Kalória rasszolnyik árpával tyúkhúsleves
Kezdőlap »» kalória kalória rasszolnyik árpával tyúkhúsleves
Lé tyúkhúsleves
Hogyan kell főzni egy tál „Lé tyúkhúsleves”
Hozzávalók recept „Lé tyúkhúsleves”:
- Csirke húsleves erős otthon - 2 liter.
- Árpagyöngy - 50 oz.
- Burgonya - 180 gr.
- Hagyma - 1 db.
- Kovászos uborka - 160 g.
- Paradicsompüré - 40 gr.
- Sárgarépa - 30 g.
- Napraforgóolaj - 2 evőkanál
- Babérlevél - 1 db.
- Só (ízlés szerint) - 2 c.
- A fekete bors (ízlés szerint) - 2 c.
Táplálkozási értéke étkezés „Lé csirke húsleves” (100 gramm):
Kalória: 55,6 kcal.
Adagok Száma: 10
Alkatrészek és kalória-számláló, „Lé tyúkhúsleves”
(Számított adat kalóriatartalmú és bzhu kizárásáról uvarki és uzharki)
kalória rasszolnyik
Lé leves Oroszországban készítünk időtlen idők óta. Az irodalomban megtalálható leírások ételek, nagyon hasonló ahhoz, amit most hívja a lé, de az úgynevezett Callao, a fő összetevői, amelyek szintén savanyúságok, burgonya, árpa és uborka uborka.
Hány kalória egy lé?
Ma találunk a különböző receptek ezt a levest, és attól függően, hogy mely termékeket része lesz étel, kalória rasszolnyik más lesz. Az átlagos otthoni rossolnik kalóriatartalmú leves van egy nagyon nagy - 46-230 kcal adagonként (250 g).
Ennek alapját egy leves húsleves, amely lehet hús (marha a szalonna, sertéshús, azzal a kiegészítéssel, belsőségek általában vese), csirke, hal (például uborka inkább hasonló a korábban említett Kaley) vagy tisztán növényi.
A gabonafélék tekintetében, a klasszikus rasszolnyik előnyösen árpa vagy rizs, gabona, ritkán adunk köles vagy hajdina.
Ugyancsak opcionális komponensek közé burgonya, hagyma, sárgarépa, add petrezselyem, zeller, és egyéb fűszerek, attól függően, hogy a recept, és a személyes preferenciák.
Kalorikus rasszolnyik klasszikus húsleves kiegészített szarvasmarha vagy sertés vese lehet nagyságrendű 213 kalóriát tartalmaz adagonként, és ez azt mutatja, egy csökkentett teljesítmény az emberek, a hiány a táplálkozás állati zsírok és fehérjék. Ezen kívül tartalmaz sok szénhidrátot. Azok, akik követik a szám, és gondosan számolni az összes elfogyasztott kalória naponta, a főzéshez kell választani a sovány húsok vagy növényi főzés lehetőség, akkor a kalória rasszolnyik nem haladhatja meg a 46-103 kalóriát.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a szárított összetevők (ha úgy dönt, hogy főzni), szemben a friss, hogy kalória rasszolnyik lényegesen magasabb (különösen a szárított burgonya, sárgarépa, hagyma, gomba).
Az alábbiakban 2 egyszerű recept rasszolnyik, gomba és a hal, ami véleményem szerint lehetséges, hogy változatossá a főmenüben, valamint a klasszikus hús változata ez az étel.
Gombaleves Fűszeres
Mert ezt a levest, amire szüksége lesz egy pár órát ázni szárított gombát hideg vízben, majd forraljuk őket ugyanabban a vízben, amíg teljesen főtt, vegyük le a levest, és csíkokra vágjuk.
A húsleves, hogy szeletelt rudak burgonya (gumó 4), főzzük amíg meg nem puhul, de a végén a főzés, adjunk hozzá 2-3 uborka, apróra vágott szeleteket.
Töltsük leves előre növényi olajban megsütjük a hagymát és petrezselyemgyökér.
Top up ízlés uborka uborka, hozzáadjuk a gombát, és lassú tűzön, fedett és további 5 percig alatt alacsony lángon. Ha nincs elég sót, majd dosolit.
Tálaláskor tejföllel és friss fűszernövények. (Megjegyezzük, hogy ez a recept rasszolnyik adagolása nélkül készített gabonafélék.)
Lé hal
Ez lé is nevezik hal-bag. Ez a fajta rasszolnyik szükségszerűen készült árpa, árpagyöngy a legjobb, amely jól mossuk, és zaparivayut idején főzés hal húsleves.
Annak érdekében, hogy, hogy egy sügér, basszus vagy más friss hal megtisztítják a skála, bél, darabokra vágjuk, különválasztva a fejet, farkat, ig, gerincek (amelyek különálló egy órát forraljuk húslevest). Ready fermentlevet jól szűrjük, adjuk hozzá a darab hal és főzzük további 10-15 percig, sózzuk, majd a halat kiveszik. Fűszer, ha főzés, akkor adjunk hozzá egy pohár száraz fehérbor.
Ezután az összes hozzávalót főtt hal húsleves hozzáadásával burgonya, pirított hagyma, sárgarépa és zeller.
Szolgálja ezt a leves jó friss fűszerekkel és a tejföllel.
Egyél finom, és sok szerencsét!
pác
Hogyan kell főzni egy étel neve „Lé”
- Ázni 3-4 óra árpagyöngy.
- Add árpa húslevest, és főzzük körülbelül 40 percig.
- Megpirítjuk a hagymát és sárgarépát egy kis olívaolajjal.
- Pirított hozzá a levest.
- A burgonyát kis kockákra és adjuk a forrásban lévő levesbe.
- Uborka lereszeljük. Add uborka savanyú. Együtt uborka Add uborka uborka.
- Főtt marhahús kis darabokra vágjuk, és tegye be a levest. Forraljuk 20 percig.
- A legvégén a főzés rasszolnyik sózzuk, babérlevelet.
- Tálaljuk lé tejföllel és fűszerekkel.
Hozzávalók recept „Lé”:
- Marha Broth - 2 liter.
- Burgonya - 250 gr.
- Uborka - 250 g.
- Sárgarépa - 150 c.
- Hagyma - 100 gr.
- Árpagyöngy - 3 evőkanál
- Olívaolaj - 3 evőkanál
- Lé uborka - 200 g.
- Főtt marhahús - 150 c.
- Só (ízlés szerint) - 7 t.
- babérlevél - 1 db.
- Petrezselyem - 20 g.
- Tejföl - 50 g.
Táplálkozási értékét „Pickle” ételek (100 gramm):
Kalória: 42,4 kcal.
Adagok Száma: 11
Alkatrészek és kalória-számláló, „Lé”
(Számított adat kalóriatartalmú és bzhu kizárásáról uvarki és uzharki)
Lé rizzsel csirke húsleves
Hogyan kell főzni egy tál „Lé rizzsel csirke húsleves”
- Burgonya kockákra vágott, és tegye a forró húslevest.
- Sárgarépa lereszeljük, vágjuk a hagymát, és megsütjük csirke zsír.
- Uborka vágjuk csíkokra, és megsütjük.
- Amikor a burgonya polugotov (10 min.), Hozzáadjuk a megmosott rizst, és tegye a levest zazharku a hagyma, sárgarépa és uborka.
- Az elegyet további 10 percig, amikor a rizs majdnem kész, sózzuk, paradicsompüré.
- Kapcsolja ki, majd hagyjuk állni 10 percig.
Hozzávalók recept „Lé rizzsel csirke húsleves”:
- Csirke húsleves - 3000 g.
- Burgonya - 500 gr.
- Sárgarépa - 100 gramm.
- Hagyma - 100 gr.
- Uborka - 450 g.
- Paradicsompüré - 2 evőkanál
- Rice - 80g.
- Csirkezsír - 2 evőkanál
- Só - 1 evőkanál
Táplálkozási értéke ételek „Pickle rizzsel csirke húsleves” (100 gramm):
Kalória: 38,6 kcal.
Adagok Száma: 17
Alkatrészek és kalória-számláló, „Lé rizzsel csirke húsleves”
(Számított adat kalóriatartalmú és bzhu kizárásáról uvarki és uzharki)
Előnyök és kalória rasszolnyik | egészséges táplálkozás
Leves, savanyúság, amelyet a későbbiekben cikkünkben ma ismert Oroszországban időtlen idők óta. A túlélő írott források tájékoztatja nekünk leíró ételek, akárcsak mi hívtuk ma savanyúság, de van egy tál nevű - vízipipa. A fő összetevői ez az étel a savanyúságok, burgonya, árpa és uborka uborka. Sokan közülünk, mint a lé.
Ez az oka, sok, és felmerül a kérdés: mi a kalória rasszolnyik, rasszolnyik előnyök, mik a táplálkozási tulajdonságokkal ez az étel, és hogy egy ilyen edényt, hogy károsítják a szám? Nézzük először, ne feledje, hogy magában foglalja a recept, és ugyanabban az időben - és minél több hasznos lé.
Lé, előnyöket és táplálkozási tulajdonságok:
A szerepe az alapja egy ilyen leves játszik húsleves, amely húsából készült (a marha szegy, sertés-, azzal a kiegészítéssel, belsőségek, általában - a vese), csirke, hal (ez a recept inkább emlékeztet a korábban említett kapcsolattartási Kalju), vagy csak zöldséget . Persze ez attól függ, hogy az a fajta levest, és kalória rasszolnyik.
Mit használt gabonafélékre, a klasszikus recept tartalmaz rasszolnyik előnyösen árpa vagy rizs dara, de lehet venni (de kevésbé) köles vagy hajdina dara. Ez - ízlés dolga.
Rasszolnyik kötési összetevők burgonya, hagyma, sárgarépa. Ezen felül, akkor add petrezselyemgyökér, zeller, és más fűszer - attól függően, hogy a recept, és a személyes preferencia. A hasznosságát ezek az alkatrészek meghatározza az előny rasszolnyik.
Kalória rasszolnyik:
Ma már sok különböző receptek leves rasszolnyik. Amelyik milyen termékeket szerepelni fog az ételek kalória rasszolnyik lesz jelentősen eltérő.
Átlagos kalóriatartalmú rasszolnyik otthoni főzés nem túl nagy - 46-230 kcal 1 adag (250 g).
Kalorikus rasszolnyik szerint előállított hagyományos recept húsleves (tartalmaz marha, sertés vese) lehet akár körülbelül 213 kcal 1 adag - a levest, hogy hasznos lehet az emberek számára a csökkentett teljesítmény, hiány van az étrendben az állati zsírok és fehérjék. Ezen felül, az étkezés szénhidrátokban gazdag. Azok közülünk, akik gondosan figyeli a súlyuk, és gondosan kiszámítja a kalóriát kell inkább sovány húsokat, vagy csak készítsen egy tál zöldség - ebben az esetben a kalória tartalma nem haladja meg a 46 -103 kcal.
Kapcsolódó cikkek
Csirkemell kalória