Lenmagolaj fogyás, hogyan kell, és mi haszna
Lenmagolaj sok pozitív tulajdonságait az emberi test - javítja az agy működését, a megelőzés a torokfájás, mandulagyulladás, és így tovább. A fogyás lenolajat is fontos szerepet játszik.
Miért segít a fogyásban?
Feldolgozott tömeg lenolaj mentesítési járul, mert:
- Csökkenti az étvágyat, de figyelembe evés előtt nem csak fékezi az étvágyat, hanem gazdagítják a test hasznos anyagok;
- Ez tisztítja a véredények koleszterin plakkok;
- lassuló a rákos daganatok;
- normalizálja az anyagcserét a szervezetben;
- normalizálja a tevékenység az idegrendszer;
- eltávolítja a méreganyagokat és a káros anyagokat a szervezetből;

Hogyan lehet az olaj jön a fogyás? Ha rendszeresen iszik növényi olaj, az emberi test elkezd koncentrálni hasznos savak - omega-3 és omega-6 Fokozatosan felhalmozódnak a szervezetben, felváltva a természetes olajokat lehet mértékkel fogyasztják. Mivel ezek a savak osztott zsír egy aminosav és a glicerin. Ők egy időben könnyen ürül.
Lenmagolaj is hasznos a nők számára, mivel a E-vitamin olajban található hozzájárul a helyes fejlődését a női nemi hormonok. Ezen kívül van javulás feltétele bőr és a haj. Azt is olvastam előnyeit lenmag.
6 kiválasztási kritériumok lenolaj fogyás
Amikor megvásárolja lenmagolaj, amelyet akkor kell használni erre a célra a fogyás, fontos döntéseket alapján ezeket a paramétereket a termék:
- a gyártás időpontját. Minél kevesebb idő telt el megjelenése óta a termék, annál több hasznot fog hozni.
- Tara. Lenolajat elő egy sötét átlátszó tartályban. Tiszta üveg lehetővé teszi, hogy az olaj, hogy meghatározza a színét, és figyelni az üledék.
- Spin. Csak meg kell vásárolni kapott olajat hidegen sajtolással. Csak Finomított lenmagolaj van a hasznos tulajdonságok fentiekben ismertetett.
- Színes. Olaj hidegen sajtolt barnás-sárga színű, enyhe zöldes árnyalattal.
- Üledék. Észlelésekor az üledék ne késleltesse a palackot az egyik oldalon, éppen ellenkezőleg, az azt jelzi, hogy az olaj egy természetes.
- Íze és illata. Az utolsó minőségi figyelni - jelenléte egyfajta íze és illata. Éppen ezért, ha a szín és az olaj üledék, helyesen vette az ételek, otthon akkor próbálja ki a ízét és illatát.

Lenmagolaj a szaga egy kicsit, mint a csukamájolaj, és az íze kell egy kicsit keserű. De ha nagyon keserű, így nem friss.
Hogyan kell szedni a lenmag olaj fogyás?
Annak érdekében, hogy lefogy lenmagolaj kell követni egyszerű szabályt:
- lenolaj ajánlott, hogy 2-szer naponta - reggel éhgyomri 1 tk, facsart citromlevet, és ugyanazt az összeget este fél órával az étkezés után .;
- akkor fokozatosan növeli az olaj mennyisége kapott, majd először a desszertet, majd egy evőkanál, de nem haladja meg a norma - 2 evőkanál. l. naponta;
- ha az olaj íze rendkívül kellemetlen neked, célszerű felvenni saláták, gabona, és akkor keverjük olívaolajjal és citromlével;
- létre frakcionált 5 étkezés naponta, enni kis étkezés;
- inni legalább 1,5 liter folyadékot naponta;
- Ez nem túl zsíros ételeket, sütés, édességek;
- váltani bio élelmiszerek, egyen több gyümölcsöt és zöldséget a pörkölt és a salátákat.
Olaj meg kell inni, mint a gyógyítás, de ez még jobb hozzá a lemezhez. Fontos megjegyezni, hogy nem alkalmas a sütéshez. Ebben az esetben az olaj nem előnyös, hiszen eredményeként kapott semmiféle hőkezelésnek és hidegen sajtolt. Így azt kizárólag hideg ételeket.
Nem szükséges, hogy hisznek a mítosz, hogy eszik a lenolaj lehet fogyni gyorsan. Meg kell még felelnie a napi mértéke a kalória - kívánatos, hogy az ne haladja meg a védjegyet 1500. Azonban ebben az esetben nem számítunk gyors eredményeket. Mielőtt a tömeg elkezd csökkenni a rendszeres használata az olaj, akkor akár 1,5 hónap. Ebben az időszakban, akkor normalizálni metabolikus folyamatokat a szervezetben, megszervezni a munkát a gyomor-bél traktus, valamint működésének javítása a szív-és érrendszeri és az idegrendszer.
Lenmagolaj kapszula fogyás
Lenmag olajat termelt nem csak palackokban, hanem kapszulák. Ez kifejezetten a test felépülésére. Ez van kitéve a technológiai tisztítási és lezárt véve zselatin burkolattal. Ennek az az előnye a termék az, hogy az olaj íztelen és adagoló kapszulákba. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan tartsa be a fogadó normákat.
De olaj kapszula kell venni bizonyos szabályok szerint:
- Félpanzió ajánlott bevitel: 3 kapszulát reggel és ugyanazon este (összesen 6 egység naponta).
- Szükség van nem csak rágni, vagy lenyelni a kapszulát, és meg kell inni egy pohár meleg vízben.
- Ajánlott a dózist fokozatosan növeli hozzáadásával a kapszula egy lépésben. De nem szabad elfelejteni, hogy a napi adag nem haladhatja meg '17
- A tanfolyam 2 hónap, akkor az előírt 1 hónap szünetet tartani.

Meg kell követni a szabályokat tárolás, különben a olajminőségtől alatt van. Nem ajánlott, hogy helyezze a kapszulát a hűtőszekrényben.
Ellenjavallatok fogadására
Lenmagolaj bizonyos esetekben károsak lehetnek az egészségtelen test. A legtöbb érintett emberek megbetegedések:
Ne szedje olaj várandós és szoptató anyáknak, valamint azoknak, akik olyan gyógyszert szed, hogy nyugodt az idegrendszer és az anti-vírus.
Tehát, lenolaj - a forrása a vitaminoknak és ásványi anyag, mivel segít az elhízás elleni küzdelemben. Fontos, hogy használjon olajat, állítsa be a diétát, és ne feledkezzünk meg a fizikai terhelést. Mindenesetre, mielőtt konzultáljon szakértővel.