Lehetséges, hogy enyhíti a fájdalmat a fájások légzés a vajúdás alatt
Lehetséges, hogy csökkenti a fájdalmat a szülés alatt? Légzés a vajúdás alatt.
Sok nő társult munkaerő elviselhetetlen fájdalom, félt a közelgő szállítási folyamat, és a pánik újraolvasás fórumokon a terhesség a reményben, hogy a módját, hogy csökkentsék a fájdalmat a fájások.
születési félelem miatt a félelem a fájdalom, a félelem, hogy valami baj lesz, és a baba fog szenvedni.
Van egy módja annak, hogy minimalizálja a trauma a szülés során? Ez a kérdés arra kéri, talán minden terhes nő a végén a harmadik trimeszterben.
Minél közelebb van a dédelgetett 40 hét, annál erősebb az érzéseit a jövő anya.
Természetesen szülés - élettani folyamat. Letette a természet, és semmi több természetes és normális a női test. Azonban a fájdalom a vajúdás alatt olyan erős, hogy gyakran tesz a nő a szülés elfelejteni mindent, betörni egy kiáltás -, és az ilyen magatartás sérti a gyermeket.
- Hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat a szülés alatt?
- És hogyan lehet ezt megtenni?
- Hogyan kell lélegezni a vajúdás alatt, és hogyan lehet felkészülni a szülés előtt?
Mindezek a kérdések elemzésére ebben a cikkben!
Miért fájdalmas összehúzódásokat?
Lehet megpróbálja meggyőzni a nőt nem üvölteni a szülés során, ijeszteni annak következményei a újszülött egészségére, de a fájdalom az összehúzódások nehéz alábecsülni.
Mi a csatát?
Quest - ez méhizomzat, és akaratlan (azaz úgy, hogy a nő nem tudja ellenőrizni).
Az összehúzódások - ez a logikus következtetést szülőképes, amely stimulálja a prosztaglandinok és az oxitocin hormon.
Ez egy folyamat, nem vonatkozik semmilyen mágikus eljárások, amelyek leírása a terhesség fórumokon.
Alatt összehúzódások fordul elő a méhnyak - az eredmény a nyújtás az izmok és a baba feje nyomást gyakorol a méh.
Miért szülnek fáj?
A nyújtás során a méhnyak és a méh szalagok közzététel zajlik irritációt az idegvégződéseket, akitől a fájdalom impulzusokat.
A fájdalom a legintenzívebb a méhizomzat törzs nyitása során a nyak, kevésbé intenzív - az úgynevezett szomatikus fájdalom, ami bekövetkezik az kísérletek, amikor a gyermek született és prések a méhre.
Ez a fájdalom függetlenül történik a türelem, a megfelelő légzési technikák, vagy más nemzetségek.
De a fájdalom, ami által kiváltott izomfeszültség elég figyelemmel ember! Us hogy tud-e csökkenteni a fájdalmat a fájások.
Top tippek viseli gyorsan és fájdalommentesen.
Breath ellenőrzés.
Légzés szülés során - a tudomány, hogy tanítják a kurzus, és a terhes nők azt tanácsolják, hogy a vonat az egész terhesség alatt.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a helyes légzés a vajúdás alatt képes minimalizálni a fájdalom, és a szülés folyamán fájdalommentes és élvezetes.
Igaz ez?
Tény, hogy a harcot nem lehet fájdalommentes: úgy nyúlik az izmokat, amelyek minden esetben okoz kellemetlenséget.
Nincs fájdalom - nincs összehúzódások, és így elhúzódó folyamat a szülés. A több generáció és károsíthatja a baba, ami a magzati hipoxia, és az anya. Akkor miért álmodnak hiányában fájások?
Minél kisebb a különbség a kettő között küzd, annál gyorsabb a méhnyak és megszületik a gyermek.
Azonban a helyes légzés születéskor - ez fontos:
- Segít skontsentrirovats én kevesebb figyelmet fordítanak a fájdalom (ez működik az az elv, a légzés jóga);
- Telíti a vért oxigénnel: a szülés és az anya és a gyermek oxigénhiány. Gyakori felületes légzés anya, görcse erek a placenta - mindez okoz magzati hipoxia és negatív hatással van az egészségére. Minőségi mély légzés lehetővé teszi az oxigén, hogy telített a szervezetben, és segít a szülés.
- Ez elősegíti a relaxációt, anyák. Általános szabály, hogy súlyos fájdalom a dulakodás nő „befogott”, ami nem teszi lehetővé az izmok ellazulnak, és indulhat feszülten előre az időben. Ha a méhnyak kicsi, akkor károsíthatja a lágy szöveteket, és - károsíthatja a magzati fej.
Mint látható, a vajúdás alatt a fájdalom nem fogja csökkenteni a légzés, de segít, hogy elvonja őt!
Légzési technikát a szülésbe.
- Tipp No 1 - a vonat magad helyesen lélegezni legalább egy hónappal a szülés előtt. Meg kell befejezni a légzési technikát, így természetes volt az Ön számára. Ha valaha is lélegezni felületaktív mell alatt fájdalmas összehúzódásokat akkor nem kezd másképp csinálják!
- Tipp No 2 - figyelembe sem születése üveg tiszta vízzel. Lehet, hogy nem akar inni, de a légzési vajúdás alatt hozzájárul a száraz száj, így egy korty vizet, biztosan nem árt.
- No3 tanácsadás - ha a mély légzés szédül, lassú a légzés, és menj a felületes légzés.
Az első szakaszban a munkaerő.
Az összehúzódások ebben az időszakban a gyenge, a köztük lévő távolság - 10-15 perc. A fentiek alapján a méhnyak még csak most kezdődik, és szinte nem okoz fájdalmat a szülés.
Az aktív szakaszában az első szakaszban a munkaerő jellemzői a fájdalom a vajúdás alatt, amely egyre hosszabb, és a különbség csökken 5-6 percig közöttük. Ebben az időszakban, meg kell alkalmazni a technikákat a lassú pihentető légzés:
Lélegezz be mélyen orr irányuló száma 4, tartsa vissza a lélegzetét egy pillanatra, majd kilégzéskor a száj, számolás 6. Ebben az esetben ne lélegezzen a mell, és a „hasa” (hasi típusú légzést), és ha kilégzés - húzza száját, mintha a hangot " A”.
Ez a fajta légzés:
- Relax harántcsíkolt izmokat;
- bánja le a fájdalmat (bár természetesen nem csökkentheti) - pontozás, akkor nem lehet segíteni gondolt számok, nem az érzéseiket;
- telíti a testet oxigénnel.
Amikor az első időszakban, összehúzódásokat vált elviselhetetlenül fájdalmas. Elterelni a fájdalom, hogy segítsen a „lehelet egy kutya”: rövid sekély légzés és gyors lejárati szájjal nyitva.
A kitolási
azzal jellemezve, hogy teljes a méhnyaki tágulást és a hívott hiábavaló próbálkozások.
Lélegezz, ezt a technikát, ebben az esetben ez nem lehetséges, ezért használja a különböző típusú légzés: Amint a kísérletek, vegyen egy mély levegőt, és kilégzés, mintha nyomja a magzatot. Ez a fajta légzés járt együtt elfújta a gyertya lángja.
A fő tanács: hallgatni az orvos. Ő biztosan mondani, hogy mi pont, hogy álljon, és hogyan kell lélegezni!
Pózok a pulmonáris bejuttatáshoz.
Fájdalommentes szülést nem történik meg, de van egy testtartás, amelyben a harc könnyebb elviselni. El kell döntenie, hogy mit akar: szülni gyorsan, vagy megszabadulni a fájdalomtól?
Szülni gyorsan - az, hogy egy jó harcot, és ezért a sok fájdalom. Ezt úgy érjük el gyalog, a függőleges testhelyzet.
Mivel a magzat megnyomja nehezebb a falon a méh és a méhnyak könnyebb kell nyilvánosságra.
- Fájdalomcsillapításra a vajúdás alatt, akkor swing fitball
- zömök
- lean az ablakpárkányon vagy a kopjafa, a lábak terjedt széles és hintaszék
Mit ne tegyünk a vajúdás alatt?
fogó- Sit alá dugva a lábát
- Feküdj hasra vagy hátra.
Masszázs a vajúdás alatt.
Sokak szerint a nők munkaerő - egy nagyszerű módja annak, hogy csökkenti a fájdalmat.
Persze, masszázs - ez a kiváltsága partner szállítások vagy fizetős (ami személyesen orvosa masszázs a test).
Azonban, akkor segíts magadon:
- Dörzsöljük ököl karaj
- Masszírozza az oldalán a csípő csont
- Dörzsölje a tenyér (zavaró masszázs).
Meleg zuhany.
Ha az egyházközségi káddal vagy zuhanyzóval - egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, és megússza. De légy óvatos, és győződjön meg róla, hogy képes segítséget hívni.
Tippek, hogy nem működik a szülésbe.
A fórumokon a szülés gyakran talál őszintén furcsa tanácsot. Itt vannak:
Mosoly és a dallam egy pozitív.
Valószínűleg valaki írta ezt a kifejezést, nem szült. Ha van egy erős küzdelem, biztosan nem mosolyogni és kellemes gondolatok.
Zenehallgatás.
Hogy őszinte legyek, én abban az időben nem volt Oleksandr Svatok zenét. A maximum, ami akart - beleértve a nagy szikla az egész ősi csarnok megosztani a fájdalmat a zenészekkel.
Vegyünk egy meleg fürdőt.
Nos, minden állami kórházban nem láttam, hogy a szülés hagyjuk ázni a kádban. Ő is zárva a WC-ban, attól tartva, hogy ez kezd, hogy álljon idő előtt.
Igyál vizet - ez enyhíti a fájdalmat.
Víz - ez nem egy fájdalomcsillapítót, és a fájdalom nem fog visszalépni. Sok vizet kell inni nem lehet: abban az esetben, fenyegető sürgősségi császármetszést, ő még veszélyes is!
Mindig emlékezni, hogy a gyermek mindig rosszabb és fájdalmasabb, mint te!
A kis ember a szülés érzi igazi stressz: Természetesen! 9 hónappal élt egy kényelmes környezetben, ismerős neki, és most meg van fosztva megvédje saját magzatvíz és hihetetlen nyomás és fájdalom!
Minél több helyes viselkednek a vajúdás alatt, a baba lesz a könnyebb munka, és ez a komplex folyamat nem lesz hatással a fejlesztési és lelki állapotát.
szülés fájdalom nők gyorsan feledésbe merült - máskülönben nem is kikelt több mint 1 gyermek.
Sokkal hitelt ennek - és az oxitocin hormon, az úgynevezett oxitocin amnézia. Az oxitocin csökkenti a szorongást és a legkisebb stresszt.
És abban az időben a születés egy „oxytocin robbanás” - a legnagyobb kiadás a hormon a vérbe, így merült emlékeket elviselhetetlen fájdalmat a szülés.
Ennek köszönhetően a nő néhány héttel elfelejteni a fájdalmas találkozásokat, és kész „hogy menjen egy kicsit.”
Kövesse az ajánlásokat, amely segít, hogy viselkedjen egy olyan időszakban, szállítás, és a szállítás a könnyű neked!