jogging ruha - hogyan válasszuk ki a tömörítés és a téli ruhákat kocogásra
Ruha távon kell kiválasztani a személyes preferenciák. A legfontosabb dolog, amit ebben a ruhában volt, a lehető legkényelmesebb legyen, úgy, hogy ez nem akadályozza mozgását, és nem zavarja a futás. ruházati szépség is fontos szerepet játszik, de még mindig - másodlagos. Élen jár teljes cselekvési szabadságot és kényelmet!
alapvető szabályai
Fontos pontokat, hogy meg kell figyelni, amikor kiválasztják a ruhák fut:
- Ne válasszon ruhákat készült tiszta pamut, mivel magába szívja a nedvességet, és teszi ruhák nehéz, kényelmetlenés csúnya.
- Válasszon sDri-Fit szövet technológia, ez az új generációs szintetikus anyag, amely nem felszívja a nedvességet, és átadja azt a szerkezetét, és hozza a felszínre, ami azonnal elpárolog. Ilyen ruházat futásra, elvezeti a nedvességet a bőrről, miközben a bőr száraz és felesleges nedvességet kilökődik, megállás nélkül. Ezért kocogás a legkényelmesebb és kényelmes használatát.
- A ruházat legyen betétekkel a jobb szellőzés. Ez lehet egy betét háló.
- A ruházat legyen lapos varrások. úgy csökkenti az irritációt és feldörzsölést.
- ruhatextilt rugalmasnak lennie. hogy ne akadályozzák a mozgást.
- Kocogás, válasszon laza ruházatot. melyik lesz kényelmes és kellemes sportolni.
- jogging ruha legyen könnyű. így nem okoz neked kellemetlenséget.
Attól függően, hogy a szezon és az időjárás, jogging ruha más lesz. Nem dönt, hogy futtatni több réteg ruhát a nyár, hogy ne hevítsük túl, és kiszáradhat a test során intenzív izzadás. Ugyanígy télen nem ajánlott futtatni egy póló vagy fordítva - Nehéz kell melegíteni, hogy amikor az első állomása nem fagy a nedves ruhát.
Válassza ki a ruhákat a megfelelően működik, és az évszaknak megfelelően:
nyár 

Nyári ruha legyen minél könnyebb, hogy elkerüljék a hőguta. Erre tökéletes könnyű felső és rövidnadrág. Fontos! Ne vásároljon a futást, 100% pamut póló. Cotton gyorsan beszívódik, és megtartja a nedvességet, ami nehéz ing és szép. Ugyanez figyelmet fordítanak a ruhadarab varratok. Ezek nem dörzsöli a testet.
Csak ne felejtsük el a frizura, különösen a hőt, amikor süt a nap fényesen. A legjobb megoldás az, kendő. Ha az időjárás hűvös és szeles, akkor viselni egy könnyű melegítőben.

Télen kell felvenni egy ruhát, ami melegen tart a hideg időjárás és ezzel egyidejűleg, hogy biztosítsa a szabadságot és kényelmet futás közben. A hideg időjárás, kopás több réteg ruhát, hogy el lehet távolítani rétegenként olyan mértékben, hogy ahogy melegszik fel a futás közben:
- Az első réteg ruhát. amely érintkezik a testeddel, akkor szüksége van a jó hő és nedvesség ne add felhalmozni, így nem fagyasztható. A legjobb, hogy egy speciális high-tech termikus fehérnemű, ahol mindig lesz meleg és száraz!
- Akkor kell viselni egy pólót. kapucnis vagy vékony flisovku.
- Végül egy könnyű sport kabát. Kívánatos, hogy a kabát volt szélálló betét a mellkason és a szellőztetés betétek a fegyverek és a hátán. Fény a lábán sport nadrág.
Ne felejtsük el, a kalap, kesztyű, meleg zokni melegen tartani végtagjait. Futó cipő legyen szép és feszes fűzős, hogy megakadályozzák a behatolása a hó. Az is kívánatos, hogy elrejtse az arcát. nem fagyott bőrt.
Compression sportruházat futás

Compression anyag átöleli a testet, ami nem teszi lehetővé a levegő szabadon be, mint a rendes ruha, amely létrehoz egy „termikus hatás”, és tartja az izmokat a melegített állapotban, és ez csökkenti a sérülés veszélyét. A kompressziós ruhadarabot csökkenti az izmok rezgés - minél magasabb a rezgés, annál több izom energiát fordítanak. Tökéletesen tartja az izmokat, növeli a forgalom és az energiatakarékosság expanziója közben és az izmok a fizikai aktivitás során.
Javuló vérkeringés segítségével elérheti oxigént és tápanyagokat a szervekhez, miközben eltávolítja az ilyen feldolgozott termékek, például a tejsav. Továbbá, a jobb vérkeringés elősegíti felmelegedés az izmok és támogatja a folyamatos működést.
A főbb jellemzői a kompressziós harisnya:
- a legjobb edzés előtti bemelegítés test
- javítása sportteljesítményt
- megelőzése köpenysúrlódás, bőrirritáció és kiütések rá
- védelmet horzsolások a felszínen a szintetikus és mesterséges fű
- gyorsabb felépülést csökkenti a felhalmozási laktát a vérben
- antibakteriális hatású, gyorsan szárad, és így tartja a bőr száraz
- UV védelem, megőrzi a bőr, amikor a nap edzések, blokkolja a káros UV-sugárzás a nap.
- A fájdalom csökkenését edzés után
- Emellett szól az a tömörítés - növeli propriocepciót. Propriocepció - bizonyos értelemben a test a térben. Ha hord tömörítési fehérneműt, a koordináció javul, így figyelemmel kíséri a berendezés működik. Zokni különösen hatékonyak ebben a tekintetben, amely illeszkedik a láb, így jobban érzi magát a beállítást a lábát.
A vezető márkák gyártói kompressziós ruhadarabok, mint a Skins, BSC, 2XU, Under Armour, Asics és mások. Az elmúlt években, köszönhetően a legújabb technológiát, nem volt jobb tömörítési termékek tökéletes design, ami számukra kényelmesebb. Egyes gyártók is kínálnak lehetőségeket masszázs hatása, vagy speciális párna. forgalmaz hatása terhelést.

Úgy tűnik tehát, hogy a sport számára fejleszt egy eszeveszett ütemben. Folyamatosan vannak különböző típusú berendezések kocogásra. Vezető gyártói ruhát kocogásra így a sportolók egyre több lehetőséget produktív edzések és a hatékony verseny!