Jóga, mint életstílus - cikket jóga gyakorlatok, a filozófia, a testmozgás - Portál

Tanudzha Dzhi - képzett jógaoktató Indiában, a szakember a területén Blessing és Sri Sri Jóga. Először jött hozzánk Szibériába, hogy megosszák készségek és ismeretek. Kezdjük?

Mi a jóga az Ön számára?

Természetesen, ahogy az élet. Jóga - ez nem csak fakulnak több pozícióban. Tény, hogy az érték a szó rejlik az egység és a harmónia, azaz élni az életüket, érezte a kapcsolatot a forrás egységét. Lehetnek Isten, vagy az isteni, az általános tudat, az elme, a saját belső tisztaságát, és még a belső hang! Ezért jóga - ennél sokkal mélyebb, sokkal több, mint a testmozgás. Az embernek fel kell használni az intuíció és élni őszintén, így természetesen, ez egy életstílus. Jóga - az, hogy dolgozzon ki egy szokás, hogy hatással lehet az egészségre. Például a szokás ételt, hogy meggyógyít. Az is nagyon fontos, hogy legyen egy olyan környezetben, amely segít, hogy előrelépést életüket.

Jóga számomra - ez egy egészséges test, nyugodt az elme, békés és pozitív érzelmek, több erő, hogy megoldja a problémákat; az érzés, hogy én eleget a célom ezen a világon!

Mindenki úgy dönt a forrása az egység?

Igen, természetesen. Néhány ember használja a jóga csak a fitness módban néhány - csak hogy nyugodt az elméd, így minden függ az egyén milyen messzire akar menni. A jóga segít minden irányban!

jóga fitness klub lehet tekinteni a kezdeti szakaszban?

Igen, de ez nagyon jó, ha valaki megteszi az első lépést. Ez nem egy egyszerű feladat. Ez a fizikai szempontból a jóga. A légzési munka különösen fontos. Sok légzési technikák úgynevezett pránajáma. A csúcspontja a jóga meditáció.

Milyen jóga gyakorlatban?

Azt jóga Sri Sri. Ez része egy karitatív oktatási alap „Art of Life» (Art of Living). Szervező - Sri Sri Ravi Shankar - egy megvilágosodott mester Indiából.
Inkább azokat a gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik a mélyebb merülést belső világába. Személy szerint én jobban légzési technikák és a meditáció. Ma, a modern élet meditáció - annak szükségességét, hogy minden egyes ember. Régóta nem csak Indiában, az emberek elfogadták, és megértette, hogy ez nem csak egy lépés, de egy hatalmas ugrás a sikeresebb és egészséges életet!

Hogyan jön egy magasabb szintű jóga?

Meg kell tanulni a meditáció a „helyes” mester. Ugyanaz, mint bármilyen szakmai tevékenység: valaki akar válni orvos, újságíró. Mit kell tenni? Be kell menni egy profilt, a „helyes” oktatási intézmény. Ha egy személy akar tanulni a meditáció, akkor is figyelembe kell lelkiismeretes a pont és a választás egy szakértő!

A leghatékonyabb egyéni órák?

Ez nem igazán számít. Akkor vegyen részt csoportos és egy-egy a tanár.

Van legegyszerűbb meditációs technika?

Az „Art of Life”, tanítunk egy nagyon egyszerű meditációs technikát „Sahaj Samadhit”. Ez azt jelenti, mozgó hang csend. Az egész életünk annyira tele van különböző zajok, haladunk tovább, hogy mit használnak (hangok), hogy a belső csend - a hang az úgynevezett „mantra”, amely segít, hogy nyugodt az elme. Bárki lehet gyakorolni ezt a meditációt.

Mindegyiknek megvan a saját mantra?

Minden embernek megvan a saját mantrát. A tanfolyam pontosan megmondani, hogyan kell használni, hogyan kell meditálni; mit kell tenni, hogy a meditáció mélyebb volt.

Egy külön irány - a jóga a terhes nők számára. Ez nagyon hasznos, és azt is mondhatjuk, hogy a jövőben az anya csak meg kell csinálni, mert segít a szülés.

Emellett vannak bizonyos típusú gyerekek. Nagyon fontos számukra valahol, hogy dobja ki az energia, mert ha nem, akkor lesz hiperaktív. Gyakran a szülők nem tudják, mit kell tenni az energia mennyisége. Tehát, ha van hozzáférése, a gyerekek könnyebben koncentrálni, fókusz és még jobban tanulnak!

Az idősebb emberek is óriási pozitív hatást.

Jóga elősegíti a hosszú élet?

Ó, igen! De nem lehet 70 kezdeni tornázni, és arra számítanak, hogy élni fog nagyon hosszú, hosszú élettartam. Tudod, van egy ilyen érdekes dolog ... Ha megnézzük a kutyák, lélegeznek igen gyakran egy percre, hogy olyan sok levegőt. És ha vesszük példaként kétféle állatok élnek a leghosszabb a világon - az elefánt és a teknősbéka, lélegeznek nagyon lassan. Indiában van egy mondás: „Te élni egy bizonyos számú légvétel, hogy már felszentelt”. De ez csak egy hit.

A jóga segít, hogy megtanulják, hogy lélegezzen mélyeket, és egyenletesen. Így a valóságban kiderül, hogy a számos légzés percenként csökken. És azt hiszem, hogy ez a titok, hogy az egészséges, boldog, termékeny élettartam.

Milyen jóga propaganda, a fiatalok körében a leghatékonyabb az Ön véleménye?

Dél-Amerikában, ami egy nagyon érdekes dolog: ők szervezik a párt a stílusa „jóga rave”. Van egy csomó képzett tanárok jóga és a jó zenészeket - jönnek össze egy szórakozóhelyen, ízletes üdítő és tánc speciális mantrákat, amelyek növelik az energia szintet, majd csendben 15 percig meditál. Úgy gondolom, hogy egy ilyen esemény Magyarországon is lesz elég időszerű!

Sok vallás és filozófia az egész világon áldás vagy átalakítása az energiaátadás elismerten a módját, hogy segítsen az embereknek. Nagyon gyakran, a mindennapi életben vannak-e problémák, illetve sok vágy a fejedben, és ez nagyban érint bennünket. Ilyenkor nem tud boldog lenni itt és most.

Blessing - egyfajta ima. Ön kifejezi bizalmát ebben az univerzumban. Minden a legjobb, hogy történjen veled. Ezért, amikor az a személy, aki a Blessing, áldás akkor az energiaátadás. Ez kitölti és emel, így a hatalom, hogy a mozgást simán és finoman.

Meg lehet tanulni, valaki?

Bárki végezheti a folyamat boldoggáavatási, de meg kell minősíteni kell ebben a kérdésben, hogy néhány lépést felé ezt. Mielőtt egyetemre menni, mi az iskola befejezése és óvoda. Itt ugyanaz az elv.

Először meg kell tanulni a technikákat „Sudarshan Kriya”. Ez magában foglalja a specifikus természetes ritmusát a légzés, hogy összehangolja a ritmus, a test, az elme és az érzelmek, és állítsa őket egyetlen természet ritmusát. Ezután a program befejezéséhez meditáció „csend” rendszert. Akkor majd megy az áldás természetesen.

Lehetséges, hogy Áldás a parttól?

Hogyan működik a Blessing?

Ez csak egy átviteli energiát. Amikor felkel, úgy érzi, több pozitív, úgy érzi, hogy van egy szenvedély, akkor jobban bízik. Még csak a mindennapi életben! Amikor már több energiát tudunk többet elérni. Amikor éppen ellenkezőleg, úgy érezzük, nagyon fáradt, lehangolt. Ahogy a kocsi halad a benzin, az életünk energia mozog.
Víz folyik felülről lefelé. Van egy ilyen trend - mindig leesik. És ugyanúgy egy ember, akinek magasabb energiaszintre oszthatja meg ugyanabban az időben érzi a javulást az élet üzemanyag.

A szekciók száma nincs korlátozva?

Nem, nincsenek határok. Sőt, ha nem kérnek áldást, hanem egyszerűen növeli annak képességét, hogy jobb, hogy egy kicsit boldogabb. Például, ha azt szeretnénk, hogy összegyűjti a vizet egy kis tartályban tartalmazza nagyon kevés, de ha veszel egy nagy, és akkor több, akkor sok. Áldással ugyanaz a helyzet. Ez a terjeszkedés a mi képességeit annak érdekében, hogy jobb!

Vannak-e ellenjavallat a gyakorlatban a jóga?

Ha bármilyen problémája van, meg kell beszélni közvetlenül a tanár, mert bizonyos betegségek, egyes pozíciókat kell kerülni, hogy ne súlyosbítja a helyzetet. Például, fájdalom a hát. Ebben az esetben valóban képzett tanár megkérdezi a helyes utat.

Mely országok meglátogatott, és ahol (természetesen kivéve India) a legmagasabb szintű jóga?

Oh my god (nevet)! Utaztam és tanított jóga 52-uh országokban. Csodálatos dolog, amit felfedezett Amerika: Jóga minden utcán! India után egy hatalmas mennyiségű „Yogo - stúdió” én csak láttam ott! Minden más országok eddig csak emelt, köztük Magyarország, Szibériában. Sokan egyre inkább tudatában vannak, hogy a keresett némi mélységet az életemben - Szerintem Magyarországon, akkor ez a helyzet most történik. Jóga rövid idő alatt köteles lesz még népszerűbb, mert egy csomó ember szeretne tanulni azt.

Akkor először Szibériában? Miért jött Krasznojarszk?

Igen, ez az első látogatása Szibériában. Krasznojarszk Azért választottam, mert van egy csomó „Art of Life” oktatási alapítvány tanfolyamokat tartanak itt. Meghívást kaptam - megérkeztem.

Mondd el, amit a szibériai termékeket lehet tekinteni egy egészséges alternatívája a termékek Indiában?

Tudod, mi is van egy folyamán ájurvédikus főzés, ami képzett nem csak főzni vega finom ételek, nevezetesen étel helyi termékekből készülnek. A titok nem a hozzávalókat és az elkészítési módszer. Ez a tanfolyam segít megérteni, hogy vegetáriánus ételek - ez nem csak a nagyon hasznos, hanem finom!

Mi a legfontosabb a jóga?

A legfontosabb dolog - ez rendszeres gyakorlat! Csak egy természetesen felfedezni bizonyos szempontból - ez nem elég. Meg kell találni az ideje, hogy tornázni legalább fél órát naponta! Minden-minden nap! Azt kell tennie annak érdekében, hogy részévé válik az élet. Ez az egyszerű igazság, akkor körül kell lennie, hogy egy edzőteremben vagy egy idegen nyelvet.

A jelenléte a tanár jóga előfeltétele?

Annak fontosságát, hogy a tanár, hogy nem csak hogy hogyan kell végrehajtani egy adott technikát, ez ad nekünk az energiát. Nem csak tanácsot adni, azt mutatja nekünk az utat, hogyan lehet elérni valamit. De tanulni jóga a lemezen, egy könyv vagy egy Skype, például én nem tanácsolom.

Ahogy az ember választani az irányt a jóga?

Sőt, meg kell választani az irányt, ahol úgy fogja érezni, olyan kényelmes, mint otthon. Ez több belső érzékelés, mint a választás az elme. Ahhoz, hogy eredményt, meg kell, hogy szorosan részt egyik irányba, és nem siet minden alkalommal, nem folyamodnak ilyen „bevásárló”. Meg kell, hogy kövesse ezt a választást! Annak érdekében, hogy jogosultak, illetve bizonyos mértékig szükség van legalább 4-5 év, hogy mozog ugyanabban az irányban. De ha hirtelen mi történik nem teszi boldoggá, akkor érdemes változik a vektor.