Lehetséges, hogy megakadályozza a vérszegénység
Szabadban tavasz, természet felébred ... És ha megint hibernálni, úgy érzi, állandó fáradtság és levertség? Lehet, hogy a vérszegénység: az úgynevezett vas hiányában a szervezetben.

Miért van ott? Csak két oka van: vagy a vas fogyasztott túl gyorsan, vagy jön a nagyon kis adagokban.
Vérszegénység senki sem immunis. Ez fokozatosan alakul ki, és hosszú ideig az emberek nem is tudják, hogy a teste nem képes a vas. A betegség csak akkor, ha az átlagos súlyossága vérszegénység -, amikor a hemoglobin szintje csökken, hogy 70-90 g / l.
Szerencsére a legtöbb esetben alattomos betegség megelőzhető. Ez fontos szerepet játszik a megfelelő táplálkozás a megelőzés a vérszegénység. Mindenki tudja, hogy meg kell enni élelmiszerek - vasforrás. De ami még fontosabb, mint a szám megadásával makroelem test biológiai hasznosulását.
Kitűnő megemészteni hem vas szereplő vörös hús. Azonban ne felejtsük el, hogy nem kell alkalmazni a díszítéshez kása vagy tészta: fitát szemes akadályozzák a teljes vas felszívódását.
Ideális társ húsételek - zöldségek (hagyma, cukkini, káposzta) és a zöldek (spenót, petrezselyem), mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a vérképzéshez. És ne feledjük, hogy a húst kombinált tejtermékek: gazdag múlt antagonista vas - kalcium.
A vas jobban felszívódik jelenlétében a vitaminok. Különösen vonatkozik ez a C-vitamin, amely megtalálható a kivi, paprika, káposzta, és az infúzió csipkebogyó.

Vérszegénység gyakran szenvednek megrögzött dohányosok. Hemoglobin megköti a szén-monoxid a cigaretta, kialakítva egy olyan formát, amely nem oxigén szállítására. A test a bosszú termel hemoglobin - úgy válik egyre többet, de gyakorlatilag nincs értelme azt. Ez leszokási és az anaemia kialakulásának kockázata jelentősen csökkenni fog. Az elutasítást egy rossz szokás - a legjobb megelőzés a betegség.
Torna, jóga, diabetes mellitus: 7 hasznos ászanák
Sok, jóga - egy jó módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és fenntartani azt a lendülettel. Ez egy olyan rendszer a fizikai gyakorlatok, amellyel oldja a stresszt. Torna rendszeréről szóló jóga segít megbirkózni a tünetek a különböző betegségek, köztük - a cukorbetegség ...
Hogyan erősíthető az immunrendszer baba. 8 módon
A gyermekek immunrendszere lehet és kell hozni fel, valamint a felnőttek gyermekeket magukat. Ha az immunrendszerét, hogy a gyermek erős, akkor képes lesz arra, hogy túlélje, nem válik beteg szezonális járványok, az influenza. Az orvosok úgy vélik, hogy a szülők az Arsenal számos módon befolyásolni ...
Mi pirula lehet mérgezett baleset: Aspirin
Az egyetlen pont, egy adagot a tanít minket két bölcsesség, a népi és orvosi.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Nyomja (<>);
Kezelése széklet. A koproterapiya hasznos joghurt?
Transzplantációs bélsár - hangzik gúnyos, majdnem olyan, mint cökotrófia kihatása. Azonban egy ilyen izgalmas terápiás eljárást és a betegségek megelőzésére létezik több mint fél évszázada. Az első esetben hivatalosan igazolható kezelésére bélsár regisztrált 1958-ban az Egyesült Államokban. Mivel koproterapiya használt ...
Zöldség cukorbetegség: hogyan lehet egy hasznos étrend
Az emberek szenvednek a 2. típusú cukorbetegség gyakran úgy érzik, mintha idegenek lakomákon az éttermekben vagy nagy családi ünnepeken. Azonban a betegség - ez nem ok arra, hogy ne a finom ételek egyáltalán. Tény, hogy nincs olyan termék, amely kifejezetten tiltja a betegek ...