Kapcsolás - divatos fitness-nak, az információk hivatkozással portál Fehéroroszország

Azt mondják, hogy a mérsékelt testmozgás együtt megfelelő táplálkozás csodákra képes. Szeretné, hogy ellenőrizze az érvényességét ezen állítás - részt vesz fitness.

A legjobb az összes modern értelmezése - kapcsolás. Most ez a legfontosabb változás, a téma a „aerobic speciális berendezések.” Mégis néhány továbbra is kérni az alábbi kérdésekre:

Kapcsolás (az angol switch utasítás - „kapcsoló”) - a legújabb vegyes képzés 10 különböző súlyokkal. Kombinált aerobic és keringési rendszerüket.

Osztályok csak arra alkalmasak, szimulátorok jelölt „váltás”. Úgy kell manuálisan beállítani a súlya dugó: Pink - kezdőknek és kék - a fejlett sportolók.

Hogy vannak osztályok?

Képzési járó őrült gyres. Azonban semmi esetre sem a történelemben, és nem számít a természetben, és a különböző típusú terhelés. Mivel a tevékenység zajlik több szakaszban történik:

Osztályok tart 40-45 percig. Ez idő alatt lesz ideje, hogy menjen körbe 3-4 (na már! Egy igazi élvezet!).

• Megszabadulni a plusz kiló miatt nehéz terhek különböző nehézségi;
• A jobb koordináció és műanyagok;
• Kidolgozása állóképesség, az erő;
• Tanulmány az összes izomcsoportok (láb, mellkas, bicepsz, tricepsz, ...) a lehető legrövidebb idő alatt;
• Egyenletesen magas szellemek!

Mint látható, az eredmények önmagukért beszélnek. Csak akkor tudjuk próbálja meg elképzelni a hatékonyság kapcsolás.