Jóllaktak az éhes túlélni - egészség, életmód, a sajtó

Elég, hogy feladja az élelmiszer, a sok gyaloglás, ivóvíz (vagy ital), tegye a beöntés (vagy nem) - és a terápiás hatás nem elhúzódik. Látni fogja, egy derék, a keringési rendszer megtisztítják a koleszterin és a belek - a salak ... „Az összes betegség - az eredmény a túlevés” - az orvosok szerint.
- De ha mindig van, ha azt szeretné, hogy minden eszközzel is!
- Van-e a természetben az állatok táplálkoznak a menetrend? Testünk hosszú ideig táplálék nélkül. Ha ez bekövetkezik, a szervezet felhalmozódik az energia, mint a zsír. Ha nem, „megeszi” is, a javára maga mégis. Ivan Petrovich Pavlov egyértelműen bizonyította, hogyan változnak az étkezési szokások (fogyasztásra kész egy jel) a kutyák. Ugyanez reflex kifejlesztett egy kitartó velünk, mert eszünk a születéstől „menetrend”. Bárki megmondja, hogy rossz, hogy kihagyja az ebédet és éhezik - ez veszélyes. Kutya Logic.
- Mennyi idő éhen veszélytelen az egészségre?
- Attól függ, hogy a zsír tartalékok és milyen gyorsan „elolvad”. Például egy személy 10 extra kiló. Fele tömeg - zsír. Normális körülmények között töltik 2-3000 kalóriát egy nap, azaz 200-300 gramm zsírt tartalmaz. Következésképpen könnyen éhen 3-4 hét.
- A férfi nem volt hajlandó idején az étkezés. Lehet inni?
- Egy ember energia tartalékokat (glikogén, zsír), de nincs vízellátás. Szomjukat lehet bármilyen nem-tápláló ital, minden mennyiségben. Azt ajánlom, hogy a betegek inni vizet, teát, kávét, gyógynövényteák, és még zöldség leves (de egy kicsit).
- „Mi az, amit eszünk.” Abból, amit élelmiszereket ajánlatos, hogy feladja?
- származási termékek vannak osztva a növények és állatok. Az első csoport lenne tanácsos, hogy megszüntesse (vagy legalábbis drasztikusan csökkenti) szénhidrátok, hogy könnyen emészthető. Nem csak édesség, hanem a termékeket, amelyek sikeresen hőkezelés, - kenyér, burgonya, gabona. A második csoport - „könnyű” fehérjék és zsírok - ételek a darált hús (gombócok, palacsinta) és termékek „nashpigovanye” emulgeált zsír (tej, növényi olaj és a vaj).
A legrosszabb dolog, amit lehet gondolni -, hogy összekapcsolják a káros termékek két csoportban. Ezért melléktermékek és az élelmiszer gyorsétterem, kívánatos kizárni a menüből.
- akik nehezen fogyni - férfiak vagy a nők?
- Lazy és biztonságos. Férfiak és nők fogyni ugyanilyen gyorsan - egy kilogramm naponta. És könnyebb megszabadulni a plusz kiló számára, akik komoly motiváció - fogyni kedvéért egészség, karrier, és a második „fele”, mert a kor, vagy a vágy, hogy a gyermekek.
- Ígérem, hogy az Ön segítségével a beteg elveszíti 26 kg havonta. Nem sok?
- Ha valaki elveszti súlyát rendesen, semmi, de felesleges zsírt, nem veszít, és nincs kockázat. De ahhoz, hogy erőltetni a dolgokat nem éri meg. Elég, hogy elveszíti a havi 8-10% a teljes testsúly.
- Hogyan kell kezelni a roham az éhség?
- Állj fel egyenesen, a vállak feloldódjon. Helyezzük a tenyerével a gyomrod (egy másik), és kilégzés. A belégzés, segítő kezet, húzza a hasát, amennyire csak lehetséges, és tartsa vissza a lélegzetét 3-4 másodpercig. Lélegezz ki, és pihenni. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer. keresztül
1-2 perc elmúlik éhség. Ez a gyakorlat csak akkor hatásos, éhgyomorra. Lehetőség van, hogy végezzen és ülés.
Belélegzés membrán kiszorítja a gyomor le. Ugyanakkor támogatja a gyomra levonni. A savas tartalma a gyomor mozog a belek és azt semlegesítjük.
- Akár az előfordulása visszaesés lehetséges (az emberek lefogyott segítségével a technikát, és egy évvel később - megint vissza)? Mit kell tennem, hogy ez ne történhessen meg?
- Meg kell változtatni a diéta. Ha valaki túlsúlyos és az egészségügyi problémák, ő csak havonta egyszer élelmiszer hét szünetet. Ha a probléma megoldódott, elég 3-4 hónap napjainak elvégzésére étel nélkül. Ez így tudja tartani a súlyát.
- Ne elválasztott gyerek a gyomor megemészteni az ételt?
- Nem. Még ha valaki nem volt két hónapos morzsákat a szájában egyszerre lesz képes visszatérni a normális étrend. Feltéve, hogy eleget tesz minden ajánlásait az orvos.
- De a test került a „táplálkozási szünet”, hiányzik a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, mikro és makro?
- A vitaminok fontos a növekedés és fejlődés. És az étel nélkülük nem lehet megemészteni rendesen. De amikor egy felnőtt éhes 5-7 nap, ezek hiányában anyagoknak az emberi egészségre nem tükröződik. De a hiányzó makro-és mikrotápanyagok lehet egészíteni növényi húslevest. Igyál minden nap. Kalória - elég ahhoz, hogy esküszöm, de a kálium, a kalcium, a nátrium, magnézium és más elemek - vannak jelen.
Ha a csomag bármely élelmiszer mondja: „nulla kalóriát”, ez nem jelenti azt, hogy az ezzel a tej segít a fogyásban. Éppen ellenkezőleg, az USA-ban.
Amerikai tudósok a University of Tennessee találtuk, hogy a termékek tejből készült, segít elégetni a zsírsejtek, és ugyanazon a magas kalóriatartalmú.
Van egy divat ruhák, belső, smink, frizura és a diéta. Még tegnap, mindannyian lefogyott a hajdina és a zabpehely, de ma.
Koko Shanel gyakran mondta, hogy 30 év után, egy nő meg kell dönteni, mi a fontosabb neki - arc vagy alak. De.
- Anna: Nagyon szeretem a rutin és a higiénia.
- Avia: Az idő, amikor utazik a.
- Vkak.Ru: Segít a fogyásban hajdina diéta.
- Viktor Komarov: Nem tudom, mi van ott, hogy írjon az iskolai b.
- Samson: Mi elrendelte a cég flyuoromob.
- Marinka: Nice klub, nagy szoba, x.
- Lily: bőrfeszesítő krém Tiande vásárolt.
Archívum Címkék
Legutóbbi hozzászólások
Photo Gallery
Photo receptek
- Nyári saláta kuszkusz
- Zabpehely puding eperrel töltő
- citrom cupcakes
- Torta csokoládé Caramel
- Francia pirítós, vanília és kardamom