Kötél nehezítő anyagot, egy nehéz kötél
Az előnyök az aktív életmód és a fizikai képzés mindenki tudja. Ugráló kötél a legnépszerűbb gyakorlat, hogy éget nagy mennyiségű kalória egy kis időt. Köztudott, hogy a folyamatos ugrálás kötelet 30 perc lehet megszabadulni 700 kalória, ami magasabb, mint a távon csaknem megduplázódott. Ennek köszönhetően, a kötél nagyon népszerű a nők körében, akik szeretnének gyorsan tudjunk. Ezen felül, jól képzett ugró láb izmait és kiváló megelőzésére visszerek megelőzésében. Mivel az ugrás sebessége kezdetben igen magas, és ez növeli a sebességet a mozgás vér- és nyirokerek. Ezért ugrott, nagyszerű vonat- légúti és keringési rendszer.
Kötelet a nehezítőszer hagyományos kötél, amelyben a fogantyúk behelyezett fém rudak súlya 100 és körülbelül 150 g. Ez vezet a fokozott terhelés az izmok a karján. Használd a kötelet a nehezítő szer ajánlott csak egy idő után folyamatos ugrálás kötelet szokásos 30-40 perc, és a szervezet jó érzés. Ezen túlmenően, ha ólom vagy réz rudak, a terhelés esik a Csuklóízület. Szerint a szerkezet hasonlít egy Csuklóízület a henger és a további terheket okoz a közös munkát, mintha egy kis szünetet. Tehát mielőtt súlyokat a kötelet, győződjön meg arról, hogy az ízületek elég erősek és jól van.
Egyébként az ilyen gyakorlatok sérülést okozhat. Nehéz kötél főleg a férfiak, t. Hogy. A megnövekedett terhelés az izmok a karok formája egyfajta megkönnyebbülés, hogy a nők teljesen haszontalan. Meglepő, hogy ez nem egy bonyolult dolog lehet, így működőképes.
Természetesen a kötél bármely megnyilvánulása nem lehet összehasonlítani a teljes szimulátor gyakorlat. De másfelől, a zsírégetés a funkciója nem rossz, miután ugyanabban az időben, nagyon aprók, mint a szimulátor és a költségek mellett sem, ha összehasonlítjuk a költségek még a legtöbb olcsó szimulátor.
Tehát ne lepődj meg, ha az egyik a felnőttek ugrókötél, ez mindenkinek jó.



