Lehetséges, hogy lefogy a segítségével koplalás napok

Nincs böjt nap - ez csak egy jó megelőző karbantartás az ünnepek után, és meg kell fogyni rendszeresen. És ez nagyon rossz, hogy kínozza magát étrend, nem csak fizikai, hanem mentális megcsúfolása magukat. Meg kell, hogy menjen az egészséges táplálkozás, a minimális feldolgozás, mindenféle kolbász, ujjak, fürtök, és így tovább. Hús, bármikor, természetes, zöldség, hal, zöldség újra. Italok a finom fűszernövények, nem a Coca-Cola, ízletes és tápláló. És a rendszer. Tanulj meg enni egy időben, reggel, délben, ebéd, este. Akkor is enni könnyedén és 6 óra után a ti, de könnyedén, és nem. hatás jön két hét, és így élni. Mind magának, és édességet, és sütemény és torta, de nem buzgó, nem az egész tálat, hogy áll a számítógép előtt.

moderátor úgy döntött, a legjobb válasz

Mielőtt „fogyni” meg kell vizsgálni egy endokrinológus és az orvos számára a betegségek a gyomor-bélrendszer és a pajzsmirigy betegségek és a cukorbetegség.

I 15 évvel ezelőtt kezdte el gyakorolni a Qigong fogyókúra - leesett 26 kg száraz böjt 10 napig. Az orvos felügyelete, nem volt nehéz, anyám orvos, folyamatosan adtak vért - az orvosok meglepődtek, hogy a vér leolvasott normális volt. Sok az alsó vette ezt Qigong eljárás a maguk számára. De a legjobb az összes - ezek a gyakorlatok során naponta kétszer, és az evés normális - súlya nem éri el!

De amellett, hogy én lekötött teljes mértékben át házi termékek - a csokoládé és édességek torták és sütemények, hús, kolbász tekercsek és sört, és almaecetet - teljesen egyedül - időigényes, de nem Eshek és egyéb sárban.

Teljes mértékben egyetértek a választ a résztvevők bejelentkezéssel astrantia.

Azt kell csak hozzá, hogy lehetséges, hogy csökkentsék egyre több adag táplálékfelvételt. Vegyünk egy kisebb lemez, vagy gól rá élelmiszer, nem, mint korábban, töltő színültig, és így egy részét a lemez üres.

És miután este hat legjobb választani gyümölcsöt, zöldséget, megfeledkezve lisztből készült termékek.

Az eredmény az lesz. És ha követi ezt a diétát, még egy meghívást, hogy látogassa meg a születésnapját, nem lesz egy fenyegetést, hogy túlsúlyos.

Az igazság és a szabadság nem szükséges, hogy buzgó, meghívott barátok egy nap alatt.

Hidd el, a test alkalmazkodik, és akkor már nem érzem a vágy, hogy töltse ki a gyomor, hogy tele.

Egészség az Ön és szerettei.

Mi böjt nap;

Az első - az, hogy a test egy kis szünetet a felesleges élelmiszer, hogy így lök feldolgozására minden nap.

A második -, hogy megszabaduljon a szervezet a toxinok és minden egyéb anyagok, amelyek lerakódnak fog bevezetni ételeket.

Harmadszor - hogy törölje a gyomor, milyen élelmiszer kell tenni vele.

Fogyni valószínűleg nem, dobni, és pont egy pár napig, ez így van, akkor megszabadulni. Ezért, miután a böjt nap, akkor jobb, kezdetben, hogy kövesse a megfelelő étrend, és ne támaszkodj gyorsétel (sült és zsíros, gyors ételek, édességek, stb.) Nem sokat eszik egyszerre, akkor jobb, hogy osztja a lemez három egyenlő részre, és minden egyes részét az átvételi két óra.

Fogyni - nem valószínű, de maradjon formában - nagyon jól. Ez természetesen azzal a feltétellel, hogy a mentesítési nap - pontosan egy héttel, és a többi napon nem robbant csomag vaj, füstölt kolbász és a bordák és a fehér cipó nem crack. Böjt nap szükséges a többi emésztőrendszer, de nem éheznek a böjt napja: inni kefir és a gyógyteák, esznek almát és az uborkát.

Akkor, de szükséges, hogy gondoskodjon böjt nap rendszeresen.

Előnyösen egy vagy két nap egy héten.

És a többi hét szükséges, hogy enni nem túl nehéz és magas kalóriatartalmú étel.

Ugyanilyen fontos a testmozgás, vagy gyalog.

Ez az, amikor pontosan tudja veszíteni az extra kilogramm.

De még ha nem érik el, akkor is gondoskodik böjt nap.

Azokban a napokban, a test pihen, akkor hozza magát annak érdekében, és végül az egészség javítására