Kalória szelet csirkemell egy pár

Köretként gőz szelet tud nyújtani semmit. Tökéletesen illeszkedik, és a friss zöldségek, saláták és a különböző gabonafélék, tészta, burgonya.

Kalória szelet csirkemell egy pár

C = 100 kcal 95,6

1 szelet (körülbelül 80 gr) = 76,5 kcal

Táplálkozási értéke 100 g (BZHU)

Szénhidrátok = 3,1 g

összetevők

• darált CSIRKELEVES (lehet őrölni húsdarálóval, lehet vágni apróra apróra késsel) 600-800 g;
• tyúktojás;
• kövérebb krém, 10-20%, 100 g;
• a test fehér kenyér (egy kis szelet);
• 2 ömlesztett sajt (lehet bármilyen ízű, így érdekes lesz);
• minden fűszernövények ízlés szerint;
• só, fűszerek;
• zsemlemorzsa.

recept

Töltsük krém húsát fehér kenyér, előre vágott a kéreg, öt percig. Akkor kissé cefre egy villával, gyorsabb lesz.

A marhahús hozzáadjuk a tojást, sót, borsot, fűszereket és jól összekeverjük. Ezután fokozatosan bevezetni a darált ömlesztett sajt, reszelt korábban reszelt. Apróra vágjuk, és adjunk hozzá friss fűszernövények, sót és összegyúrjuk. És, előnyösen, hagyjuk 10 percig, infúziót.

Lásd még: Oyster

A még fel a lemezt vízzel serpenyőben, várjon, forrásban lévő, fedezi egy tésztaszűrő. Breadcrumbs felöntjük egy tányérra.

Forma pogácsákat, nem túl nagy, feltekerjük, zsemlemorzsa, tedd egy tésztaszűrő.

Várjuk 30-35 perc, és kész!