Lehetséges, hogy lefogy a magokat, fórum

Az elmúlt évben volt egy hónap, hogy otthon ülni. A reggeli, ebéd és vacsora - a kis cucc (joghurt, szendvicsek, gyümölcs, édesség, csokoládé), már semmi mást nem akart. És mégis lejött a magvak - egy pár csomag naponta. Ülj le, nézd meg a laptop filmet vagy könyvet olvasni - minden mag)) nőtt vékony 5 kg, az összes barátai csodálkoztak, őszintén szólva. Magok a szerelem, de most nincs idő egyáltalán ülni 3 órát, és jöjjön ki, és sajnálom, (

Előnyök magvak - ezek állandóan lakott a kéz és a száj képes rágni. Ez az, amit meg kell egy csomó, mert az oka a túlsúly túlevés és akkor nem eszik, ha éhes, és fúrt például. Szeretnék tenni valamit a kezét - menj teát inni egy szendvicset, egy cukorka, majd újabb és újabb. Stressz - irritáció, a száj receptorok nyugtató hatása van - ez egy mély csecsemőkor megy, és sehol nem kap. Most, ha ahelyett, hogy a nassolás rágni napraforgómag - ez lesz kevesebb kalóriát, és így hozzájárul a legalább nincs súlygyarapodás, és néha karcsúsít. Sőt, mivel a nehézségi általában érezhető a gyomorban után a magokat magvak nagyon nyersrost, nem emészthető, de nagyon erős megduzzad. Ezért, miután a magok hosszú ideig nem akar enni. Fiber magas zsírtartalmú magvak vezet néhány hashajtó hatása, ami szintén hasznos fogyás üzlet.
A hátránya, a magok - minden bizonnyal a sár és a még mindig magas kalóriatartalmú. Másrészt, enni 100 gramm kezeletlen magok kell sokáig. Nos, inkább a hátrányai - csípő magok férfi nem néz ki nagyon esztétikus.
Személy szerint én magvak valóban segít, hogy lefogy, különösen egy olyan időszakban, amikor a nyílt Zhora.

Halva-eat őrülten hasznos dolog, ugyanaz magokat. Később délután. Tapasztalatból tudom -pohudeete.

Eltekintve a fenti magok, amelyek állnak 50% a zsír szereplő halva sahar.Sobstvenno letális kombinációja zsír és egyszerű szénhidrátok vezet pillanatnyi zsírlerakódás a combok és a derék. Halva lehet használni, de minimális mennyiségű szigorúan (10 gramm), és csak a délelőtt 12.00.

Eszem, és nem aggódik, mint valaha. bár még mindig után rágcsálók Szemjon érzem súlygyarapodás, rajtuk kívül növeli az étvágyat, különösen, ha Luskanban őket előtte számítógép

Azt is lefogyott a magokat, eleinte észrevétlenül, de amikor rájöttem, hogy kezd fogyni, elkezdett enni napraforgómag vacsora helyett. tökéletesen elnyomja az éhséget. Ettem egy csomó, körülbelül 100 -150, a vacsora. Ennek eredményeként - a reggel Fallen gyomorban. Tudom, hogy ezek a magas kalóriatartalmú, de úgy tűnik, itt van, amit a drugom..na evett reggelire és ebédre, mint rendesen. I indult 2 kg 2 hétig. elment a harmadik héten - a polnedeli indult egy 400 város nem tud az ingatlan, magvak, ide jött internet nézni, hogy ott, mint én. kiderül ott!

Természetesen a magok elhízik. Ezek tartalmazzák a sok zsír és szénhidrát. És még inkább a nagyon magokat az olajat.

Hello mindenkinek. vizsgálni, hogy mit eszik. kedves emberek, én képes volt lefogyni kalória csak. - 38 kg-ot. 8 hónapig. Plusz kötelező képzés, különben csak időpocsékolás, hidd el, átmentem ezen a módon.

Akkor még a zsír, olaj, édesség not'll elhízik ha számít a kalória evett naponta, a vezérlés a skálán. és természetesen meg kell kiszámítani, hogy hány kalóriát kell naponta. ez szintén nem könnyű, én még nem kezdtem elveszíteni 200 gramm naponta is kereste.

diétás menüt magokon
Reggeli: egy tányér zabkása a víz (kap a napi norma szénhidrátok).
Ebéd: napraforgómag bármilyen mennyiségben.
Vacsora: tökmag bármilyen mennyiségben.
Diéta magokat 3 napig tart. Ne felejtsük el, hogy sok vizet igyon során almatermésűek diéta. Szintén nem árt használni gyógyszertár vitaminok, mind a három nap alatt pótolni a hiányzó tápanyagok a szervezetben.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]