Lábikragörcs okára és kezelésére éjszakára

Lábikragörcs éjjel: az ok és a kezelés, megelőzés - a téma ezt a cikket. Sharp és a sajgó fájdalom gyakran annak a jele, hogy a szervezet egy bizonyos patológiai okozza a megjelenését.

A hatékony kezelés, először is meg kell, hogy megtudja, a természet előfordulása betegségek.

Miért görcsök

Lábikragörcs éjjel - ellenőrizhetetlen összehúzódása az izomrostok relaxáció során kíséri erős fájdalom - vannak következményei:

• előforduló gyulladásos folyamatok;
• magas vércukorszint;
• rendellenességek a pajzsmirigy;
• rejtett károkat;
• megelőző fehérjetermékek felhasználására.

Ami gyakran görcsös borjak kiváltja hiány tápanyagok - vitaminhiány. Például, D-vitamin hiánya csökkenti a kalcium felszívódását a szervezetben. Ez különösen nagy problémát okoz a lakosság az északi régiókban, ahol a napsütéses órák száma elhanyagolható egész évben.

Különös jelentősége van a magnézium, amely részt vesz az idegi impulzusok sejtek. Hiánya fontos nyomelem is megfigyelhető, például a terhes nők, például a szükséges ásványi anyagok képződését a magzat mértékben megnő.

„Wicked Night látogatók” - lábikragörcs - gyakran jelzi a vérszegénység. Még egy kis hiány a vas a szervezetben okoz éheztető sejtek (főleg a gyakorlat), ami rövid életű görcsök. Ólom, hogy egy fájdalmas szindróma és patológiája az endokrin rendszer.

Ha többször alvás közben csökkenti a lábikragörcs, meg kell figyelni, hogy a működését a belső elválasztású mirigyek (pajzsmirigy). Az alacsony pajzsmirigyhormon - tiroxin és a trijód-tironin - képes lelassítani az anyagcserét, ami görcsök.

„Kezdeményező” betegség lehet továbbá egy olyan betegség, az idegrendszer - polineuropátia, amelynél a perifériás idegsérülés. Ennek eredményeként, van egy szindróma „nyugtalan láb” jelenik meg a görcsök.

Gyermekek azzal jellemezve, görcsök az aktív növekedési időszakban. Kisgyermekek jelezheti kellemetlenséget sírás, kérve, hogy dörzsölje (pat) lábát. Fájdalom gyakran fordul elő, amikor a megfázás, a kálium és a kalcium a szervezetben, születési rendellenességek, a láb, felvette a lábát sokáig egy kényelmetlen helyzetbe. A szülők mindig forduljon gyerekorvos, ha éjszakai lábikragörcs spontán, ismétlődő jellegű.

A legtöbb esetben a roham a borjú, de előfordul, hogy az érintett combizmok, és inak. Ebben az esetben, myoclonus terjed csípő lábát. A boka és a térd ízületi annyira túlterhelt, hogy a teljes erő feszült izmok képesek kárt a porc, inak sérülését.

Miért éjjel?

A nyaralás nem csak a lelassult légzés, de a szívizom. Ez vezet az a tény, hogy ebben az időben a sejtek válnak alultáplált, a Vol. H. magnézium.

Amikor mi a karok Morpheus, az idegrendszer, az agy továbbra is működik. Fokozott fizikai aktivitás a nap folyamán alakulnak nehéz álmok éjjel (harcol, esik, menekülni a bűnözők), akik képesek fokozni a fáradt izmokat.

Megbirkózni a kellemetlen

Nagyon nehéz megjósolni, hogy mikor lesz görcsös túlfeszültség a láb izmait. Tudnia kell, hogyan kell elvégezni az egyszerű és hatékony intézkedést a saját és családja verni görcsök:

1. Amikor myoclonus gastrocnemius megszúrja meg jelölővel (tű, pin, egy kiegyenesített gemkapocs).
2. Lie egy sima felületre, és húzza a sarka előrehalad és lábujjak magukat. Aztán egy kicsit lazítani a feszültséget, és ismételje meg a 3-4 vagy több alkalommal.
3. Pinch fedett fájdalom helyét, majd simogatta jól promassiruyte és megérinti mozgását.
4. Lélegezz lassan és mélyen, erősen fogja meg a lábujjak és húzza őket gyorsan, majd - magát.
5. Őröljük a fájdalmas területet vodka (hígított ecet), do meleg vizes borogatást.
6. Tartsa a mezítláb a szúrós „mat” - az applikátor Kuznetsova.
7. Csatolása izomfeszülés vasból készült tárgy.

Visszér - az oka a betegségek? Ebben az esetben lehetetlen masszírozza a végtagokat. Lefekvés előtt alkalmazandó kenőcs Troxerutin ( «Troxerutin). Ne dörzsölje!

Ha nem érti, amit lábikragörcs és mit kell tenni, hogy nem ismétlődik meg a betegség, kérjen szakmai segítséget. Meghatározása után okozati tényező, akkor hozzá kell rendelni a bázis komplex terápia.

Okai és kezelése görcsök, az alsó végtagok szorosan összefüggenek egymással azonosításában a forrás a betegség eredő könnyű választani egy kezelési eljárás, amely megadja a várt eredményeket a lehető legrövidebb idő alatt.

Ha az ok - beriberi

Ha, alsó végtag görcsök kapcsolódó hiánya vitaminok és ásványi anyagok - B6-vitamin és D-, magnézium és kalcium, kálium, stb - felül kell vizsgálni a diéta.

Minden szupermarketben nem lesz nehéz megtalálni tartalmazó termékek a magnézium (Mg). Tőlük lehet készíteni ételek, amelyek megfelelnek még a kis gyerekek. Ezek a termékek a következők:

• teljes kiőrlésű gabonák és hajdina;
• szója és pisztácia;
• alga és az árpa dara;
• zabpehely és a köles;
• füge, aszalt szilvával.

Egyszerű és szórakoztató pótolni a hiányt kalciumot:

• szezám, káposzta,
• kemény sajtok és a sajt;
• zeller és uborka;
• bab és borsó.

Evés narancs és fenyőmaggal, banán és dinnye, a lazac és a tőkehal, marha akkor telíti a test kálium, és a csíráztatott magvak és a korpa, a máj és az élesztő - piridoxin (B6 vitamin).

Az általunk használt népi jogorvoslati

1. Éjjel, gondosan kenje lábad citromlé (lime) és hagyja megszáradni nélkül törölgetve.
2. Keverjük össze a nyers napraforgóolaj vodkával (1: 1). Használat előtt a „koktél” jól rázzuk össze. Dörzsölje a problémás területeket minden este.
3. Rendszeresen alkalmazzák a sebezhető részeit tömöríti infúziók kakukkfű, dió, kamilla, szeder liliom, édeskömény.
4. Készítsünk mustár kenőcsöt egy teáskanál olívaolaj és két teáskanál mustár por. Treat kenőcs érintett szűk térben 21 napon át.
5. Étkezés előtt, enni két teáskanál méz kanál.
6. mák szirmok finoman pat száraz, dörzsölje egy mozsárban, készítsen egy főzet a tej és a méz. Drink 2-3 evőkanál lefekvéskor.
7. Brew két teáskanál nyírfa rügyek egy csésze forrásban lévő vízzel. Drink három lépésben.
8. Vágjuk félbe a zöld paradicsom. A kábel egyik felét - a térd alatt, és a második - a belső a boka alatt. Vegyük eljárást 10-12 nap.
9. Cook a hagyma ital: hagyma héja öntsünk forró vizet, és hagyjuk állni 10-15 percig. Ital csésze 0,5 lefekvéskor.
10. Készítsünk vizes infúziós borsmenta jég. Lefekvés előtt, törölje le őket baj foltok.

Azt észrevettem, hogy van egészségügyi hatások fájdalmas rohamok szőrös Murka. Mivel az erős biofield, macskák tud pihenni, bemelegítés, és távolítsa el a fájdalmat. Fur „elzár orvosok enyhén statikus töltés, van egy stimuláló hatást gyakorol az aktív pontokat, amelyek úgy vannak elrendezve nagy számban a végtagokon.

drogoznak

Előkészített görcsök a láb nem tud felvenni a saját, támaszkodva csak az egészségi állapotot. Úgy kell neveznie egy orvos, miután megbizonyosodott arról mögöttes okainak görcsök kialakulását. Leggyakrabban használt eszközök: D3 Kalcium Nycomed (Kalcium D3 Nycomed) és Calcemin Advance (Advance Calcemin).

Nézzük meg, mi a tablettát görcsök a lábakban megbirkózni betegség. A magnéziumot görcsök a lábak használt hypomagnesiaemia. Kiváló bizonyított:

• Magne B6 (Magnelis)
• Komplivit magnii (Complivit magnézium),
• Magnii Plius (magnézium +).

Pill „Asparkam” vagy „Panangint” van hozzárendelve, amikor az orvosi kálium-hiány. A terhesség alatt, míg a szoptatás használata engedélyezett gyógyszer „Eleven” vitaminok „Materna”.

Medicine Orto-Kaltsiy-Magniy (Ortho Kalcium + Magnézium) hasznos edzés közben, hiszen jelentős mennyiségű magnézium-„elhagyja” a kiosztási verejték. Megbirkózik görcsök gyógyszeres Orto-Taurin-Ergo (Ortho taurin Ergo). Ez áll a cink és B-vitamin, E-vitamin Mindkét gyógyszer fokozza egymás akciók, javíthatja az alvás, enyhíti a fájdalmas rohamok éjjel.

Megelőzés görcsök

Meg kell vigyázni a „fáradhatatlan jármű”, mielőtt a betegség fellépte (néha elviselhetetlen!) Görcsös izmokat. Javasoljuk, beleértve egy egyszerű gyakorlat a napi rutin, amely segít fenntartani az egészség a lábát:

1. Ül egy széken, helyezze a lábát párhuzamosan egymásra támaszkodunk a külső oldalon. Ülni ebben a helyzetben 30 másodpercig, pihenni, és ismételje meg.
2. Csavard az ujjak láb, lassan számoljon 15, simítsa ki azokat, ismételjük át.
3. Privstante lábujjhegyre, hogy a sarok nem érinti a felszínt, gyorsan visszatér eredeti helyzetébe.
4. Tedd a padlólemez (bar) 5-10 cm-es magasságot. Láb helyezkedik el, hogy az ujjak voltak a hegyen, és a sarok a padlón. Lassú bal-jobb „ütött”.

Ne feledje, hogy a gyakorlatokat végeznek mezítláb, minden - 5-8 alkalommal.

Egy nap múlva próbálja meg eltávolítani a felgyülemlett feszültséget segítségével ezek a gyakorlatok:

• Csavard az ujjait lassan a lábát, majd gyorsan rendbe őket.
• Walk-on külső oldalán a belső ütköző.
• Ül egy padon, és emelje fel a lábait és a „write” szám 1-10.

Ha során a többi úgy érzi, hogy hozza a lábak - ezek a gyakorlatok. Vigyázz magadra és maradj egészséges!

Tetszik? Küld: