Lazító fürdő legkellemesebb módja annak, hogy kezelni a stresszt

A stressz kíséri a modern ember naponta: minimális pihenőidő, több órán át a közlekedési dugók és az utazási zsúfolt tömegközlekedés, terhelés a munkahelyen - mindez vezet állandó pszichológiai nyomás. A modern tudósok már régóta bizonyított, hogy a stressz lehet a kiváltó ok vagy súlyosbíthatják különböző betegségeket. Az egyik legegyszerűbb és legélvezetesebb módja, hogy leküzdjék a folyamatos érzelmi stressz - relaxációs: segít megszabadulni a stressztől és a fájdalom túlfeszített, izomfájdalom egy hosszú nap után a munka, és az álmatlanság.

Felkészülés a pihentető fürdőt, az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy a víz hőmérséklete a fürdőben. Lehetetlen, hogy a víz nagyon meleg volt: ez a víz szárítja a bőrt, így a tartózkodás a fürdőben kényelmetlen. Túl hideg vizet, éppen ellenkezőleg, egy több helyreállító, élénkítő hatás: a víz hőmérséklete 33-34 Celsius fok segítségével gyorsan ébred fel reggel, és úgy érzi, energikusabb. Mert pihentető fürdőt Gyógyszeres fürdők: forrása az egészség és a szépség a víz optimális hőmérséklet 36-37 Celsius fok. Fürödni kell 20-40 perc - lehetőleg lefekvés előtt aludni nyugodt volt és erős. A fürdő adhat húsleves gyógynövények, speciális fürdősó, habfürdő vagy néhány csepp illatos illóolaj.

Gyógynövénytea egy pihentető fürdőt

Hogy készítsen egy pihentető fürdőt, akkor gyógynövények - frissen vagy szárítva, valamint egy infúziót. Előállítására egy főzet a gyógynövény fürdő, meg kell önteni 1-1,5 csésze keveréke a szárított gyógynövények liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk két órán át, majd engedje le a megoldást, és adjuk hozzá a kapott növényi húslevest a kádba. Növényi készítmények egy pihentető és nyugtató fürdő lehet vásárolni bármelyik gyógyszertárban. A legjobb, hogy készítsen egy fürdő alkalmas gyógynövények, mint a menta, levendula, zsálya, eukaliptusz, üröm. Lavender infúzió segít enyhíteni a fáradtság, a stressz, megszabadulni a fejfájás, álmatlanság és izomfájdalom. Gyógyteák alapján zsálya és eukaliptusz, hozzáadjuk a meleg fürdővízbe, relax izomfájdalom, segít a megfázás.

Illóolajok nyugtató fürdők

Gyalog relaxációs - ezek az illóolajok, amelyek meleg vízben feloldjuk, és nem csak, hogy megteremtse a fürdőszoba kellemes, nyugtató aroma, hanem befolyásolja a bőrt. Még hajnalán aromaterápiás óta ismert, hogy az illóolajok különböző virágok és gyógynövények különböző hatásai. Például fenyő- és eukaliptuszolaj nemcsak megnyugtatja, hanem segít a megfázás és az olaj rozmaring és citrus olajok, éppen ellenkezőleg, itt és visszaállítani az elveszett energia, így a fürdő olaj citrom vagy narancs vélhetően jobb, hogy reggel .

Mi olaj jobban?

Hogy készítsen egy pihentető, nyugtató fürdő lefekvés előtt a legalkalmasabb következő illóolajok:

• Valerian olaj nyugtató, altató hatása. Ez a legalkalmasabb kezelni álmatlanság.
• Szantálfaolaj: megnyugtatja és egyidejűleg tonizálja a szív- és érrendszerre.
• Sage olaj segít a megfázás, láz, menstruációs fájdalom, hasi fájdalom, hasi fájdalom okai, és hogyan oldja meg
  
  .
• Rózsaolaj: rózsa aroma - a természetes antidepresszáns. Fürdő rózsaolaj nyugtató és relaxáló hatású.
• A pacsuli olaj megnyugtatja frissül. Kiválóan alkalmas a száraz és zsíros bőr, akne kezelés, ekcéma. Ez oldja a feszültséget.
• Neroli: felfrissíti, csillapítja, oldja a feszültséget. Fürdő neroli olaj nagyon jó a depresszió és a kimerültség.
• Olaj citromfű: görcsoldó, frissítő és nyugtató hatású. Bath citromfű olaj segít tüdőbetegségekkei - krónikus köhögés, asztma, hörghurut, valamint enyhíti a stresszt, segít megszabadulni a migrén és az álmatlanság.
• Levendulaolaj: nélkülözhetetlen eszköz a harcot a stressz ellen. A kellemes levendula illata megnyugtatja, ellazítja és felfrissíti közben. Fürdő olaj levendula segít izomfájdalmak, reuma, depresszió, fejfájás, álmatlanság Insomnia - hogyan kell nyerni maguknak
  
  .