
Az optimális edzés időtartama lehet - 1-2 órán keresztül.
Ha kap szteroidok egy rövid időszak jelentősen magasabb teljesítmény a sportoló, ugyanakkor egyre nagyobb és üzemeltetési tömeg. Azonban azt a szilárdságot a porc és inak marad ugyanazon a szinten. Emiatt a képzés során jelentősen növeli a sérülés kockázatát. Ezért minden edzés előtt, akkor végre kell hajtani egy mély edzést. Ez lehetővé teszi, hogy megvédje a sérülésektől, amely nem teszi lehetővé, hogy továbbra is a végrehajtás teljes képzés.
Nyilvánvaló, hogy a szteroidok használata képzési programot meg kell erősíteni azáltal, hogy növeli a gyakorisága és intenzitása a képzés. Azonban az izmok minden típusú képzés visszaállítani normális működését pihenésre van szüksége. Prések A két izomcsoportot 1 4-7 naponként. Ebben az esetben a helyes lenne, hogy a hármas osztott képzés - a szünet minden izomcsoport 3 részre, és órákat egy nap csak egy izomcsoportot. Alvás szükséges legalább napi 8-10 órára.
A készletek száma és ismétlések
Mutatói az ismétlések és szettek is egészen más, mint a képzés nélkül szteroidok.
- 2-3 gyakorlatok adott izomcsoportot
- 3 szett minden gyakorlat
- 6-8 ismétléssel
-
Növekvő edzés intenzitása
Hatékonyságának növelése érdekében a tanfolyam kell lennie fokozatos növekedése a skála, amely létrehozza a maximális növekedést serkentő hatása izmokat.
Meg kell kezdeni képzési ciklus átlag intenzitású, és alapul edzés rutin. A teljes ciklus fokozatosan növelje az intenzitást. Minden új gyakorlat meg kell dolgozni nehezebb súlyokkal. Ha betartják ezt a feltételt, minden periódus után, az izmok lesz túlstimulálására ami végül egy intenzív izom növekedést.
Ne növelje élesen elején a terhelési ciklus. A terhelés elején tartalmazza a lehetőséget a fejlődés a jövőben. Az erőteljes növekedése miatt az egyenleg negatív hatással van az egészségre. Optimálisan - fokozatosan 30% -kal nőtt az egyensúlyt a teljes ciklus elejétől a végéig.
Hogyan építsünk egy edzés után szteroidokat szed?
Ez nem csak a jogot, hogy a kurzus, hanem a jobb és kap belőle. Miután megkapta az anabolikus szteroidok a tesztoszteron szint alá esik az eredeti. Ha nem tesz semmit, akkor az összes elért eredményeket fog tűnni az elmúlt hónapban.
Annak érdekében, hogy csökkentsék a mellékhatások és szövődmények miután a szteroid hormonok kellene összetett termékek és sport-kiegészítők, amelyek használják a testépítés és a teljesítmény sport.
A tény az, hogy miközben figyelembe anabolikus szteroidok a szervezetben felborul a tesztoszteron. Azonban, miután a hiba az anabolikus szerek, érték alá esik a kiindulási szintet. Az Ön feladata, hogy fenntartsa a tesztoszteron szintje legalább az elsődleges szinten. Ehhez meg kell, hogy egyértelmű edzést, aludni, legalább napi 8 órában, tartalmaznak ásványi étrend segítségével az aminosavak és fehérjék.
Közvetlenül megszűnése után anabolikus szteroidok elkezdi csökkenteni az intenzitást a képzés. Fordítson különös figyelmet a dolgozó tömeg, az összeget a testmozgás, és az idő a legtöbb képzést. Minél nagyobb az intenzitás, annál nagyobb a terhelés az izmokat.
Tehát a munka megkezdése az intenzitás 100%, hogy a befejezése a ciklus eléri a 130%. Egy héttel azután, szteroidokat szed, akkor csökkenteni kell az intenzitás 70%, és még két hétig 50% -ra csökken. Ez azt jelenti, hogy két hét után a testsúly terhelés csökkenteni kell, és edzés után, akkor nem érzem a fáradtságot. Ha a törlés után a szteroidok hogy továbbra is foglalkozik az azonos súlyú, akkor a hatása alatt erős katabolikus folyamatok izmok kezdenek, hogy nem.
Egy hónappal befejezése után a ciklus teher lehet ismét emelkedett, és növeli a 80% -ot, és még két hétig, hogy növeljék a 100% már, és folytassa a szokásos módon.