Lehetséges, hogy lefogy segítségével vizet egy citrom

Minden, amit valaha hallott, mint a barátok, vagy hírességek számon különböző citromos víz, mint egy csodaszer a fogyás. De pontosan mi is folyik itt? Egyesek azt mondják, hogy a citromos víz javítja az emésztést, mások -, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Népszerű azt már benőtt a mítoszok, úgyhogy próbáljuk a tényeket a fikció.

Mítosz №1. Citromlé felgyorsítja az anyagcserét

Mivel a íz és illat citrus, citrom, „animál” sok étel. Nem szabad elfelejteni, hogy a gyümölcs egy C-vitamin forrás, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, erősíti az immunrendszert, és aktiválja a kollagén előállításához. Egy pohár citromos vizet éhgyomorra ad vidámság és frissesség a szervezetben. Mindez természetesen előnyös a testünket, de nem segíti a fogyást.

Az igazság: Sokan azt hiszik, hogy hozzáadásával citrom a víz, akkor felgyorsítja az anyagcserét, de a valóságban ez maga a víz hozzájárul a jobb anyagcserét. Az emberi test olyan alkotja, hogy amikor vízzel telített (hidratáció), anyagcsere-folyamatok gyorsulnak. A legtöbben már egy nap ne igyon megfelelő mennyiségű folyadékot, így növelve annak fogyasztása citrom vagy anélkül, akkor felgyorsítja az anyagcserét.

Ha szeretné, hogy aktiválja az anyagcsere folyamatokat szükséges reggeli enni élelmiszerek gazdag fehérje és összetett szénhidrátok. Nem számít, milyen konkrét termék választhat - a legfontosabb dolog, hogy azok tartalmazzák ezeket a tápanyagokat. Hála a bőséges és egészséges reggeli, akkor nem éhes, amíg legalább délben és ebédelni kétszer több, mint máskor.

Kapcsolódó betegség:

Mítosz №2. Citromos víz szükséges méregtelenítés

Az emberi szervezet képes önállóan megszabadulni a méreganyagok - más szóval, magatartás samodetoksikatsiyu. Máj, vese és a vékonybél tervezték folyamatos feldolgozásra, semlegesítés és megszüntetése méreganyagok. A test rendszeresen méregteleníti a széklet.

Igaz: Ha nagy mennyiségű víz használt javítja az emésztést, és ha a testfolyadék nem elegendő, az élelmiszer halad gyengén át a gyomor-bél traktus, ami puffadást, székrekedést, és a rossz közérzet általában. Fogyasztásával citromos vizet a nap folyamán, akkor telíti a test folyadékot, amely felgyorsítja a folyamatot az emésztést és csökkenti a székrekedés. Így, citromos víz valóban befolyásolja a tisztító a test, hanem csak közvetve.

Mítosz №3. Citromos víz kalóriát éget

Citromos víz ténylegesen részt vesz a folyamatokban az emésztés - ő, mint a gyomorsav segít emésztés. Ennek köszönhetően világosítja a terhelést a test után egy nagyon laktató ételeket. Azonban nincs értelme inni zsírtartalmú ételek, abban a reményben, hogy a kalória semlegesíteni.

Az igazság: Citromos víz elősegíti a fogyás, hanem csak közvetve - helyett az egyéb italokat. Ha ahelyett, kávé tejszínnel és cukorral, narancslé vagy édes teát inni citromos víz, akkor fogyás garantált, összehasonlítva őket, így a víz több mint egy alacsony kalóriatartalmú.

Emellett van egy másik módja, hogy csökkentsék a kalóriák számát - csak több vizet inni (vagy anélkül citrom). Mert az illúziót kelti a telítettség. Minél több vizet iszik, annál kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán. Víz, részeg Tálalások kitölti a gyomrot és az agy kap egy jelet telítettség. És ha iszik vizet a nap folyamán, a gyomor részben meg kell tölteni, és az éhség érezhető lesz nem olyan fényes.

Persze, nem kell erőltetni magát a reggeli, ha nem akarja, hanem kifejezetten a helyére a reggeli étkezés után vízzel és citrommal szintén nem szükséges - ez vezethet a betegségek a gyomor-bél traktusban.

Az is fontos, hogy ne vigyük túlzásba a citromlevet, amit hozzá a vizet, mert ez okozhat gyomorégést. Ezért, ha kellemetlenséget kell csökkenteni a citromlevet, amit hozzá a vizet, vagy átmenetileg hagyja abba ivóvíz citromos vizet.