Klinika a hagyományos gyógyászatot krími egészségügyi iskola remélem Ukrajna - Központ megelőzésére és kezelésére

A víz szerepe az ember életében

Szeretjük a vizet. Élvezzük a vízi sportok, pihenéssel a tenger vagy óceán, és erre készek vagyunk menni távoli földek, hogy a nyaralás közel a víz és a tapasztalat a gyógyító tulajdonságait neki. Mi érdekel a tavak, folyók, tengerek és óceánok. Közel 70% -át a felületet a föld víz alá. Véletlenül vagy fog Gd emberi test által is 70% vizet, és a sótartalma extracelluláris folyadék tartalom körülbelül megfelel a só a tengervíz. Ez a három egyszerű atom H2O annyira fontos, hogy a víz jelenléte bármely égi test szinte 100% jele a létezését élet rajta.

Minden fejlődési szakaszban az emberi civilizáció terápiás célokra vízzel. Az ókori egyiptomiak, asszírok, babiloniak, perzsa, görög, zsidó, indiaiak, kínaiak és indiaiak - minden felhasznált víz a sebgyógyulást és a betegségek kezelésében. Ezen kívül van egy másik pont, amelynek tükröznie kell: a víz, amelyet iszunk ma - ez ugyanaz a víz, hogy ittak őseink. Ez ugyanaz a víz, amely hozta a száját Mózes, amelyet szolgált, hogy Kleopátra. Az ökoszisztéma bolygónk biztosítja a folyamatos víztisztító. Sós víz elpárolog, és a sót az alábbi. Döntéspróba gőzt lehűtjük és kondenzáljuk. vízcseppek képeznek felhők adott esetben a hőmérséklet visszatér a föld formájában eső vagy hó (mint egy folyamat természetes desztilláció.) Ugyanez a víz molekulák egyszerűen keringenek között ég és a föld, és ez a ciklus folytatódik évezredek.

Miért nem élhetünk víz nélkül?

Extracelluláris folyadék átadja elektromos töltések, amellyel a sejtek kommunikálnak egymással. Ez teszi a sejteket tápanyagokkal, oxigénnel és azon a hulladék és a méreganyagok. Intracelluláris folyadék szabályozza a testhőmérsékletet, és nem teszi lehetővé, hogy a sejtek összetapadnak, ráadásul, ez szolgál a kenőanyagot, és még értékcsökkenés párna az ízületek és a csontok, véd a támadások ellen a belső szerveket. Ez megköti a szabad gyököket megfosztva a mobilitás. Ezen túlmenően, az intracelluláris folyadék biztosításához szükséges általános képességét a test vissza és gyógyítani.

A víz és az emberi test:

A szakértő szerint az anyagcsere ásványok Dr. John Somersona ásványi anyagok ivóvíz emésztjük jobb, mint az ásványi anyagok élelmiszer.

Víz segít a szervezetnek, hogy felszívja, és elsajátítsák a tápanyagok a véráramba, és a belső szerveket. Megfelelő folyadékbevitel segít a szervezet, hogy megakadályozzák a kialakulását vesekő, húgyúti fertőzések és székrekedés. Továbbá, a víz felgyorsul mérgek és bomlási termékek a szervezet.

A fogyasztás a megfelelő számú = wa tiszta víz csökkenti a fejlődő bizonyos típusú rákos megbetegedések: vastagbél, emlő, húgyhólyag és a vesék. Ha vizet inni étkezés előtt, akkor elősegíti a fogyást és segít irányítani, mivel Víz segíti az emésztést és csökkenti az étvágyat.

Víz keni az ízületek és izmok, csökkenti a gyulladást, segíti utáni rehabilitáció sérülések és csökkenti a sérüléseket rándulások és szünetek. Továbbá, a víz javítja az agyműködést. Kiszáradás még 2% vezethet súlyos emlékezetkiesés.

Dr. Barbara Levine, a Cornell Medical Center, USA. „Az információk hiánya miatt aggódnak megfelelő hidratáltság Víz - fontos követelmény az egészségre. Az eredmények egyértelműen azt mutatták, hogy a nyilvánosság szükségességét beszélni hidratálás előnyök és problémák okozhatnak még egy enyhe kiszáradás. "

A legtöbb ember nem tudja, hogy a szénsavas italokat kiszáradhat a szervezetben. Úgy vélik, hogy bármely folyadék, amely vizet, kitöltheti a test nedvesség. Ez nem igaz. Víz - a legjobb párásító (tiszta, megbízott energia).
Víz áthalad a szervezetben, és részt vesz minden folyamat, az egészség megőrzéséhez.

Kávé, tea, üdítő, alkoholos italok kiszáradhat a szervezetben. Ezek mind vízhajtók, azaz outputted nedvességet a test révén aktív vizelettel termelés.

Következtetés a tudósok: „A szomjúság érzése nem mindig jelenik meg, ennek eredményeként a kiszáradás, száraz bőr, fejfájás, fáradtság, és a kiszáradás, a hosszú távú hatással van a vérnyomásra, az emésztés, a vesék és szinte az összes folyamatokat a szervezetben.”

Sokan attól tartanak, hogy vizet inni, mert mert ez, akkor gyakran megy a WC-vel. Persze, ez egy hátrány, de egy ilyen kis árat kell fizetni az egészségre.

Az Ayurveda ajánlott hólyagürítő 2 óránként, azaz 6-8 látogatók során egy forgalmas nap - különben fennáll a kőképződés a vesékben. A szín vizelet látható a test vízzel telített. Ha ez sárga, a nedvesség a szervezetben hiányzik (lehet átlátható, és majdnem színtelen).

Íme néhány a tünetek a krónikus kiszáradás:

• gyomorégés - gyakori betegségek közül a lakosság a városokban. Ennek eredményeként a szabálytalan evés, ivás szénsavas. és alkog. italok, a dohányzás és a stressz emelkedett a gyomor savasságát, ami gyakran okoz kárt a nyálkahártya. Gyomorégés fordul elő csak a kiszáradás. - Nincs rá gyógymód, de a hosszú távú kábítószer-használat anatsidnyh.
• vastagbélgyulladás. Fájdalom vastagbélgyulladás, úgy érezte, a bal alsó részén a has kell tekinteni, mint az egyik jel a szomjúságot. Gyakran társul székrekedés, amelynek okát is szolgál a hosszú távú kiszáradás. Az egyik fő funkciója a vastagbél - a víz kitermelési folyamat ürülék, hogy a hulladék a test után emésztését maradt túl sok vizet. Bizonyos feltételek mellett a kiszáradás ételmaradékok megfosztott megkönnyítő elegendő mennyiségű víz áthaladás a beleket. Lassításkor, promóciós és tartalom tömörítése szilárd élelmiszer-maradványt a vastagbélben, az összes víz nyomódik az utolsó csepp. Így székrekedés szövődménye a kiszáradás. Ha további hit az étel a belekben halmozódik több hulladék pontozási, és akadályozza a folyosón szilárd hulladék. A folyamat természetesen kíséri a fájdalomérzet. Fájdalom colitis a kezdeti helyzetben, hogy kell tekinteni, mint egy jelet a kiszáradás. Ha elegendő vízfogyasztás fájdalom a bal alsó részén a has, kapcsolati sávok eltűnnek. Alma, körte, vagy narancs, evett este, hogy segítsen elkerülni a székrekedés a következő napon.
• Arthritis - kezdettől fogva tekinthető mutatók a vízhiány az érintett ízületek. Bizonyos esetekben egy további tényező az, hogy nincs só. A porc a csontok nagy mennyiségben tartalmaznak vizet. A víz, mint egy kenőanyag, segít abban, hogy a felület, amely érintkezik a ízületi porc, hogy szabadon dörzsölje egymás ellen.
• Alacsony hátfájás - kell figyelembe venni, hogy az ízületek, a hátsó - csigolyák ízületi és lemezek - attól függ, hogy a hidraulikus tulajdonságai lévő víz a sejtmagban a porckorong. Az ágyékcsigolyák ízületek víz - nem csak a kenési az érintkező felületek, ez csigolyaközi térkitöltés, préselési súly támogatja a felsőtest. Annak elkerülése érdekében, hátfájás, meg kell inni annyi vizet és végrehajtani egy sor speciális gyakorlatok, így időről időre, így vákuum keletkezik, amely elvonja a vizet a porckorong nucleus.
• Túlsúly - érzetek szomjúság és az éhség keletkezik egyidejűleg jelezni az agy igényeket. Nem megkülönböztetni ezeket az érzéseket, és úgy vélik, hogy a két „indikátor” jelzi a vágy, hogy enni. Eszünk, akkor is, ha a szervezet sürgetik vizet. Azok, akik étkezés előtt ivóvíz, közös ezeket az érzéseket. Nem sokat eszik, hogy kielégítsék a vizet.
• A vízhiány a szervezetben vezethet megsértése hőszabályozás (láz)

Tízparancsolat hidratációját az emberi test

1 ital naponta 30 ml vizet minden testsúlykilogrammonként. Egy személy, aki súlya 70 kg kell inni 2,1 liter vizet. A gyakorlat azt mutatja, hogy a legjobb, ha inni óránként egy pohár vizet.
2. Kerülje italok vízhajtó tulajdonságai, mint a Caffeinated kávé, tea, szénsavas üdítő, sör és a szeszes italok.
3. Igyál sok vizet és friss gyümölcsleveket fenntartani a szervezet megfelelő mennyiségű víz alatt és után a betegség, mert ebben az időszakban a szervezet használ ez nagyobb mennyiségben.
4. Kezdje a napot 1-2 evőkanál. vízzel öblítsük le az emésztőrendszerben, és telített a test vízzel.
5. Igyál vizet a nap folyamán rendszeres időközönként. Ne várja meg, amíg szomjas. Szomjúság - ez annak a jele, hogy a kiszáradás már elérte jelentős mértékben.
6. Legyen ez a szabály, hogy viseljen egy üveg vizet. Utazás felszerelés gyártó kínál széles választéka hátizsákok és övek rekeszekkel vízzel.
7. Legyen ez egy szokás, hogy igyon vizet rendszeresen. A felmérés szerint a legtöbb ember nem iszik annyi vizet, amennyire szüksége van, mert túl elfoglalt.
Ügyeljen arra, hogy igyon vizet minden étkezés előtt. Adj magadnak a szót ivóvíz minden alkalommal, mielőtt elhagyja a házat, jöttem dolgozni, és azonnal után tért haza. A munkanap során do szünetek helyett vizet kávészünet. Töltsük fel a mérőedényt, így a víz mennyiségét lehet inni, vagy ellenőrzési magát palackok számát, hogy inni naponta.
8. Növelje a vizet iszik, ha aktívan mentális aktivitást tapasztal a sok stressz és gyakorlása során erőteljesen.
9. ital a legtisztább víz, amely megtalálja.
10.Poteyte. Tanítsd a verejték, vagy a szaunát. Tisztítja a keringési és nyirokrendszeri, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Igyál sok vizet edzés után, hogy pótolja a veszteséget a folyadék nagy melegben.

Hidratálás és a kiszáradás

Sokan nagyon keveset tudnak a kiszáradás. Húsz százalék nem is tudják, hogy a kávé és a sör kiszáradhat a szervezetben. Minden előnye ivóvíz palackozott víz vész el a napi öt adag koffein és az alkohol. Így összegezve a számát ittas vízelvonó és hidratáló italokat, könnyű belátni, hogy a végén az emberek szomjasak.

Szóval mi ez - kiszáradás? A legtöbb ember szerint ez az állami hirtelen hőhatás okozta, amikor a test vesz több vizet, mint amennyit kap. De egy ilyen állapot, valamint a száraz érzés a szájban - ezek szélsőséges esetekben. Látens víztelenítés kezdődik, amikor a sejtek nem jutnak elegendő vizet. Ez a fény a diplomáját okozhat szédülés, álmosság, fejfájás, izomgörcsök, étvágytalanság, depresszió és zavartság. Az emberek elveszítik a víz minden nap vizelet, izzadtság, széklet, és a levegőt. Sőt, mi növeli a vízveszteség segítségével alkohol, sör, kávé, tea, szénsavas italok a koffein és bizonyos gyógyszerek. Mindannyian vízhajtó tulajdonságai. Amerikaiak ital átlagosan napi 2 doboz kólát és 2 csésze kávé. Add hozzá, hogy egy pár doboz sört az este, és az eredmény az, hogy az emberek hozza magát akár burkolt kiszáradás. Azonban van megoldás. Ahelyett hajsza álom Reggel csésze kávét, próbálja öblítse le arcát hideg vízzel. Ez egy igen hasznos és hatékony eszköz a felébredés.

Mennyit kell inni

Egy felnőtt kell inni naponta 2-3,5 liter tiszta, jó minőségű vízzel. Azonban, minden esetben ez a norma alapján kell kiszámítani az egyes jellemzői a testsúly, a hőmérséklet, a páratartalom, a szélességi és intenzitása a fizikai aktivitás. Ez hatással lehet még olyan tényezők, mint az intenzitás a mentális aktivitás, stressz és a környezet. Ha a betegség során a láza van, meg kell inni több vizet. Leggyorsabb sportolók vizet veszít. Például hosszútávfutó, maratoni futók és kerékpárosok kell inni vizet kezdete előtt, a parttól és a célvonal után. Teniszező, aki erősen izzadt a játék során meg kell inni 1 liter víz előtt, alatt és után a mérkőzést. Az egyik módja annak, hogy kiszámítja a szükséges mennyiségű víz az Ön számára - ez az, hogy szaporodnak a kilogrammban mért súlyát 30 ml. Azaz, egy személy, aki súlya 100 kg, naponta meg kell inni mintegy 3 liter vizet. Ha a víz mennyisége elég lesz, a vizelet normális lesz színe és illata. Nem akarja folytatni körül mérőpohárként? Igyál vizet a palackokba. Négy fél literes palack - egy 2 literes vizet. Az egy falat - körülbelül 30 ml.

Ha van egy átlagos tömege és meg kell inni 4 fél literes üveg víz naponta, próbálja megosztani az adagot darabokra. Drink pint 30 percig. reggeli előtt. Így lesz mossa a belek, a gyomor, hogy készítsen a táplálékfelvételt, és ne a székrekedés. Azután igyon egy fél liter ebéd előtt, vacsora előtt is, és végül, lefekvés előtt. Mindig vizet inni étkezés előtt (legalább 15 és 20 perccel étkezés előtt), vagy 1-3 óra étkezés után. Túl sok vizet étkezés közben csökkenti a koncentrációját emésztő enzimek. Túl sok a víz közvetlenül étkezés után mosás gyomortartalom előtt az emésztési folyamat véget ér. Ha nem tudja, hogy étkezés előtt vizet inni, enni friss gyümölcsöt. Ne várja meg, amíg lesz a szomjúságérzés. Mire a szervezet azt kéri a víz, a vízháztartás már súlyosan károsodott. Igyál több vizet repülőgép, ahol a levegő olyan száraz mint a sivatag. A víz mellett, úgy tűnik, segít megbirkózni a jet lag közlekedik a járat keresztül több időzóna.

Szabályzat fenntartása vízháztartás

1. Napi norma vizet kell 30-50ml. 1 kg. súlyát. Ezért, ha az Ön testsúlya 100 kg, meg kell inni legalább 3 liter.
2. Egyél minden pohár vizet néhány kristály tengeri só. Elég víz lehetővé teszi, hogy ne korlátozza a só használatát az élelmiszerekben.
3. Kerülje a vízhajtók, mint például a koffeintartalmú italok és az alkohol. Ahhoz, hogy a vízháztartás akkor 100 gramm. kávét vagy alkoholt iszik további 150-200 ml vízben.

Víz mindig legyen kéznél. Kap egy öv rekeszekkel palackok és literes lombikba. Kerülje ivóvíz a jég. Semlegesítésére túl hideg tested lesz, hogy jelentősen növeli a hőteljesítmény. Jeges vizet okoz sokkot a gyomorban, és megszűnik enzimeket. A hideg víz nem ez a helyzet; ez egy jó hűtő, különösen túlhevített organizmus, de jeges vízben ellenjavallt, mert túl alacsony hőmérsékleten.