Jó egészséget pszichológus tanácsot, hogyan kell pihenni

Ezt állította hétfőn főosztályvezető Pszichológia és Alkalmazott Pszichológiai örmény Állami Pedagógiai Egyetem után Abovyan, doktor Pszichológiai professzor Samvel Khudoyan.

„Az úgynevezett workaholism rossz az eredményes élet aktivitását. A test kezd mutatkozni a fáradtság, kimerültség, kezdi érezni fáradtság, idegesség. Ebben az állapotban, egy személy által érintett bármely részlet, hangos zajok, és így tovább. Ez érzékenyebbé válik. Ez aszténiás szindróma, amikor egy személy mutatja a fáradtság jeleit „- mondta Khudoyan.

Hangsúlyozta, hogy a legyengült szindróma gyakori a diákok és egyetemisták a vizsgaidőszakban, az emberek részt vesznek a szellemi munka, és az üzletemberek, akik nem tudják elhagyni a munkát hosszú ideig.

„Legyengült szindróma olyan betegség, mint a neurózis, ami oda vezethet, hogy súlyos következményei lehetnek. Ha valaki hosszú ideig nem pihen, a szervezet stressz. Ez az állapot hatással lehet mind az egyén mentális egészségi és fizikai, különösen a szív -sosudistuyu rendszer, a cukorbetegek emelkedik a vércukorszint, és így tovább „- figyelmeztetett a pszichológus.

Khudoyan tanácsos az első helyen, hogy meghatározza azt a kérdést, hogy mi nyaralást szüksége van egy bizonyos személy: passzív vagy aktív.

„Van egy ellentmondás elvét, azaz a többi már az ellenkező fajta emberi tevékenység, illetve a lakóhely Ha az aktív fizikai munkát, azt javasoljuk, hogy a passzív pihenés, és fordítva Pszichológia vizsgálja háromféle ember temperamentuma: ..” Sportos „” piknik „, és . „astenik” „sportos” inkább az aktív, sportos nyaralás „asthenics” - passzív és „piknikezni” pihenni, foglalkozik a cég”- mondta.

Mindazok, akik anyagi vagy egyéb okokból nem lesz képes élvezni a jól megérdemelt pihenés, a pszichológus azt ajánlja, hogy a kimenet és hogy vegyenek részt önképzés.

„Motivációs és önhipnózis nem egyszerűen ki lehet cserélni, és néha jár az ember jobb, mint egy igazi ünnep is kell, hogy elegendő alvás, pihenés 10-15 perc után 45 perc intenzív munka, pihenni és egy kis szünetet a munka szombaton és vasárnap.” - Khudoyan mondta. -0--