Kihagyva a méh torna és a testmozgás kezelésére

Prolapsus vagy prolapsus a méh - olyan állapot, amelyben a méh megváltoztatja a helyét, csepegtető felé a hüvelyben. Süllyedés fordul elő gyengülésének következtében az izmok kismedencei. Ugyanakkor, és a méh maga elveszíti tónusát és megzavarta a szomszédos szervekre.

Különböztesse következő típusú előesés (attól függően, változások a anatómiai helyzetét a méh)

ha a méh közelebb helyezkedik el a hüvelybe;
amikor a méh megereszkedik a hüvelybe;
amikor a méh megy túl.

Hogyan lehet azonosítani a méh előesés?

Ha vannak panaszok, talán rámutatva, hogy a betegség, akkor forduljon nőgyógyász. Csak akkor, ha a szakmai vizsga lehet diagnosztizálni. Vannak ilyen panaszok:

zavar a húgyúti rendszer (vagy több gyakori vizelés uryazhenie, annak késleltetés);
húzza hasi fájdalom;
egyfajta nyomás, a gravitáció.

Melyik diagnosztikai módszereket alkalmaznak?

Amellett, hogy nőgyógyászati vizsgálat nőgyógyászati, használni más (további) az ellenőrzés módszereinek. Ezek közé tartoznak:

Ultrahang a has és kismedencei szervek;
CT a kismedencei szervek;
hysterosalpingoscopy;
Pap kenet;
diagnosztikai abrasióra a méh.

Ki van veszélyben?

Kihagyása a méh is előfordulhat bármely nő. De leggyakrabban fordul elő ilyen esetekben:

családi anamnézis;
több generáció;
veleszületett a nemi szervek;
medence sérülés;
műtét a nemi szervek;
nehéz fizikai munka;
elhízás jelenlétében a zsigeri zsír egy nagy összeg.

Akkor is a nők a menopauza kockázata.

Továbbá, méh előesés származhat Hosszantartó és gyakori székrekedés, súlyos köhögés, amikor hypodynamia.

Milyen kezeléseket alkalmaznak?

Attól függően, hogy az állapot súlyosságától vonatkozik sem a konzervatív vagy műtéti kezelés. Ha a betegség bonyolította méh süllyedés, akkor biztos, hogy műtéti kezelés. Végzett vaginoplasty. A cél a művelet: erősíteni az izmokat tartja a méh, a hólyag, a hüvely. Ha súlyos ptosis és a méh a reproduktív szervek nem igényelt (öregségi, sok gyerek), ez lehetséges, és annak teljes eltávolítását. Mégis, ez nem kívánatos eltávolítani.

A posztoperatív időszakban meg kell kerülni minden olyan tényező, hogy a mulasztást. Meg kell jegyezni, hogy a súlyossága a több mint 10 kg emelési tilos.

Konzervatív kezelés magában foglalja:

fizikai terápia;
medencei masszázs;
hormon terápia;
rehabilitáció;
spa kezelés.

ünnepély

A legfontosabb módszere a konzervatív kezelés a gyakorlat. Ők segítenek megállítani a betegség folyamatát, és visszafordítani. Ha rendszeresen és kitartóan elvégzéséhez szükséges eszközökkel, lehetőség van arra, hogy javítsa a méh prolapsus. Összetett rendszereket használnak a különböző izomcsoportok.

Egy sor gyakorlatok erősítése a hasizmok:

„Olló”. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell feküdni a hátadon, egyenesbe lába. Hands kell helyezni az ő hát, fenék. Végrehajtott rúgni a lábát a jobb és a bal ugyanakkor, ugyanúgy, mint a mozgás olló.
„Kerékpár”. Ha a hátán fekszik, hajlítsa be térdét, és húzza őket, hogy a medencét. Kezeket a tarkóra, és felváltva érintse a könyök a másik térd. Tegye több készlet 15-20 alkalommal. Ha ez nagyon kemény, akkor lehet kezdeni 5 alkalommal.
Normál Press. Hagyományos megközelítés, hogy erősítse a média is nagyon lényeges méh prolapsus. Meg kell végezni 2-3 szett 10-15 alkalommal. Akkor kezdődik egy kisebb számú alkalommal folyamatosan növekvő számú megközelítéseket.
Csavaró, feküdt a padlón. Feküdj a hátadra, hajlítsa be térdét, és tegye a kezét a feje mögött. Emeljük fel a fejét a vállöv és eléri a gyomrot. Amikor végez ez a gyakorlat követnie kell a levegőt: ha felveszik - kilégzés, a relaxáció során - a levegőt.
Csavarás, a földön fekszik a lábad emelt. Feküdjön a földre, kinyújtott egy sort. Lábak emelt fel, és zárva ebben a helyzetben. Hands kell húzni a lábát, majd érintse meg a zokni láb, majd térjen vissza. A gyakorlat 10-15 alkalommal.
Húzza a lábát, hogy a has ülve. Meg kell ülni egy széken vagy a földön. Tegye a kezét a földre mindkét oldalán a törzs. Lábak a padlóról, és hajlítsa a térdét, húzza olyan közel a mellkasát. Akkor kiegyenesedik a lába ne érjen a földre. Akkor bonyolítja a gyakorlat, eltávolításával támogatás formájában kezét. Tedd a csípő vagy húzza előre.
Emelés lábak, fekszik a vízszintes felületre.
„Vákuum”.
Oldalsó kanyargó, oldalán fekvő. Lie az Ön oldalán, a lábak behajlítva a térd. Alsó kézzel helyezni a has, a felső - fejét lehajtani. Zsíros könyököt a gyomorban. Végezze 15-25 megközelítések mindkét oldalon.
Planck. Meg kell, hogy feküdjön a gyomor, majd fel a karjába, hogy az egyetlen érintkezési pontok a padlón könyök és lábujjak. Meg kell végezni a gyakorlatokat egy percig. A szokatlan test remeg, így először is, amennyire csak lehetséges, hogy elérje.
„Hajó”.

kismedencei masszázs

Ez az eljárás nagyon hatékony a összes anatómiai és fiziológiai méh patológiák. A megfelelő és erőteljes végrehajtását masszázs növeli a hang az izmok és a szalagok a kismedencei szervek, a méh, valamint növeli a kontraktilitás.

A kismedencei masszázs kell végezni egy hitelesített szakember. Mielőtt a kinevezési eljárást meg kell határoznia a diagnózis és az a fajta méh előesés további kutatási módszerek (kismedencei ultrahang). Azt is meg kell zárni jelenlétében genitális fertőzések, betegségek, a húgyutak és a gyomor-bél traktusban, valamint a rák a hasi területen. Mivel közben masszírozás javítja a vér áramlását a belső szerveket, ez vezethet romlása a beteg állapota.

A beavatkozást a nőgyógyászati szék. A fő feladata a nők ugyanabban az időben - a lehető legnagyobb mértékben az izmok ellazítására és rendesen lélegezni. Ez azt tanítja, az orvos az első leckét. A eljárás időtartamát 15 perc.

Kegel-gyakorlatok

A legismertebb technika képzés intim izmok - Kegel technika. Ez a technika hatásos, de csak a végrehajtása a komplex nem segít súlyos folyamatban. Meg kell csatlakoztatni a fizikai terápia, hormonterápia, és fizikoterápiás.

Kezdje a kezelést meg kell kezdeni az egyszerű gyakorlatokat. Ebben az esetben meg kell, hogy lélegezzen mélyeket, és húzza meg az izmokat. A legfontosabb dolog, amikor végez Kegel komplex ne vigyük túlzásba - meg kell szigorúan betartani a meghatározott összeget a testmozgás. Ellenkező több testmozgás vezethetnek romlását.

A komplexum a különböző típusú rendszerek és a torna csökkentése és izomlazító, végre különböző pozíciókban és különböző ütemben.

A komplex lehet tenni magad, de jobb, hogy konzultáljon egy nőgyógyász.

Időben diagnózis van ellátva rendszeres járat szűrések. És amikor a korai felismerés és időben történő kezelés a kinevezés helyreállítási garantált.