Kefir és uborka diéta fogyás vélemények és menük

A kombináció a zöld uborka és tejtermékek elismerten az egyik leggyorsabb és leghasznosabb módja, hogy lefogy. Kefir normalizálja a gyomor és a belek miatt magas a tejsav baktériumok, csökkenti a megnyilvánulása gastritis és visszaállítja a normális gyomor savasságát. Uborka gazdag rostokban és 90% vizet tartalmaz. Enzimeket tartalmaz, amelyek lebontják az állati fehérje (joghurt), és nem biztosítja a szénhidrátok alakulnak zsír. Továbbá, kefir-uborka étrend teljesen telíti a test nyomelemek és közelebb a napi mértéke a fehérje.

Kefir uborka: hasznos diéta
Az uborka-kefir étrend egészségre nem romlik, és az éhség nem követi szorosan kövesse, annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. És mindez azért, mert a sok B-vitamint, ami megnyugtatja az idegrendszert és szabályozza az anyagcsere folyamatokat az összetétel kefir kovász.
A hatalmas előnyei kefir - a tisztító az emésztőrendszer toxinok és kimosódás a méreganyagok a szervezetből. Szintén csodálatos tejtermék eltávolítja a száraz bőr, állandó fáradtság, álmatlanság, sőt fogínyvérzés. De ne feledd: a visszaélés joghurt gyulladáshoz vezet, a gyomor.

Fontos! Ne igyon kefir 1% -kal hosszabb, mint a 2-3 napig, hogy ne provokálni a savasodás és a gyomorfekély. Mert diéták 3 naptól megvásárolható joghurt zsírtartalma 2%, illetve 2,5%, és a jobb biokefir élő baktériumok. zsírtartalom a termék olyan kicsi, hogy az ne haladja meg a napi árfolyam, így a súlygyarapodás nem fenyegetnek.
Uborka megbirkózik jól székrekedés. Ha problémája van egy szék, egy diéta megoldja a problémát gyorsan.
Ellenjavallatai uborka-kefir étrend
Annak ellenére, hogy az előnyöket a diéta kefir uborka és számos ellenjavallatok, ami erősen ajánlott, hogy vegyék figyelembe:
- Cystitis, glomerulonefritisz és más vesebetegségek esetén, krónikus vagy során az akut stádiumban;
- Gall és a vesekő;
- Homok a hólyagban;
- Csökkent vérnyomás;
- Gyomorhurut, magas savtartalma, fekélyek a gyomor és a belek;
- colitis;
- Súlyos szívbetegségek (billentyű elégtelenség / kamra, a szívizom, szívizomgyulladás, ischaemia, arrhythmia és erős al.);
- Terhesség és szoptatás alatt;
- Menstruáció.

Gyengéd Kefir és uborka étrend 7 nap
A fogyni az uborkára és a joghurt, hogy 4 kg, enni a nap folyamán 1 kg zöld uborka (jobb mező, mint üvegházak), és inni joghurtot 1-1,5 liter 2-2,5%. És a vacsora, felforraljuk 100 gramm sovány hal - a szürke tőkehal és sávos tőkehal.
A kötet a élelmiszerek, ossza 4-6 fogadások, de az esti, elkészíti a minimális részét. Figyeljük ivóvíz rendszer - 1,5 liter folyadékot naponta. Igyál szűrt víz nem csak, hanem a zöld tea, gyógynövény húslevest cukor nélkül. Aktiválásához az agy és eltávolítása álmosság reggel enni 1 tk méz, de nem többet!

Menü 1 napon
Egy hétig van szokva, hogy az uborka és a joghurt, hogy emlékeztető ügyük hányinger. Ezért fontos, hogy változatossá a diéta, hozzátéve, hogy az uborka kedvenc fűszernövények: kapor, petrezselyem, zeller, saláta, vagy egy illatos keveréke „olasz fűszerek”.
- Reggeli: saláta uborka gyógynövények, bors és citromlé. Tankolás 1 tk olívaolaj (nem lehet helyettesíteni a napraforgó!). pohár joghurt 1 tk méz;
- Ebéd: 2 + uborka só nélkül 200 ml joghurtot;
- Ebéd: saláta uborka kapros, petrezselyem, ízesített joghurt. Engedélyezett csipetnyi só ízét. Emlékeztet zagyvalék;
- Snack: Egy uborka;
- Vacsora: uborka saláta olívaolajjal + egy pohár kefir;
- Éjszaka: 200 ml joghurt.
By the way, joghurt kapor diéta is hoz az étrendben egy új ízt. Ehhez a zúzott édeskömény hozzá egy csésze joghurt és jól összekeverjük. Akkor só az. Szokatlan, de nagyon finom.
A böjt nap joghurt, uborka
Ha szívből evett édes vagy elcsábította anyja pékáru, másnap kell éhen, ha nem szeretné, hogy a sajtó is a zsír redők. Joghurt és az uborka, mint mindig, a mentő. Ez a menü a kirakodás finom és hatásos is lesz egy jó teszt előtt kefir-ogurchenoy étrend öregedés.
Essence: 1,5 kg enni uborkát és 1,5 liter 2% joghurt só nélkül, fűszerek és növényi olaj. Vödör étkezés a nap reggel 7-szer 2 óránként. Kirakodása után a nap, enni zabpehely a lefölözött tejet marék mazsola.

Figyelem! Napi kalória ilyen energia mintegy 700 kcal, így gondoskodjon böjt nap, legfeljebb 1 alkalommal 7-10 nap.
Kefir és uborka koktélok: vélemény és főzési technikák
turmix recept
Smoothie joghurt és uborka lehet inni, és a diéta 5 nap alatt a kirakodás a nap. A leginkább szigorú és egyszerű étrend, amely tovább 1-2 kg per nap feleslegben tömege 10 kg.
Field uborka (2 db) lereszeljük. Töltési tömeg 1,5 liter 1,5% zsírtartalmú joghurt, keverjük és ital a kapott koktélt egy napra. Minden nap friss készít italt, mint élő bifidobaktériumok gyorsan elpusztulnak.
A jobb ízű hozzá kefir-uborka keveréket kapor, petrezselyem és őrölt fekete bors. Amikor a túlsúly 1-2 kg és aktív gyakorlatok koktél öntsünk 2-3 tk rost a magok máriatövis vagy lenből. Étrend-kiegészítő kapható a szupermarketekben és a gyógyszertárakban.
A hatékonysága joghurt és uborka fogyókúra tesztelt több száz nő. Ez a legjobb módja az extra tehermentesítést minimális kárt a szervezetben. Miután a diéta, figyelje a megfelelő táplálkozás. kilogramm nem jött vissza.
