Kefir diéta - egy biztos módja a fogyás

Tedd kefir diéta hatásos?
Kefir diéta, az érvek és ellenérvek, amelyek ismételten tárgyalt az orvosok és a nők ül rajta, egyaránt lehet hasznos és veszélyes. Ha beszélni az általánosság szintjén, és mint a ütőkártyája, hogy fontolja meg a veszteség túlsúly, akkor igen, ez segíthet a fogyásban. Hatékonysága azonban kefir diéta nem olyan egyoldalú, és ártalmatlan, mint amilyennek látszik. Fogyasztása joghurt, adunk többit a szervezet, amely a közelmúltban vásárolt egy pár extra kiló, vagy tapasztalt stressz után mértéktelen gazdája.
Kefir gazdag bifidobaktériumok segít megszervezni a munkát az emésztőrendszer, tisztítja a beleket, felszabadítva azt a méreganyagok, amelyek mérgezik az egész testet. Ha a bél egészséges és működik, mint egy óra, ez pozitívan befolyásolja az immunitást. De minden diéta ennek megvannak a befejezés. Kilépés a kefir étrend lehet a döntő tényező, amely játszik a javára, és a vereség a rendszer. Egy másik fontos tényező az időtartamát diétát, mert akkor tisztítsa meg a beleket, és lehetővé teszi a test, hogy pihenjen egy kicsit, és egészen más dolog - hosszú ideig, hogy megfossza őt a szükséges tápanyagokat. Az utóbbi hazugság primer károsodás kefir étrend, amely képes a csatorna a szervezet, megzavarhatja a vesék, és vezet a dysbacteriosis.
Biztonságos kefir étrend - menü
Úgy véljük, a legbiztonságosabb kefir diéta 5 napig, amely egyaránt lehet merev és könnyű. Az első verzió, akkor csak inni kefir összegének 1,5 liter naponta, a második -, hogy összekapcsolják a joghurtot, sós és nem keményítőtartalmú gyümölcs és zöldség, valamint a főtt hal vagy madár. Az ötnapos kefir diéta nem olyan veszélyes, mint az ideje annak változása, vagy hátra.
A gyümölcsök és zöldségek segítenek telíti a szervezetet vitaminokkal és energia, valamint a fehér húsokból a testnek értékes fehérjét, és lehetővé teszi, hogy meghosszabbítja a jóllakottság érzését. Persze, gyümölcsök, zöldségek és húsok korlátozni kell: nem több, mint 1,5 kg gyümölcsöt vagy zöldséget, és nem több, mint 500 gramm húst. Étkezések között és a joghurt Kefir: egyedülálló ital egészség és harmónia

Egy kis trükk: minden kefir diéta fahéjjal Cinnamon - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok kell vizsgálnia annak alkalmazását

Hogyan juthat el a kefir diéta
Menteni az eredményt kapjuk, mint a nélkülözés, tudnia kell, hogyan lehet kijutni a kefir diéta. Nyomtató fokozatosan kell, függetlenül attól, diéta típusa, amelyen Ön ül. Alapvetően minden fajta különböző diéták kevés vagy teljes hiánya a komplex szénhidrátok és zsírok. Kezdve az első nap a kibocsátás fokozatosan hozzá szénhidrátok a diéta: a reggeli fit zabpehely, gabonapehely tejjel, ebédre - egy kisebb összeget a burgonya, hajdina, tészta, durum. Friss gyümölcsök és zöldségek, ha nem voltak beadva az élelmiszer gondosan és kis adagokban, hogy ne „megijeszteni” a gyomor rost. Ha ők a diéta, a fogyasztási kissé csökkenhet, csökkenti a terheket a gyomor-bél traktusban.
Ellenjavallatok kefir diéta
Bármilyen krónikus gasztrointesztinális betegségek vagy vese lehet relatív vagy abszolút ellenjavallatok. Hogy az általuk képviselt hatalmas terhet. Kefir diéta a terhes nők Diet terhes nők számára - az egészséges élet kezdődik a születés előtt - egy kétes szórakoztató, akár egy nap mentesítés nem károsítja a magzatot, mint bármelyik orvos fogja megmondani.
Kefir diéta egy hónap alatt - túlzott kihívás tested. Kefir lehet inni minden nap, például két órával lefekvés előtt. De kefir diéta hozza a testet a különböző üzemmódokat fokozott terhelést a vese és a belek, még azután is, a szokásos kimenetet meghiúsulhat.