Jóga a rák jelentősen csökkenti a fájdalmat és a szorongás

Sokan, akik tornázni, arról számoltak be, hogy ez a gyakorlat csökkenti a stresszt és segít nekik szert egyfajta belső béke. Ez az ősi gyakorlat, amely egyesíti a fizikai és a légzőgyakorlatok, tanulmányozták a kutatók, mint a módja annak, hogy segítsen rákos betegek, így a tünetek enyhítésére, és javítja az egészségügyi, a megjelenés, a betegek és az életminőség.

Számos tanulmány vizsgálta a hatása a jóga az egészségre a rákos betegek, de egy onkológus, aki szintén jóga oktató, azt mondta, hogy az elmúlt évtizedben, és látta, első kézből bizonyíték, hogy a betegek a rák különböző formái következtében a jóga sokkal könnyebbé válik.

Dr. Liza Myullera egy onkológus és jógaoktató a kezelés a szív és a rákkutatás City of Hope. Azt mondta: „Ez nem egy könnyű feladat, de segít, hogy mindenki, akit segített a jóga.”

Néhány jótékony hatását a jóga, amit megfigyelt daganatos betegek, hogy növelje erejét és rugalmasságát, enyhíti a fájdalmat, hányingert és fáradtságot. Sok beteg számára ez segít nekik jobban alszanak, és csökkenti a félelem és a szorongás. Ezen kívül néhány közülük javulásról számolt be az agyműködést és a memóriát, ami segít megelőzni a homályos tudat.

L. Mueller hangsúlyozza, hogy annak érdekében, hogy a jóga volt a terápiás hatás, játszani, hogy ne legyen nagyon energikus. Ő pont az öt egyszerű jelent, hogy lehet igazítani a fizikai személy képességét. Kombinálva egy mély, tudatos légzés, ezek jelent jelentős előnyökkel járna a rákos betegek:

• Pose táblázat (Goasana). Jelentenek az asztal vezethet egyensúlyt.
• Állni a lapátok (Sarvangasana). Állni a lapátok segítségével lehet módosítani a falra, hogy támogassa a testet.
• Pose holttest (Shavasana). Holtak testtartás lehet gyakorolni úgy, hogy a henger alatt a nyakát.
• Pose Child (Balasan). gyermek póz segít megnyugtatni az elmét, amely elengedhetetlen a rohanó időt és különösen hasznos a rákos betegek.
• Pose fa (Vrikshasana). Jelentenek egy fa segíthet megtalálni az egyensúlyt, és az emberek is végre ezt a testtartást állva két lábbal a földön, ha szükséges.

L. Mueller azt mondta, hogy a gyakorlatban a tudatos légzés során is rövid idő alatt a lehet a nap folyamán, hogy néhány jó emberek, vannak látogat jógaórák. Tudatos gyakorlás a lassú és még a légzés időről időre segíthet „frissítés” az elme és a test.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a jóga a rák terápiás hatása

• fáradtság csökkenése
• javulás az általános egészségi állapot
• javítja a fizikai működését
• csökkentését kortizol stresszhormon szintjét

Különösen fontos kapott eredmény jóga, hogy csökkentse a stressz szintjét hormon, mivel a megemelkedett szintje ennek a hormonnak a nap folyamán úgy véljük rontja az eredmények kezelése emlőrákos betegek.

Légzőgyakorlatok állandóan változnak

A légzés fontos része a jóga, és a tiszta levegő létfontosságú, hogy a legtöbbet hozza ki a légzési technikákat. jógaórák a szabadban a rákos betegek különösen hasznos lehet.

L. Mueller úgy véli, hogy a jóga előnyös lehet mindenki, függetlenül azok állapotát.

„Nincs egyetlen ember, aki nem részesülnek a jóga, nem számít, milyen stádiumban a kezelés is,” mondta. „Még a fekvő beteg lehet tanulni helyesen lélegezni, ami pozitívan befolyásolja nagyon hamar az állapotát.”