Kacsamáj
Kacsamáj

Kalória tartalma - 405 kcal.
hasznos tulajdonságai
Kacsa máj gazdag fehérjék (akár 20%) tartalmaz, rendkívül nagy számú, vitaminok: PP, B (1,2,5,6,9,12), D, A. A készítmény hiányzó szénhidrátok, zsírok és legfeljebb 40%. Ásványi tartomány magában foglalja a 18 terméket. A nagy koncentrációk foszfor, kálium, vas, kén, mangán, cink, jód. A termék kiegyensúlyozott aminosav összetétele: lizin, triptofán, tiamin, pantoténsav.
Kacsamáj vezető között hústermékek jelenléte által vitamin - retinol (kétszer). Amikor használt 100 g napi feltöltéssel arány 25% foszfor, kobalt - 90%, a szelén - 122%, kén - 18% rezet - 45%, PP-vitamin - 27%.
Hogyan működik a test
Kacsamáj hasznos megtekinteni a kardiovaszkuláris rendszerre és a vesére. Hozzájárul a normalizáció az anyagcsere folyamatok, javítja az összetétele a vér, az agy, a zsír visszavonták. Evés máj előnyös a haj állapota, az ízületek, az izomrostok, csont, bőr. Ez normalizálja az idegrendszer aktiválódik, az emésztőrendszer, megszünteti a problémát az alvást, növeli a vitalitást, energiát ad.
Kacsa máj gyulladásos, immunmodulátor, anti-oxidáns fellépés. Biztosítja megelőzés oszteoartritisz, ateroszklerózis. Bizonyított képesség, hogy állítsa le a progresszió a rosszindulatú daganatok, hang a reproduktív rendszer, növeli a potenciát. Blocks toxinok hatásainak, köztük az alkohol és a nikotin.
Hogyan válasszuk ki a
Minőségű, friss kacsamáj lehet meghatározni megjelenése: egységes lágyság, nincs sötét foltok. Import termék sárga, rózsaszín és krémszínű, súlya 400-600 g hazai termék termesztik egyéb takarmány bázisok, ennek eredményeként egy kisebb méretű, és a hagyományos piros.
A tartomány a boltok különféle formákban: konzerv, főtt vákuumban, fagyasztva. Összehasonlítva liba, kacsa máj egy fényes jellegzetes aromájú és krémes íz.
tárolási módszerek
Teljesen megfőzött vagy sterilizált konzerv máj 12 hónapig, nyers - 2 nap, hűtve vákuum - 6 nap.
Mi megy a főzés
A népszerű módja a főzés libamáj - gyors sütés olajban hagymával passerovannym. Díszíteni felhasználásra tészta, burgonyapüré, hajdina, fehér rizs. Máj Fat semlegesített savas szószok vagy bogyós almaecetet.
Élelmiszer máj kombinálva áfonya, vörösáfonya jam, tejszín, tejszín, paradicsomlé. A klasszikus használat - saláták, pástétomok. Népszerű receptek kombinálva azzal a kiegészítéssel, gombák, gyógynövények, fűszerek. A legismertebb tartják pástétom libamáj.
Hasznos kombinált termékek
Magas kalóriatartalmú kacsamáj kizárja azt a listát az étkezési termékeket. Lehetővé tette a használatát adagoljuk csak egyszer egy héten a massza formájában. Van egy recept kacsa pástétom az étrendben. Az alapja az élelmiszer zöldség és gyógynövények: szárított paradicsom, kakukkfű, petrezselyem, fokhagyma, káposzta. rukkola, bazsalikom. hagymát. A teljes súlya hozzáadott növényi húsleves, alacsony zsírtartalmú joghurt, fehér bors és más fűszerek.
Ellenjavallatok
Kacsa májkárosodás máj betegségek, elhízás, magas koleszterinszint. A jelenléte extraktumok alkalmazása nem ajánlott az idősek. Korlátozott felhasználásra cukorbetegség, angina, miután egy szívinfarktus, szélütés.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Kacsamáj kijelölt terápia során a rák, anémia, ideges kimerültség, alultápláltság, bőrbetegségek, fagyás, égések, sérülések. Javasoljuk, hogy használja, hogy fokozza a látás, a csontok, az izomtömeg növelésére, a csökkenés immunitás. Használt megelőzésére megfázás, atherosclerosis, osteoarthritis.
Kacsamáj hasznos nagy fizikai aktivitás, fokozott szellemi tevékenység, a tone az emésztőrendszerben, javítja az anyagcserét. Ezt alkalmazzák az élelmiszer-mérgezés radioaktív anyagok, mérgező vegyi anyagok, hogy növelje potencia. Cosmetologists azt mondják, hogy a rendszeres használata kacsamáj állapotát javítja a haj és bőr, lassítja az öregedési folyamatot.

Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények