Kiszáradás, egy olyan világban, anélkül, hogy kárt

Mindannyian tudjuk, hogy a mi víz nélkül nem lehet létezni. A tudósok az úgynevezett határ páros számok, hogy hány nap lehet menni víz nélkül az emberi test - a körülményektől függően és ereje a test - 3-10 nap. Miután - jön a kiszáradás okozta vízhiány a biológiai szükségletek az emberi test a sejtek szintjén, és beállítja a fizikai és biológiai halál ... azonban igen gyakran a test szenved kiszáradás és szélsőséges sivatagi körülmények között, és nincs még egy csepp víz.

Mi kiszáradás

Kiszáradás vagy kiszáradás nevezett vízhiány a szervezetben, ami zavar a víz-elektrolit egyensúly. Még egy kis veszteség a folyadék, a szakértők szerint, amely kifejezett egy bizonyos százalékát az emberi test súlya vezethet megsértése az anyagcsere-folyamatok és a komplex a fehérje-anyagcsere, és fejfájást okozhat. gyengeség és fáradtság. És ez egy erős kiszáradás - jellemzi zavartság, görcsrohamok, ájulás, és akár halált is okozhat. Ez azzal magyarázható, hogy a

a vízhiány az emberi szervezetben testnedvek vezet megvastagodása, zavar a stabil geodinamikájának és eltömődés erek kerülete, ami viszont egy erős ödéma a belső szervek ...

Okai kiszáradás

Nem feltétlenül, hogy elakad a sivatagban 10 napig, hogy megkezdődött a kiszáradás. Ez nem. Néha az ilyen államok a test, hányás, hasmenés, émelygés, kiütés. láz. Természetesen droppers, diuretikumokkal, nyílt sebek, fekélyek és égések, elegendő mennyiségű folyadékot iszik, valamint visszaélés akut és sós ételek, tea, kávé, alkohol - amelyek mindegyike lehet a ravaszt, hogy indítsa el a vizet vesztett a test folyamatait.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑

Tünetei kiszáradás

Honnan tudod, hogy a test által elveszített folyadék és a belső szervek kiabálva sos? Ügyeljen arra, hogy a jeleket a tested küld neked. Ha azt szeretnénk, hogy inni, akkor a szorongás, fejfájás, fáradtnak érzi magát, a mozgás lelassul, a pulzusa felgyorsult, van egy bőrpír - próbálja inni legalább néhány pohár sima vizet, hogy visszaállítsa a víz egyensúlyát a szervezetben, és visszatér vele a 1-1,5% víz, amely elvesztette.

Abban az esetben, ha nem csinál - elfoglalt munka, ha nem egészen ezt, akkor készüljön fel arra, hogy az állam a kiszáradás a szervezetben növekszik majd, és van egy száraz érzés a szájban, változtatni a színét és mennyiségét a vizeletben, a szem alatt megjelennek a sötét karikák, és a szédülés, és gyengeség érzése még több erőfeszítést.

Súlyos dehidráció - ez az, amikor elveszíti akár 10% folyadék tömeg a test lesz zavartság, ájulás, görcsök, légszomj, ritkán - hányás és hányinger ...
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑

Hogyan kell kezelni a kiszáradás

Fogyasszon sok folyadékot napközben

Mert a kiszáradás - a vízveszteség a szervezetben, ez azt jelenti, meg kell kezelni a kiszáradás folyamata folyékony fogyasztás. És mindenekelőtt, meg kell normalizálni a elektrolit egyensúly - nevezett ki egy speciális sóoldat, majd a rendszeres használata akár 2 liter vizet naponta. Abban az esetben, súlyos kiszáradás (legfeljebb 10% vagy magasabb) szükséges hosszabb intravénás infúziós oldatok, amelyek hajtjuk végre egy kórházban.

Azonban minden esetben a kiszáradás tünetei forduljon orvoshoz, mert ez szükséges megállapítani az oka ennek a feltételnek, és rögzítse, és nagyon gyakran a támogatás nélkül a speciális felmérések lehetetlenné teszi. Ezen túlmenően, ez az orvos meg tudja határozni a százalékos folyadékvesztés tested és felírni a megfelelő egy ilyen egészségi állapot kezelés ...
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑

kiszáradás veszélye zóna

Megelőzés kiszáradás

Kiszáradás elkerülése érdekében, meg kell optimalizálni a diéta, hogy csökkentse a kalória terhelés - különösen a forró évszak, és cserélje ki a felesleges és nem hasznos kalóriát eszik lédús gyümölcsök és zöldségek. Is, legyen óvatos folyadékbevitel.

A nap meg kell inni legalább 2-3 liter tiszta vizet.

Abban az esetben, aktív sport vagy fizikai tevékenység - az összeg a folyadékbevitel növelésével javasolt.

És abban az esetben, láz, fokozott izzadás, hiperventilláció tüdőt - több folyadékot iszik, mint máskor, hogy predovtratit kiszáradás ...

Hasonlóképpen, a kiszáradás vezethet túlzottan meleg ruhát, egy forró napon - így mindig érdemes, hogy a ruha az időjárás, és esetleg a termékek természetes anyagokból készült, hogy nem úsznak, de lehetővé teszi a bőrt lélegezni, és a test, hogy a folyamatok hőszabályozás.

Ugyanakkor túlzott hagyatkozás folyadékok - a terhelést a vese, és a előfordulása ödéma, így egy egészséges egyensúlyt kell jegyezni, mindig és mindenhol.

Kiszáradás, és az idegrendszer

A tudósok azt mondják, hogy a legérzékenyebb a kiszáradás az emberi agy, amely áll a 85% -a víz. És ő 9 billió sejt van egy állandó mennyiségű folyadékot. Ha a szervezet nem rendelkezik folyadékok, az energia mennyisége drasztikusan csökken, és mindenekelőtt, az hatással van a érzékelésben a környező világ. A férfi kezdi érezni a fáradtságot, szorongást, ingerlékennyé válnak, rohan a vér az arcát, akkor helyébe a szorongásos állapot depresszió, levertség, a fej, a reménytelenség. Rendszeres kiszáradás a szervezetben csökken a nemi vágy, vannak mindenféle fóbia. perverz étkezési szokások és fokozott vonzerőt a rossz szokások - alkohol, drog, nikotin ...

És bár a hiányzó folyadék eléri a kritikus szintet, az a személy továbbra is él normális életet, de már útban a depresszió, a bűntudat ... ami kiszáradást.

A tudósok szerint, annak érdekében, hogy ellenőrizze, hogy van-e probléma a kiszáradás az életedben, csak emlékezni, ahogy ébred fel reggel, milyen érzések tapasztal nem az ágyból. Ha nehezen felkelni és elkezd egy új nap, nem akarjuk - van agy kiszáradás tünetei. Annak érdekében, hogy változik a helyzet a jobb - csak egy pohár tiszta vizet, várjon néhány percet, ... és a világ visszanyeri a szokásos festék.

Hiánya folyadékot a szervezetben is tükröződik minden testünk minden sejtjében testünk, és hogy megakadályozzák a visszafordíthatatlan folyamat, akkor csak meg kell nézni ki annak érdekében, hogy enni a szükséges mennyiségű víz ...

Shevtsova Olga, World Without Harm

Kérjük) Stay tuned. Telephelyünkön sokkal hasznosabb kiadványok. És mellesleg szálak „dobja” magukat az olvasók ...