Lavash - kalória, összetétele, diéta snack
Mi pita és hogyan

Cigány és pita kalória tartalmú erősen eltér örmény - ez egy bolyhos torta friss kerek alakú. Grúz pita készült kelt tészta, ellentétben a kovásztalan örmény és több, mint a szokásos kenyér.
A készítmény és a kalória tartalma lavash
Örmény lavash tárolják hosszabb ideig, de sok panaszkodik, hogy gyorsan szárad. Ha pita száraz, kenje meg az egyik kezével a vízzel - akkor ismét lágy és finom.
Grúz pita készült kelt tészta, ez több buja és nedves. Ez áll a parancsára gyártók is sok nem tartoznak a klasszikus recept összetevők - zsírok, tartósítószerek, stb ezért mindig ellenőrizze a vásárlás összetételét és érvényességi ideje lavash.
A készítmény tartalmaz Lavash fehérjék és szénhidrátok, kis mennyiségű zsírsavak, és rostok. A fő forrása a kalória egy pita - szénhidrátok. Kerülnek bemutatásra, mint a mono- és diszacharidok és összetett szénhidrátok. Adnak a test energiát. Fat egy pita majdnem ott van. Fehérjék és aminosavak fontos szerepet játszanak az összetétel pita - ezek az építőelemei sejtek, hormonok, enzimek, hajtsa végre a közlekedési funkció a test, katalizátorként szolgálhat számos kémiai reakciókat. Fiber tisztítja a testet, eltávolítja belőle salak, toxinok, csökkenti a vércukor és a koleszterin a vérben, eltávolítja sót a szövetből, normalizálják bélműködés és megszünteti a székrekedés. A készítmény tartalmaz Lavash PP K-vitamin, E, B-vitamin, kolin, és a mangán, szelén, réz, cink, vas, kálium, foszfor, nátrium, magnézium, kalcium és egyéb ásványi anyagok.
Kalória lavash nem olyan magas, hogy feladja ezt a terméket, még diéta alatt. mellett pita van egy csomó nagyon hasznos funkciók:
- Ez tartalmaz egy csomó B-vitaminok;
- Hosszú ideig kielégíti az éhség;
- extraktumok lassítja felszívódását az élelmiszer, míg használatra;
- megakadályozza a vérszegénység, a hemoglobin podvyshaet;
- erősíti a csontokat, az erek, az ízületek, gyógyítja a szív;
- Ez csökkenti a koleszterin a vérben;
- normalizálja a víz-só egyensúlyt a szervezetben;
- Javítja az immunrendszert, és növeli a hálózati visszatápláló a test
- normalizálja a vér alvadási;
- Ez javítja a haj állapota, a bőr és a köröm;
- Serkenti az agyi aktivitást, csökkenti a fáradtságot;
- javítja a hangulatot, segít megbirkózni a stresszel;
- lassítja az öregedési folyamatot;
- Ez hozzájárul a eltávolítása sót a testszövetek;
- et al.
Mint látható, pita tényleg egy nagyon hasznos terméket, de ha ül a diéta és számolni kalória, információra van szüksége a kalória pita, hogy ellenőrizzék a teljes kalóriabevitel.
Hány kalória egy pita
Mint már említettük, a pitas különbözőek, és hány kalória egy pita, annak típusától függően. Calorie Örmény lavash Vékony viszonylag alacsony - 236 kcal 100 g szerkezetében nincs tojás, élesztő vagy tejtermékek, amelyek növelnék a kalorikus, vékony pita - egy nagyszerű alternatívája a kenyeret. Kalória pita vékony örmény 1 pc. (250 g tömegű) nem haladja meg a 700 kalória, de a kalória pita Georgia sokkal magasabb, és eléri a 277 kcal 100 gramm - azaz, sőt, még a kalóriatartalma fehér kenyér.
De ezek a számok a pita szerint elkészített, klasszikus recept. Sőt, mivel a különböző kalorikus adalékanyagok lavash örmény és grúz változhat a régióban 240-290 Kcal.
Diétás ételek vékony pita

Akkor főzni finom táplálék tekercs pita töltött zsírmentes joghurt, kevert só és friss fűszernövények. Kalóriatartalma ilyen ételek teszik 140-150 kcal 100 g
Kalorikus Lavash vékony Adyg sajt, a sózott lazac és fűszernövények nem haladja meg a 160 kcal 100 g - ízletes és egészséges fehérje liszt esszenciális zsírsavakat tartalmazó, tejsavbaktériumok, vitaminok és ásványi anyagok.
A pita kenyeret lehet csomagolni, és sült egy kis mennyiségű olaj vagy más gomba gomba - kalóriatartalmú ételek, mint mennyisége 110-115 kcal 100 g Egy másik ízletes és kielégítésére Lavash - főtt csirke, apróra vágott és kevert tejfölös és aprított zöldség (paradicsom , bors, zöldek). Calorie pita kenyeret egy töltelék lesz körülbelül 140-150 kcal 100 g
Tudod, hogy egy pita párolt zöldség paradicsommártással - paradicsom, paprika, zöldbab, padlizsán, cukkini, zöldbab, hagyma, sárgarépa, fokhagyma, friss fűszernövények. Kalória ilyen ételek nem haladja meg a 100 kcal.
Tény, hogy a töltelék pita, akkor lehet választani, többek között az édes - minden attól függ, a fantáziádat. Lavash egyformán jól kombinálható hús és zöldség, és a tejtermékek vagy sajt gyümölccsel, és gombák, valamint különböző mártások.