Lejárt a kreatin - lehetséges, hogy igyon egy blog testépítő
Megjelent eltarthatósága sport táplálékkiegészítők nem áll a sportolók figyelembe őket. A legtöbb sportoló szívesen fogadja késő sportkomplexumokban és nem érzi magát olyan problémákat. Egyes sporttáplálkozás üzletek is eladni lejárt kiegészítők hatalmas kedvezmények, amely lehetővé teszi a kezdők számára a költségvetést, hogy az egész sor adalékanyagok.
Ebben a cikkben, akkor csak beszélni egy felül - mintegy kreatin. Nevezetesen, hogy lehetséges, hogy a kreatin elavult, és hogyan biztonságos.
Lehet inni lejárt kreatin-monohidrát
Mielőtt írni ezt a cikket, elemeztük több fórumon testépítő és erő a sport, és látta, hogy a legtöbb sportoló nem félnek, hogy a kreatin lejárt, és még csak nem is okoz semmilyen mellékhatást. Bizonyos esetekben, a hatékonyság, a kreatin elavult jelentősen csökkent, de a rossz egészségi hatások is nem voltak.

- Optimum Nutrition;
- Dymatize;
- Ultimate Nutrition;
- Power System;
- Multipower és mások.
Minőségi sporttáplálkozás a legtöbb esetben be Amerikában vagy az európai országokban. Ha van egy lejárt kreatin egy ismeretlen gyártó, akkor jobb, hogy hagyjon fel annak alkalmazását, mivel kételkedik a biztonság megőrzését, még ha ez új.
A tárolási hely a kreatin
Nagyon fontos, hogy a biztonsági kreatin hellyel rendelkező tároló. Ha az adalékanyagot tároljuk száraz helyen elzárva a nap, még a lejárt termék biztonságos. Továbbá, a mellett a legjobb állapotban fennmaradt tárolva egy lezárt tasakban.
De a fő termék biztonsági kritérium természetesen az a megjelenését. Ha megnyitása után a doboz kreatin megőrizte színét és száraz, akkor lehet fogyasztani. De ha talál ott egy gomba, vagy valami mást, akkor csak dobja el a dobozt.
előrelátás gyártók

Abban az esetben, kreatin, sok szakértő azt mondják, hogy tárolható körülbelül három év, míg a legtöbb gyártó jelzi a lejárati dátumot 1-1,5 év. Három éven kreatin biztonságban maradnak, ha az optimális tárolási feltételeket. De az idő múlásával, csökkenti a koncentrációt és a hatékonyságot.
Hámozzuk lejárt kreatin, hat hónapig nem probléma, a különbség a normál és a lejárt és meg nem látta, volt pontosan ugyanazt a hatékonyságot.