Lazy zabkása pot egészséges gyors reggeli, ami nem kell főzni, „vegyél egy cipó! "
Share „Lusta zabkása a pot: egészséges gyors reggeli, ami nem kell főzni”
Egészséges táplálkozás lehet könnyű és élvezetes. És mi megmondjuk, hogyan. Recept lusta zabkása pot egyedülálló:
- Először is, az ideális részének mérete az egyik;
- másrészt a reggeli lehet venni a hűtőszekrényből dolgozni vele, vagy akár edzés;
- Harmadszor, ez nagyon hasznos és tápláló étel, mivel nem tartalmaz sok fehérjét, kalciumot, növényi rostok és szinte semmi zsír és a cukor.
Emellett sokan nem szeretnek enni forró kását, és ez a recept csak egy ilyen alkalomra. Élvezheti az egészséges reggeli egész évben - még a meleg évszakban, vagy ha meleg zabpehely unatkozik :)
A recept nagyon rugalmas, és lehetővé teszi, hogy újabb és újabb változatok kombinálásával különböző összetevőket, hogy a szeretet.
Alap recept lusta zabpehely bank
- szelíd zabpehely (nem gyors főzés)
- sima joghurt töltőanyag nélküli
- fölözött tej;
- üvegedénybe fedővel 0,5 vagy 0,4 liter.
Hozzá terméklista
Ha nem rendelkezik az alkalmazás „Vegyél egy cipó!”, Látni fogja az összetevők listáján a telepítés után azonnal
- Hozzáadása zabkása, tej, joghurt, cukor (vagy más édesítőszer), vagy gyümölcs és bogyó (cm. Options alább).
- Az üveget lezárjuk, és rázzuk össze összetevőket.
- Add gyümölcs vagy bogyók a tetején, keverjük össze.
- Szorosan lezárjuk az üveget, és tegye egy éjszakára hűtőszekrénybe.
- A jobb parton található, például a Ikeja - lásd a tartozékokat élelmiszerek tárolására ..
- Zabliszt tárolható ezt 2 napig, vagy még több, attól függően, hogy milyen típusú és lejárat a gyümölcs. Például zabpehely banán finom után is 4 napos tartózkodás a hűtőszekrényben. Éjszakánként zabpehely átitatott tej, joghurt és gyümölcslevek. A következő napon, a kása kell lennie lágy és gyengéd.
5 alatti ötletek lusta zabpehely bank. A felhasznált összetevők ezek a receptek megvásárolhatók a szokásos szupermarketben.
Zabpehely bank mandarin és narancs