Külön élelmiszer, termék kompatibilitás táblázat - hasznos cikkek, tippek

Lelkes támogatója és a fejlesztő az elmélet hatalommegoszlás van Gerber Shelton, amelynek lényege az, hogy nehéz emészteni kompatibilis termékeket. G.Shelton azt hitték, hogy az élelmiszer számára kedvező, ha nem szívódik fel a szervezetben. De az a tény, hogy az élelmiszer elveszti hasznos tulajdonságai nem egy nagy hátránya, mint a katasztrófa a szervezet vezethet toxinok képződése következtében agyatlan, irracionális evés.
„Minden az előnyeit a termék, amely oly szükséges szervek és kecses rendszer a test élelmiszerre költött a meggondolatlan rendelkezésére, eltávolítjuk a káros anyagok” - mondta Shelton.

- Folyékony és gyümölcsöt kell venni 30 perccel étkezés előtt;
- Ki kell zárni a diéta kolbász, sütemények, kávé, tea, stb.;
- A menü kellene elfogyasztott étel nyers formában, és nem a hőkezelés után.
- Étkezési kell végrehajtani jelenlétében éhség;
- 1/2 a diéta kell származnia, amelyet nyers növényi táplálékot;
- Folyékony és gyümölcsök kell némi időt, vagy 30 perccel az étkezés előtt (lásd fent);
- Óvatosan rágja élelmiszer;
- Neobhodimo élelmiszer-főzésére fogyasztás előtt;
- Az alkohol, a túlzott fogyasztása kávé és tea.
Ezen elmélet szerint a hatalommegoszlás meglévő termék besorolása, valamint a kompatibilitás egymással.
Minden gyümölcs vannak osztva savas, félig-sav és édes.
- Savanyú gyümölcs. Minden citrus (grapefruit, citrom, mandarin, narancs), sárgabarack, szilva, gránátalma, áfonya, szeder, ribizli, beleértve a savas fajta körte, alma, szőlő.
Savanyú gyümölcs kombinálni lehet egy félig-sav gyümölcs, tejtermékek, zsíros krémet, sajt és diófélék, fűszernövények.
Elfogadható kombinációja túró édes gyümölcsök és szárított gyümölcs nem ajánlott kombinálni a hús, hal, baromfi, hüvelyesek, gabonafélék, kenyér, gabonafélék, burgonya, a tej és a tojás. - Semi-sav gyümölcs. eper, áfonya, mangó, dinnye, őszibarack, édes alma, szőlő, körte, szilva.
Most a legjobb kombinációban bármilyen gyümölcs édes, félédes, és egymással, erjesztett tej, fehérje termékek, sajtok, dió, sajt.
Akkor nem keverednek a húskészítmények, valamint a keményítő (gabona, gabonafélék, burgonya, stb.)
Megjegyzés: az ilyen gyümölcsök, áfonya, szőlő, áfonya, dinnye, őszibarack nem kompatibilis szinte egyik típusú termék. Sokkal jobb, hogy használja őket, függetlenül attól, hogy a vétel egyéb termékek. - Édes gyümölcs. Minden szárítjuk (füge, aszalt sárgabarack, mazsola, füge, stb), valamint a dinnye, datolyaszilva.
A leginkább a legjobb kombináció sajttal. A többi előnyös, hogy az élelmiszer és nem kombináljuk más jellegű termék.
Zöldség - minden ismert meg képviselőivel. Ideális kombinálva mindenféle tejtermékektől eltérő.
Protein termékek kerülnek bemutatásra a húsipari termékek (hús, hal), savanyú tejsav (sajt, sajt, tej, joghurt, aludttej, joghurt, stb), hüvelyesek (bab, lencse, grogh, bab), diófélék, magvak és gombák.
Legalkalmasabb együtt fűszernövényeket és zöldségeket. A kivétel a tej. A fehérjék számára megengedett, hogy különböző zsírokat (növényi és állati) azzal a kiegészítéssel, gyógynövények, zöldségek. Túró, sajt, diófélék, magvak, tejtermékek is releváns lesz kombinálva.
Amennyiben nem használható a keményítőtartalmú élelmiszerek, a különféle gyümölcsök és cukrokat.
Zsírok. vaj, tejszín, zsiradék és más zsírokat ismert meg. A legjobb kombináció zöldség, zöldek, a keményítőtartalmú élelmiszerek kombinációban bogyók és gyümölcsök. Nem kívánatos, hogy keverje össze a cukrot.
Minden tartalmazó termékek összetételében a legnagyobb százalékát szénhidrát (azaz, szénhidrát élelmiszerek) osztottuk keményítőtartalmú élelmiszerek, rost és a cukor.
- Mert keményítőtartalmú élelmiszerek sorolták például gabona (zab, rozs, búza), gabonafélék (rizs, búza, hajdina), burgonya, kukorica, gesztenye.
Ők jól össze zöldségek, zsírok, gyógynövények. Ez lesz kielégítő kombinációja a keményítő, de kombinálva fűszernövények és / vagy zöldség.
Ártalmas használata fehérjék, keményítők és a tej, fermentált tejtermékek, különböző gyümölcsök, és a cukor. - Fiber. saláta, hagyma, saláta, zöld hagyma, petrezselyem, kapor, petrezselyem és mások. Bármilyen kombinációja szívesen, mint a tej.
- Cukor. fruktóz szirup, méz, melasz, cukrot.
Minden édesipari a legjobb venni elkülönítve részesülő bármely élelmiszer (előnyösen 1 órával étkezés előtt), mivel együtt fehérje, keményítőtartalmú élelmiszerek okozhat fermentációs az utóbbi.
Táblázat termékek kompatibilitás

Ebéd kell lennie, mint a magas kalóriatartalmú, és táplálóbb, mint a reggeli, így tele lesz hús- termékek zöldségek (kivéve természetesen, burgonya) vagy növényi levesek, vagy zöldsaláta vagy leveles zöldségek. Vacsora nem „terhelés” a gyomor, lefekvés előtt, így hal zöldségekkel vagy salátát kedvenc zöldséget.
Sok kezdő tűnhet, hogy a menü lenne túl monoton és unalmas, de az elméje és a tudás termékek összeegyeztethetőségének, hogy segítsen leküzdeni ezt a problémát.
Előnyei külön élelmiszer

Hátrányok külön étel
Ahhoz, hogy az önálló hatalmi mód van szükség, hogy türelemmel, és gyűjtsük össze az akaraterő egy ököl, hiszen be kell tartani egy bizonyos életmódot. Az egyik negatív szempontokat az a tény, hogy a kapcsolás között egy memória termékeket. Nos, hogy megtagadja az éhezés vadászott mindenhol, nincs értelme.
Kanál kátrány egy hordó méz
Nem titok, hogy a legnagyobb ellenzéki az elmélet külön hatalom orvosok, akik úgy vélik ez a diéta zavar normális emésztés haladást.
Szakértők úgy vélik, a következtetéseket Shelton és a szurkolók az elmélete túl egyszerű, mivel minden folyamat emésztést és a felszívódást a gyomor-bélrendszerben bonyolult folyamat, tekintve a mérnöki tudományok, mint a kémia és a fizika. Különböző részein az emésztőrendszer által termelt különböző enzimek összetételét és célját. Fehérjék hasad a savas környezetben a gyomor, szénhidrátok lúgos közegben már kezdenek szétesnek a szájüregben, és töltse ki a bomlási folyamat a lumen a vékonybélben, ahol a zsírok emulgeált (bomlik), azaz Minden folyamatok zajlanak függetlenül és semmiképpen ne zavarják egymást.
Tehát az a kérdés merül fel, hogy Shelton ismerte és támogatói elméletét olyan, látszólag elemi általános megértését élettani folyamatokat. És mégis, nem fogjuk lebeszélni ebből vagy étrend. Persze, egy csomó jó dolog az egészségre, de racionális, amelyek igyekeznek lefogy, és egészségesebb ez az elmélet.