Konzerv tonhal saláta receptek lépésről lépésre fotók
Tonhalkonzerv gyakran látható a polcokon. Jellemzően, tégelyek vannak címkézve „saláta.” Saláták azzal a kiegészítéssel, ez az összetevő kiszerelhető standard menük, és, mint a kezdő a nyaralás asztalra.

A tonhal saláta lehet egészíteni a különböző összetevők, mint például a konzerv kukorica, paradicsom, uborka, főtt tojás, saláta, rizs és még sok más.
Sok receptek, amelyek segítségével változtatni a menü tökéletesen.
Előnyök és árt a tonhalkonzerv
Bármilyen tenger gyümölcsei hatalmas tartalékok a tápanyagok és vitaminok. Így kell arról, hogy bevonja őket az étrendben. Sok orvos is tartalmazza ezeket az élelmiszereket az étrend bizonyos betegségek.
Tonhalkonzerv a leginkább megfizethető az összes tenger gyümölcsei. Használd lehet szinte bármilyen betegség, a fiziológiai jellemzőket.
Különösen hasznos a termék használata az alábbi esetekben:
- betegségek a gyomor-bél traktus, és keringési rendszer;
- abban az esetben, vérképzés;
- a romló látás;
- problémák esetén a pajzsmirigy.

Ezen kívül, már régóta bizonyított, a termék használata az alábbi körülmények között:
- aritmia;
- epehólyag-gyulladás;
- Bármilyen gyulladásos folyamatok;
- thrombophlebitis;
- csökkent hemoglobin;
- legyengült immunrendszert;
- idegrendszeri rendellenességek.
Tuna is ajánlotta, hogy a diéta, mint a megelőző intézkedés. Ő fejlesztéséhez járul hozzá, az anyagcsere-folyamatok a szervezetben, az agy működését és csökkenti a szívinfarktus kockázatát.
Jó enni konzerv tonhal táplálkozási célra, mert van egy kis fűtőértékű.

Nem tudjuk megmondani, milyen előnyökkel jár a termék a látómezőben. Rendszeres használata tonhal lehetséges fenntartani a jó arány megfelelő szinten.
Ez a hal is hatásos a rák elleni küzdelemben. Különösen hatásos lehet cserélni, ha a termék, mint a megelőző intézkedés.
Fontos megjegyezni, hogy nem vásárol konzerv tonhal, főtt a saját levében, amint ez tartalmazza a teljes tápanyag és vitaminok.
Mindezen előnyök ellenére, tonhal is némi ellenjavallat. Először is, meg kell cserélni, bármilyen konzerv ételek közé tartoznak a tartósítószerek az összetételét, amelyek nem részesülnek a szervezetben. Természetesen ez hasznos lehet egy friss termék, de ez nem lehet mindenki számára hozzáférhető.
A tonhal felhalmozódnak a higany, ami helyrehozhatatlan károkat okoz a szervezetben a hétköznapi használat során a termék. Különösen ez hatással lehet az idegrendszerre, a látás, a memória és az agy bizonyos funkcióit.
Receptek főétel marhahús ebben a cikkben.
Innen megtudhatja a glikémiás index az egyes élelmiszerek.
A klasszikus recept
Leggyakrabban ez az opció tonhalkonzerv saláta éttermekben. Tekintsük a listát a szükséges összetevők:
- Tonhalkonzerv - 120 gramm;
- friss paradicsom - 150 g;
- uborka - 150 g;
- Hagyma - 1 db;
- friss petrezselyem - 1 kis csokor;
- friss citrom - negyedekre;
- só - 1 csipet;
- cukor - 1 csipet;
- Balzsamecet krém ecet - egy pár csepp.
Elkészítési idő - 25 perc.
Kalória - 98,6 kcal.
Közvetlen saláták tonhalkonzerv:
- Hagyma tiszta, mosás és vágott formában a kis kockák;
- Öntsük a hagymát frissen facsart citromlevet, megszórjuk sóval és cukorral, és hagyjuk a páclében egy darabig;
- Friss zöldségek mossuk, és vágott formában kis brusochkov;
- Petrezselyem mosás, száraz és őrölni egy éles késsel;
- Halkonzervek nyitott és engedje le a folyadék belőle;
- Minden előkészített helyezkedjenek el a komponenseket egy edényben (saláta);
- Keverjük jól össze, és adjunk hozzá a felszínre néhány csepp balzsamecet krém.

egyszerű recept
Ez a recept nagyon egyszerű és nezateyliv, mindazonáltal saláta kiderül nagyon finom és szokatlan. Ez egy nagyon jó csere már unatkozik „Olivier”, „kabát”, és más hagyományos hideg előételek. Elkészítéséhez szüksége van:
Elkészítési idő - 10 perc.
Kalória - 74 kcal.
Recept saláta tonhal és kukorica konzerv lépéseket:

diéta receptek
Azok számára, akik figyelnek az adatok tökéletes ez a recept. Annak ellenére, hogy ő egy nagyon alacsony kalóriatartalmú, az érzés teljes telítettség jelenik meg, ha használja. Elkészítéséhez szüksége van:
- Tonhalkonzerv - 100 g;
- friss paradicsom - 250 gramm;
- uborka - 100 gramm;
- fokhagyma szegfűszeg - 1 darab;
- Friss 'Iceberg' saláta - 3 lap;
- só és fűszerek - saját belátása;
- olívaolaj - 2 evőkanál;
- bazsalikom - dekoráció.
Elkészítési idő - 12 perc.

Kalória - 55 kcal.
Előkészítő szakaszában diétás saláta tonhal és konzerv paradicsom:
- Halból lefolyni a felesleges folyadékot, osztva szeletekre, megszüntetve egyúttal a nagy csontok, és tegye a salátástál;
- Paradicsom kell vágni formájában nagy tömb, de először el kell távolítania a magokat, mert lehet, hogy az étel túl híg;
- Uborka vágott formában vékony fél-gyűrűk. Készül friss zöldség kell küldeni a salátástál hal;
- Friss saláta, fokhagymás meg kell őrölni, és küldje a salátástál;
- Megszórjuk a teljes szerkezet egy kis mennyiségű sót és a fűszereket, öntsük a tetejére a növényi olaj és óvatosan keverjük össze;
- Tálalás előtt díszítjük az ételt több ága bazsalikom.

Határozottabb saláta recept konzerv tonhal és a tojás
Tovább saláta recept tonhalkonzerv főtt hozzáadásával tojás. Kiderült, nagyon finom és érdekes. Tekintsük a listáját szükséges elemek:
- Tonhalkonzerv - 180 g;
- A friss fejes saláta levelek - 100 gramm;
- uborka - 2 db;
- paradicsom - 2 db;
- tojás főtt - 2 db;
- Hagyma - 1 db;
- olívaolaj - 2 evőkanál;
- só - 3 g;
- fekete bors - 3 gramm.
Elkészítési idő - 15 perc.
Kalória - 71,8 kcal.

- Minden előkészített zöldségeket alaposan mossa, száraz, majd darabokra vágjuk különböző formájú;
- Alján a tál saláta feküdt ki óvatosan mossuk, és lecsepegtetett friss fejes saláta;
- Tedd az alján az előkészített tartály minden aprított zöldség;
- Darab tonhal kés még több részre oszlik, és küldje a salátástál;
- Főtt tojás takarítják, osztva négyfelé, és megküldi a többi összetevő;
- Megszórjuk része só, bors és öntsük olívaolaj. Saláta használatra kész.

Konzerv tonhal saláta rizzsel
E lehetőség saláta előkészítésre van szükség:
Elkészítési idő - 25 perc.
Kalória - 222,7 kcal.

A lépések előállítására saláta:
Lehetőségek saláták tonhalkonzerv készlet. Ezek lehetnek a legegyszerűbb diétás élelmiszerek és telített kiadós lehetőségeket.
Nem meglepő, hogy az edényeket ez a hal nagyon népszerű, mert számos pozitív tulajdonságai, amelyek segíthetnek leküzdésére még a szörnyű betegség.
Akkor feltétlenül próbálja meg főzni egyet a javasolt főzési lehetőség.