Körtelé előnyei és hátrányai

Körtelé számos jótékony tulajdonságai és használata is nagy előny, hogy az emberi szervezetben. Nem csak, hogy ez segít megbirkózni a magas vérnyomás, a koleszterinszint csökkentésére, de ez is segít fenntartani az egészséges csontok, tartalmaz sok kálium és erőteljes antioxidáns.

Ebben a cikkben megtudhatja összes előnyös tulajdonságait lé, milyen előnyökkel járhat, lehet a kár annak használata, valamint hogyan lehet gyümölcslé körte otthon.

Körtelé nyerik a gyümölcs a körte. Körte - az egyik leggyakoribb gyümölcsfák, az azonos nevű gyümölcs. Körte nő elsősorban a mérsékelt éghajlaton. A legtöbb faj a fa lombhullató, de vannak örökzöld fajták.

Körte inkább fagyálló növény, és elviseli a téli hideg mínusz 35-45 fok. Evergreen fajták - nem mínusz 15 fok.

Virágzás körte fehér, sárgás vagy rózsaszínes virágok. A gyümölcs lehet más alakú gömb klasszikus körte fajtától függően.

Körtelé összetétele és hasznos tulajdonságokkal

Körtelé kifejezés meglehetősen tápláló gyümölcslevek. A szerkezete tartalmaz számos olyan tápanyagot, amelyek jótékonyan hatnak az emberi egészségre.

A körte kiváló forrása az oldható élelmi rost. Ezek tartalmaznak vitamin, B1, B2, C, E, folsav, és a niacin. Ők is gazdag réz, foszfor és a kálium. A kevesebb kalciumot tartalmaznak, klórt, vas, magnézium, nátrium és kén.

Amellett, hogy a körte leve tartalmaz:

Néhány szerves savak;

Gyümölcs cukrok, beleértve a glükózt és fruktózt;

Körtelé kiváló forrása a réz. Egy pohár tartalmazhat legfeljebb 4 százaléka ásványi anyag. Réz rendkívül fontos az emberi szervezet számára. Részt vesz a melanin szintézisét, a pigment felelős a bőr és a haj színe, természetes védelmet biztosít a napsugarak.

Réz részt vesz a vérképzés támogatja az idegrendszert.

Ez együttesen hatással van a vérkeringésre, növelve a vér áramlását az összes testrész és működésük javítására, csökkentve az érelmeszesedés kockázatát, az agyvérzés és a szívinfarktus.

A vas jelenlétére javítja a vörös vérsejtek, csökkentve a anaemia kialakulásának kockázata.

Vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező, gyulladásgátló tulajdonságokkal, csökken kapcsolatos fájdalom gyulladásos betegségek, például rheumatoid arthritis, köszvény, osteoarthritis, és így tovább.

A jelenléte ásványi anyagok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az egészség a csontrendszer, a csontvesztés megelőzésére, különösen nőknél a menopauza idején.

Körtelé minden bizonnyal az egyik alacsony kalóriatartalmú gyümölcsleveket. Átlagban függően különböző körte 100 g lehet körülbelül 30 kalória, vagy egy kicsit több. Tekintettel arra, hogy tartalmaz egy csomó rost, amely segít, hogy elnyomják az éhséget, és ad egy teltségérzet, ezt a tényt kell figyelni, hogy az emberek, akik túlsúlyosak.

Körtelé előnyök

Körtelé lehet nagy előnye, hogy a szervezetben. Fogyasztott lé képes:

Fogyni;

Csökkenti a vérnyomást;

Javítja az anyagcserét;

Megakadályozzák a fejlődést bizonyos betegségekre.

Körtelé az egyik legjobb gyümölcslevek, amelyek jelentős hatást gyakorolnak a javulás az emésztés miatt nagy mennyiségben tartalmaz élelmi rost. Egy pohár gyümölcslé, az körülbelül 18 százaléka a szükséges diétás rost, amelyek többsége oldhatatlan poliszacharidok. Emiatt gyorsan ad egy teltségérzet. Miután a bélben, olyanok, mint a szivacs elnyeli a káros anyagokat és távolítsa el őket a szervezetből. Ezen kívül, hogy javítsa a előmozdítása megemésztett étel a bélben, és serkentik a váladék a gyomornedv.

Diétás rost csökkenti bélben oldódó koncentrációja epesavak, ezáltal megakadályozza a vastagbélrák kialakulásával. Ez számos, a szerves savak, például ferulinsav, kumarinsav, amelyek rendelkeznek rákellenes tulajdonságokkal. Egyes tanulmányok támogatása csökkentésének nyelőcsőrák rendszeres használata körtelé.

Minél több hasznos körtelé? Ez a lé igaz, csakúgy, mint a körte, hogy hipoallergén. Meg lehet beadni a diéta a kisgyermekek félelem nélkül allergia vagy emésztési zavarok.

Jó a bőrt és a hajat. Jelenléte miatt több fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, körte juice csökkentheti az öregedés tüneteit és a bőrt. Jelenléte miatt a C-vitamin és egyéb antioxidánsok, segít leküzdésére szabad gyökök, védi a bőrt a sejteket a károsodástól, és csökkentve a finom vonalak.

Az étkezési rost lé lassú felszabadulását a cukrok a vérben, és megakadályozzák a kollagén. Ez teszi a bőrt simábbá és fiatalabb.

Ez hatással van az állapotát és megjelenését a haj. Juice tartalmaz A-vitamin és egyéb komponensek, mint például a zeaxantin és Leutin, amelyek hatásos antioxidánsok. Drinking körtelé is csökkenti a hajhullás és a szorbit táplálja hajhagymák, megőrzi a természetes nedvességet.

Körtelé kár

Először is - ez egy allergiás reakció. Annak ellenére, hogy a megjelenése allergia körte nem valószínű, de a kockázat is. Ez megnyilvánulhat:

Viszketés, beleértve a szájüregben;

Fájdalmas bizsergés;

Ödéma, beleértve a torokban.

anafilaxiás sokk léphet fel kivételes esetekben.

Lehet hasi fájdalom, amely általában vizsgált két órán keresztül.

Okozhat hasi görcsök és hasmenés.

A túlzott alkoholfogyasztás körtelé gyermekek növelheti az elhízás kockázatát következtében megsértése tápanyagok felszívódását.

Alkoholfogyasztás körtelé biztonságos a terhesség alatt, kivéve abban az esetben, egyéni intolerancia. De a szoptatás ideje alatt, különösen az első hónapokban, okozhat emésztési zavarok és a belek a baba.

Hogyan készítsünk körtelé

Most már lehet kapni körtelé a boltban. De jobb inni gyümölcslevet. A legjobb módja annak, hogy juice otthon - használja a facsaró. Itt van az alapvető lépéseket a préselés.

A gyümölcslé jobb, hogy egy szilárd körte, amely nem rendelkezik nyoma kár, pusztulás, és így tovább. Kemény körte akkor minél több lé, mint puha érett.

Alaposan öblítse le hideg víz alatt gyümölcsöt. Drain és darabokra vágjuk, amely alkalmas legyen egy facsaró.

Meg kell inni a levét az elkészítés után azonnal, mert gyorsan oxidálódik és veszít a tápanyagokat.

Ez a lé egyesíti valamint sok más gyümölcsök és zöldségek, mint a spenót, kiwi, zeller, alma, ananász és azon túl.

Ha a lé kiderült túl vastag, akkor hígítsuk vízzel vagy gyümölcslével, amely kevesebb rost.

Ha már készített egy csomó lé, a legjobb módja, hogy az összes hasznos tulajdonságait -, hogy lefagyasztja. A fagyott lé fokozatosan kell a hűtőszekrényben.

biztos, hogy fordítson figyelmet a készítmény, ha vásárol lé a boltban. Juice, követelményeinek megfelelően GOST nem lehet semmi más, mint koncentrátum vagy püré körte és a víz. Amikor visszaállítja a lé nem kell hozzá más összetevőket. Körte nektár tartalmazhat cukrot, tovább vitaminokat és ásványi anyagokat.

Körtelé egyik legfinomabb gyümölcslevek, sok hasznos tulajdonságokkal, előnyökkel járhat a test és általános egészségi állapotának. A feltétlenül kell, hogy tartalmazza a diéta.