Ki lefogyott egy osztott étkezést, megy a fórum

Me frakcionált nem segített. Olvassa el az interneten, vannak vizsgálatok, amelyek azt bizonyítják, hogy általában nincs különbség, 5-6-szor egy nap enni kalória vagy 2.
És ha beszélünk a hosszú távú diéta (rövid „mínusz 10 kg, 10 nap” lesz csak víz meghajtó és izomtömeg éget), akkor két lehetőség van - az alacsony szénhidráttartalmú (ha meg tudod csinálni anélkül gabonafélék, gyümölcsök és testápoló), vagy alacsony zsírtartalmú (itt ismét a nagy részét az élelmiszer - az összes fenti). Az én alacsony szénhidráttartalmú ez sokkal jobban működik, mint én szeretem a hús és én nyugodtan enni újra és újra.
A frakcionális teljesítménynek talán az egyik nagy előnye - ez hiánya az éhségérzet. Ha nem bírja az éhség - ez az Ön választása. Másrészt - a 5-6 alkalommal minden esetben meg fogja enni több mint 2-3. Tehát szükség van az nagyon szorosan figyelemmel kíséri a kalória.

Áthelyezve frakcionális teljesítmény. Nagyon szeretem. Hunger nem érzi, és ezzel egyidejűleg a fogyás (nem haladja meg az arány kalória). És miután 6 nem eszik (de nem feltétlenül)

Abban 40kg vékony majdnem egy év, talán kevesebb, mint egy éve, én 40 éves, akkor volt, most 44 éves, de a frakcionált enni naponta 5-ször, 2 óránként, mindent megevett absolyuyutno és lisztet slalkoe, nincs a pénz egy másik étel, erősen pravilnuyu.No majd csökkentett része étkezésenként és étkezések előtt 20 perccel, miután megivott 2 csésze normál hideg vizet kis kortyokban.
Nem hajt egy italt, Jordania lesz víz nélkül, és így nem fog fogyni, akkor a víz nem lehet csak 2 órán át.
De van egy pajzsmirigy, most a tömeg vissza, amikor ott volt a szokásosnál.

és hol van az osztott étel

Azt mérjük 72 emelkedéssel 170, azt tervezem, hogy elkezd egy osztott étkezést. Ki lefogyott az úszó, hogy hány kilogramm lefogyott és mennyi ideig? írj magasság és súly

172 volt a növekedés 84 tömeg.
4 hónapig I indult 9 kg.
Frakcionált, fogyni lassan, de nincs fennakadás, és az éhség, mert enni mindent, csak kevés és gyakran.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]