Kerék élet egyensúly, mintegy coaching - csak!
Ebben a cikkben fogunk beszélni az egyik csodálatos coaching eszközöket, az „kerék az élet egyensúlyát.” Néha az úgynevezett „Wheel of coaching.” Rendkívül egyszerű, nagyon informatív, és ami a legfontosabb, tökéletes samokouchinga.
A „Kerekek” rengeteg alkalmazás változatok. Igyekszünk, hogy nem a klasszikus „Wheel of coaching”, és nézd meg egy pár érdekes variáció.
Így kezdjük.
1. Válassza ki a 8 (minimum 6, maximum 10) a legfontosabb területek az életüket. Meg kell azokat a területeket, amelyek nélkül nem fogja érezni, hogy teljes életet élni. Mindenki övék, mint például a többszörös - család, munka, szabadidő, egészségügy, a pénzügy és a többiek.
2. Rajzolj egy kört a papírra, és osszuk annyi szektorok száma megvan szféráiban. Minden szektor hívást az egyik kiválasztott területen.
3. Most ki kell értékelni minden egyes ágazatban egy 10 pontos skálán - mennyire elégedett, hogy a területen az élet. Ahol az "1" (keréktengely) - teljesen elégedett, a "10" (RIM) - teljesen elégedett.
Megnézzük, mi van? Milyen gondolatok jönnek a fejedben?
Ez az opció használata ajánlott a kerekek coaching azokban az esetekben, ha az az érzés, hogy az élet valami rossz, és akkor teljes életet élni nem.
Mindössze annyit kell gyakran a munka és a szabadidő, otthon, család, oktatás, szabadidő, stb És ez nem mindig könnyű megtervezni az életét úgy, hogy elegendő hely - majd hirtelen munka magában foglal minden öröm nincs hely, akkor felejtsd el az egészségügyi és minden más szétesik. Ebben az esetben az edzés kerék megmutatja a teljes képet, és a mező, amelyen meg kell először figyelni. Gyakran van egy érzés, miután ezt a gyakorlatot, hogy „általában, nem is olyan rossz, meg minden. ha teszek még egy kis erőfeszítés, akkor jól érezzük magunkat "
Ez a gyakorlat, amit tehetünk on-line c keresztül az elektronikus edző.
