Killer edzés és könnyű ételeket Dzheki Chana - fitness útmutató

Ritka film Dzheki Chanom nem harc nélkül. Megszoktuk, hogy ő tónusú test és a megkönnyebbülés, amellyel ő nyer, és veszi az ellenfelek fenomenális mutatványokat. A titok azonban egy ilyen alak egy hollywoodi sztár nem csak harcművészeti képzés. A nagy jelentőségű a Dzheki Chana rendelkezik a megfelelő étrend és gyakorolja az edzőteremben.
Képzési és alapelvek

Idol Dzheki Chana maga Bryus Li, így az egyszerű gyakorlat nem várható. Dzheki Chana képzési idő 3 óra, és természetesen foglalkozik vele minden nap. Első csillag harcosok küldeni a 8 km-es távon, majd végrehajtja a gyakorlatsort rugalmasságot. Mintegy fenomenális szakaszon Dzheki Chana ismeri szinte az egész világot.
Hollywoodi sztár kedveli képzés saját tömeg, ő nagy rajongója a push-up, sit-up és pull-up. Mindezek a gyakorlatok igyekezett minden lehetséges módon, hogy változatossá: guggolás egy lábon, vagy push-up az ujjain, mint Bryus Li. Minden gyakorlat, testtömeg akció hős használ 5 megközelítéseket.
A Dzheki Chana képzés megtalálható és szimulátorok, mint a színész, rendszeresen szerepelteti a képzés hiperextenziós. Azonban, ha dolgozik súlyok csillagos fegyveresek gyakran inkább súlyokat. A kedvenc gyakorlat az oldalsó felvonók súlyok és inga súlyokkal. A fő szabály Dzheki Chana - megszünteti nagyobb súlyt. Ő nem egy fekvenyomás egy súlyzó a minimális súly, de 20-30 ismétlés egy igen gyors ütemben, mindössze 4 db.

Dzheki Chan már nem fiatal, és persze minden a jelenlegi képzés folyik sokkal kisebb terhelés, mint a legjobb év. De ő elveit színész nem változik. A fő ellenség a módja annak, hogy a jó formában hisz lustaság. Jackie mindig emelkedik gyalog, akkor is, ha van egy lift, mozgólépcső. Továbbá, bármely megfelelő lehetőséget részesíti előnyben gyalogos vagy biciklis helyett a gépjárművet.
Könnyen powered by Dzheki Chana

Teljesítmény szabályzat Dzheki Chana igen egyszerű. Ez kiküszöböli sült ételek és zsíros ételeket. Szintén a színész megpróbálja használni a legkevésbé húst. A fő étrendje Dzheki Chana, hogy a termékek, mint a friss gyümölcsök és zöldségek, halételek és a különböző gabonafélék. Mint minden kínai, Jackie szereti a rizs és gyakran lehetővé teszi magát fűszeres ételeket.
127287 Budapest, Petrovszky Old-Razumovsky folyosón, 23/01., 1. o