Lemon vidámság miért isznak vizet egy citrom böjt
Szinte az összes táplálkozási egy hangon azt tanácsolják, hogy igyon vizet reggel, hogy segítse a szervezetet, hogy simán mozog az állam az alvás, hogy az ébrenlét, hogy indítsa el a munkát a gyomor-bélrendszer, valamint felkészülni egy új nap. Van egy nagyszerű módja annak, hogy teljesítik a szövetségek és szakértők, hogy a folyadék reggel fogadási eljárás kellemesebb - citromos víz.

Ez tartalmaz egy darab gyümölcsöt?
Lemon - az egyik legnépszerűbb gyümölcs. Képzeljük csak el: minden évben a világ fog mintegy 14 millió tonna citrus! Ez a szeretet citrom könnyű megmagyarázni: ezek a gyümölcsök tartalmaznak sok szükséges elemek a személy. Húsukban tartalmazza:
Vitaminok A, B, B1, B2, E és P, és a C-vitamin, amely tekinthető felelős az immunrendszer és az általános egészségi.
Vas, mangán, magnézium, kálium, cink, nátrium, és más hasznos makro-és mikrotápanyagok. Például, citrom sok réz, és anélkül, hogy az immunrendszer nem működik normálisan.
Pektin, cellulóz és a citromsav.
A kellemes illata citrus - a illóolaj, amely gazdag a héja. Széles körben használják a gyógyászatban, mert normalizálja a vérnyomást, gyógyítja a fejfájás, megnyugtatja az idegrendszert. Egy szóval, az egész készlet egy gyümölcs.
Citrom nem csak enni, hanem felhasználható a kozmetika. Például, a lé és a fehérítő szeplők kezeljük hámlasztó körmök (ezek rendszeresen tisztítani elég gyümölcsvelő).

Lemon - tárháza hasznos vitaminok és ásványi anyagok
Milyen hasznos tulajdonságai is
Lemon - egy életmentő, aki törődik az egészségükre. Ezért reggel üdvözlő pohár vizet a levet citrus segít elkerülni a sok probléma. Íme néhány ok a rendszeres fogyasztása ital:
Lemon segít a megfelelő emésztést. Hála erre a citromsav, ez kapcsolódik a más elemeket, és aktiválja a váladék a gyomornedv. Ezért kívánatos, hogy igya meg éhgyomorra.
Az ital erősíti az immunrendszert, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan pótolni ellátási C-vitamin ajánlott használni megfázás és az orvosok gyakran tanácsot citrom átesett betegek műtét vagy csak most készen rá.
Lemon ital segít megtisztítani a szervezetet: a máj kezd gyorsabban és enyhíti a szervezet a toxinok. Citrus antioxidánsként működik, küzd a szabad gyökök és megakadályozza a korai öregedést.
Melegvíz citromos normalizálja a vérnyomást. Egy pohár naponta segít megszabadulni a súlyos tünetek, magas vérnyomás.
A kombináció a víz a levet citrus jótékony hatással van a belek: reggel adag segít elfelejteni szabálytalan széklet és székrekedés.
Napi fogyasztása az ital javítja a bőr állapotát, színét és rugalmasságát, hogy a szervezet megkapja a szükséges folyadékot, és ez nem „kiszáradnak”.
Citrus víz csökkenti a fájdalmat, ízületi és izomfájdalmak aktívan küzd a tejsav.
Lemon ital erősíti az idegrendszert, és javítja a hangulatot, köszönhetően a karbantartási nagy mennyiségű kálium.
Reggel pohár vízzel a levet citrus - nélkülözhetetlen eszköz a fogyás: javítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést.

Hogyan inni citromos víz éhgyomorra.
Citromos víz ajánlott, hogy éhgyomorra. Üveg ilyen ital reggeli előtt egy órával életet lehel a szervezetben, és indítsa el a működését. Természetesen a citrom vizet inni a nap folyamán, de ez volt a korai vétel folyadék tartják a leghatékonyabb. Ahhoz, hogy ez a gyümölcs előnyöket hozott, meg kell vizsgálni jellemzőit tartalmazó italok lé meg.
Először is, figyeljen a víz hőmérsékletét. Nem kell inni forró vizet, és hideg vízben, de nem tud segíteni. A legjobb megoldás az lenne, meleg ital - ez a folyadék a legjobb, hogy elsajátítsa a szervezetben. Nem kevésbé fontos az az összeg, a citrusfélék levében. Néha törekvő mindent egyszerre szorult egy pohár citrom. Ne csináld! A nagy mennyiségű sav okozhat gyomor irritációt. Ezért egy pohár vizet meg kell venni a levét negyedek vagy fél citrus. Továbbá, az ital készítéséhez közvetlenül fogyasztás előtt. A tápanyagok koncentrációját a frissen facsart gyümölcslé lesz, és álló citromos víz lehet egy kicsit keserű.

Méz és gyömbér segít változatossá a standard kombinációja a víz és a citrom
Ha fáradt vesz egy italt a tiszta formában, próbálja változatossá a „menü”, és hozzá a többi összetevő a recept.
gyömbérrel
Ez a recept különösen alkalmas a hideg évszak: néhány szelet friss ginger root öntsünk forró vizet, és adjuk hozzá a levet egy citrom, amikor a víz lehűl. Ginger melegszik, javítja az immunrendszert, és segít a harcot a megfázás, együtt citrus, ő egy igazán nélkülözhetetlen dolog a téli szezonban!

mentával
Ez a megvalósítás ideális nyáron, mert a menta kevés hűtő hatás. Öntsük a forró vizet néhány növény leveleiből, várja meg a jellegzetes ízét és adjuk hozzá a citromlevet. Menta normalizálja a vérnyomást, helyreállítja életerejét, és csak növeli a különleges ízt a szokásos pályára.

Zöld tea citromos - egy másik változata hasznos ital a fogyókúrázóknak
Miért ajánlott a fogyás.
Ki fogyni úgynevezett citrus inni az egyik fő eleme a helyes táplálkozás. Van még egy speciális diéta, amely alapján a tulajdonságok a gyümölcs hasznos fogyás: Lemon létrehozza a beleket, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és aktiválja a zsírégetést. Ahhoz, hogy megszabaduljon az extra kiló, citromos víz ital nem csak reggel, hanem a nap folyamán.
Receptek fogyás iszik sokat, de ezek az opciók, amelyek kiegészítik a hagyományos töltés:
A liter tiszta vizet, hogy feloldja a levet egy citrom és inni a nap folyamán. Ne felejtsd el a sima vizet, ami szintén meg kell bizonyosodni arról, hogy bekerüljenek a diéta.
Add hozzá a citromlevet frissen főzött zöld tea (két vagy három evőkanál egy kanna). Csatlakozó két antioxidáns segít megtisztítani a test gyorsabb.
Készítsünk egy italra citrusfélék, gyömbér és a méz: sört egy teáskannát centiméteres apróra vágott ginger root, adjuk hozzá a leve fél citrom és egy teáskanál méh ajándék. Melegítő ezt a keveréket, katalitikus anyagcsere helyett lehet inni teát vagy kávét.
Ezek az italok lesz egy finom mellett a kirakodás a nap, ami különösen fontos az ünnepek után, ha azt szeretné, hogy a szervezet egy kis pihenés.
Lemon hasznos a terhesség alatt, mint a korai szakaszában segít könnyen át toxémia: ez a gyümölcs normalizálja a belek, és blokkolja a túlzott puffadás. Ezen túlmenően, a citrom az utolsó trimeszterben segít a duzzanatokat.

Inni ellenjavallt.
A kezelés citrom nem szabad elfelejteni, hogy ez hasznos lehet nem mindenkinek. Nem ajánlott visszaélni savas italokat a következő esetekben:
Ha allergiás a citrus. Lemon jobb kizárni a diéta és az ivóvíz ugyanazon gyömbér vagy a menta.
A gyomorfekély vagy gyomorhurut. A sav szereplő citrom teheti a feltétel rosszabb: növeli a savasságot, fájdalmat és görcsök. Ezen kívül, meg kell figyelmes, hogy mindenki, aki volt, vagy bármilyen probléma van a gyomorban. Sokkal jobb, hogy keresse fel orvosát, mielőtt elkezdi ivóvíz citromos vizet.
De még teljesen egészséges emberek is fontos, hogy ne vigyük túlzásba az összeg Limni lé, és a megjelenését minden allergia tüneteit, vagy kellemetlen érzés a gyomorban, hogy egy kis szünetet a használatát citrus.
Citromos víz - nem csak egy finom italt, hanem tárháza gyógyászati tulajdonságokkal. Stock fel ezek a színes gyümölcsök, természetes méz és egyéb hasznos adalék, hogy egy új, egészséges szokás, és az eredmény nem fog sokáig tartani.