Lazac steak sült multivarka, hogyan kell főzni a fólia

Lazac steak, sült fólia a multivarka
Azt javaslom, hogy készítsen egy hasznos és diétás étel, ami tökéletes ebéd és vacsora, steak lazac sült fólia a multivarka. Főzzük nagyon egyszerű, még egy kezdő főzés.
Az étel Kiderül nagyon lédús, köszönhetően a pác, szezámmag és pirospaprika tumot. Lazac elő ezen a módon. szerez egy japán akcentussal.
Fontos tudnivalók a halat
Lazac mindig is egy csemege és királyi hal. Ez nagyon hasznos funkciók és elemek, a fő ítélt omega 3. csökkenti a koleszterinszintet, meghosszabbítja a fiatalok, energiát ad lendületet, és az anyagcsere emberben. Bár a halak és tartják az egyik legkövérebb, de mint tudjuk, ez az egészséges zsírok, és ezek éppen ellenkezőleg felhalmozódásának megakadályozása túlsúly.
Ezért is enni a diéta, minden gond nélkül, mert nem tartalmaz szénhidrátot, de gazdag fehérjékben és esszenciális zsírsavak.
Kalorikus lazac (megtekinthető 100gramm steak Salmon) 219 kcal
15 g zsír
Mókusok 20 gramm
Szénhidrátok 0 Gram
Vitaminok A, B12, E, PP
Ásványi anyagok kálium (441 mg.), Kalcium (12 mg.), Magnézium (28 mg).
Nátrium (57 mg.), Foszfor (245 mg.) A koleszterin (66 mg.).
Köretként zöldséget tökéletes pörköltek, burgonyapüré, fehér vagy barna rizs.
A recept használt multivarka cég Redmond
Elkészítési idő: 50 perc Adag 2
összetevők:
- lazac - 400 gramm (vagy két steaket);
- Szójaszósz - 100 ml;
- vasabi- 1 teáskanál;
- a keverék fehér és fekete szezámmag - 10 gramm;
- Parmesan sajt - 20 g;
- fólia
Hogyan kell főzni egy steak lazac sült fólia a multivarka

Ha van egy egész madár, hogy kezdődik, meg kell mosni, tiszta és bél a halat. Majd vágjuk részletekben, 2-3 cm vastag és száraz papírtörlővel

Egy mély edénybe, keverjük össze a szójaszószt wasabi

Lay mossuk és szárítjuk papírtörlő steaket egy tálba a szószt, és hagyja, hogy pácolt 20 perc

Öntsük a keveréket egy táblán fehér és fekete szezámmag

Miután az idő Salmon pácolás pecsenyék, feltekerjük, szezám-

Meghintjük reszelt parmezán sajt

Tedd az alján a fólia Multivarki

Ha vannak csavarozva minden steak a borítékba fólia, lazac van egy kis párolt, ezért ha azt szeretnénk, hogy egy kicsit ropogós, betonozott fóliával, vagy csak feküdt egy kikent, alsó Multivarki
Multivarku hozott sütés üzemmódban 20 percig. De jobb, hogy vizsgálja meg a kész, lazac sült nagyon gyorsan, lehet, hogy csak 10 -15 percig. Zárja le a fedelet.
Ez a hal nem esik szét, majd a lemezen. Akkor rendszeresen nyissa ki a fedelet néhány percig

Miután szolgálja, akkor szórjuk lazac pirospaprikával és szezámmag.
A só nem szükséges, mert a szójaszósz önmagában is elég sós.
Mester osztály főzés egy steak lazac sült fólia a multivarka elő Shaeva Evgeniya