Lehetséges, hogy a szivattyú nélkül sporttáplálkozás fehérje nélkül, tömegnövelő és ektomorf egyéb élelmiszer-adalékanyagok
Mi legyen egy szép test a képzeletünkben? A férfi - pumpált sajtó és megkönnyebbülés izmok A lány - a karcsú alak, nőies, de szigorítani zsír nélkül.
Ezt úgy lehet elérni, de ez rendkívül nehéz otthon, így nincs ülés az edzőteremben nem tud, különösen, ha szeretné elérni az eredmény nem egy év, és, mondjuk, 3 hónap.
Azonban egy kis tornaterem; képzést kell kombinálni a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő pihenés és az alvás üzemmódból, így az izmok képesek voltak talpra állni.
Táplálkozás azt jelenti, nem csak az illetékes termékek kiválasztásához, hanem bizonyos mód, amely tartalmaz három hagyományos őrleményből táplálékra + 2-3 közöttük. Azonban a kérdés gyakran kérdezték: Lehetséges, hogy a szivattyú nélkül sporttáplálkozás?
Mi sporttáplálkozás szánt
Sporttáplálkozás egy komplex kiegészítő segítségével a lehető leghamarabb, hogy elérjék a kívánt eredményt - az izomtömeg növelésére.
Gyakran azonban az új testépítő felejtsük el, hogy ez egy kiegészítő komplexum, amely nem helyettesíthető helyesen összeállított napi étrendet, és legyen az egyik vele, kiegyensúlyozott egész.
Sportpit csak kompenzálja hiány tápanyagok - építőanyagként a növekedés az izomszövet.
Gyorstárcsázás a tömeges fehérje nélkül nem lehetséges, és ezért nem sporttáplálkozás nem tud, különösen ektomorf - férfi sovány testalkat, amely az elmúlt 30 évben úgy döntött, hogy nem testépítő, hogy megszerezzék az alak a sportoló.
Lehetséges, hogy szivattyúzzák ki, hogy az ember anélkül, hogy a sport táplálkozás? Alig. De anélkül, hogy a szteroidok, különösen anabolikus, megteheti.
A szomorú tapasztalat Arnolda Shvartseneggera, az egyik legismertebb a 70-es testépítők, megerősíti ezt - tudom milyen egészségügyi problémák merültek fel ezen az alapon.
Legjobb sportpit tömeges toborzás
Amelyek magukban foglalják a sporttáplálkozás
A fő feladata a sport táplálkozás - biztosítja a szervezet extra kínálat protein (fehérje). Intenzív testmozgás iránti kereslet emelkedéséhez aminosavak az izmok teszik ki a fehérje.
Során komoly erősítő edzés elkerülhetetlenül mikrotrauma az izomrostok. Ez visszaállítani őket, és szükség fehérjéket.
Továbbá, köszönhetően a szintézis az új aminosav a fehérje molekulák az izomsejtekben, sűrítő és induratio az intracelluláris struktúrák és, ennek következtében, a legtöbb izomsejtek. Így fehérjék fontos szerepet játszik az épület izomtömeg és erősítése.
Még ha gyakorolni otthon, célszerű, hogy fehérje turmixok, csak előre meghatározni, hogy mi az idő a legjobb csinálni. Ez általában ajánlott inni őket edzés után, hogy megerősítse a test fehérjéket.
Ez hozzájárul a gyorsabb a felépülés után a szervezet a testmozgás és a nagyobb növekedést az izomtömeg.
Együtt fehérjék speciális adalék anyagok közé tartoznak a testépítők és más elemek, amelyek elősegítik lipolízis, aktiválását anyagcsere folyamatok a szervezetben, és megakadályozzák katabolizmus (degradáció) az izomszövet.
Segítségükkel egy testépítő, hogy gyorsan felépüljön egy intenzív edzés. Így az a kérdés, hogy vajon lehetséges a szivattyú segítségével a sport-kiegészítők, a válasz igen.
Értéknövelők is alkalmazni kell, sport táplálékkiegészítőket. Ez főleg fehérjét, amely arra szolgál, hogy hozzanak izomtömeg miatt miofibrilláris hipertrófia (növekedés az izom fiber), szénhidrátokat és - jobb „üzemanyag” a nagy fizikai stressz, hogy a sportoló tapasztalatok a képzés során.
Minden sporttáplálkozás csomag tartalmaz ajánlásokat dózis és a bevezetés időpontjáig. Gyakran nem a profi testépítők, akik részt vesznek a testépítésben maguknak, nem beszélve a rendezvényen, használja őket, mint snack étkezések között.