Lepényhal a sütőben burgonyával és zöldségekkel recept egy fotó

Lepényhal a sütőben ... mmm. Tetszik a lepényhal? Ma, a mi recept menü: rombuszhal kemencében sült burgonyával és zöldségekkel. Kiderült, ez vicces kinézetű hal. használt
Recept sült lepényhal a kemencében
Hozzávalók a recept „lepényhal a sütőben”
- A frissen fagyasztott lepényhal
- hagyma
- burgonya
- friss paradicsom
- zeller
- paprika
- só
- Provence fűszerkeverék fűszernövények
- fekete bors
Adjuk meg a komponensek számát. alapján a fogyasztók száma.
Hogyan kell sütni egy lepényhal a sütőbe burgonya és a zöldségek
- Adj halak felengedni, kizsigerelt halat, és biztos, hogy mossa.
- Hagyma tiszta és karikákra vágott.
- Burgonya tiszta, mosás és vágás (szeletek próbál tenni finomabb).
- Friss paradicsom szeletekre vágva.
- A bolgár paprika vágjuk vékony kockákra.
- Zeller kis darabokra vágva.
- Tedd a papírt egy tepsi a sütéshez és a mi kabát meg egy kis mennyiségű növényi olajat, ha szükséges, akkor nem használja a papírt, hanem egyszerűen egy olajozott tepsibe.
- Ezután feküdt ki papíron hagymát. elterjedt előkészített sima lepényhal, érdes lepényhal tetején szelet paradicsom, ne felejtsük el, hogy sózzuk.

9.Porezanny burgonya, paprika, zeller tegye egy tálba, sózzuk, hozzáadjuk a fűszereket gyógynövények Provence. őrölt fekete bors. majd növényi olaj. Minden jól keverjük össze. Az olaj legyen jól és egyenletesen kenjük meg a burgonyát zöldséggel. Elkészített keverék burgonya és a zöldségek egyenletesen oszlik meg a hal.
10.Otpravlyaem sütés lepényhal, a burgonya és a zöldségfélék a sütőben. sütjük 180 fok 35-40 perc.
Fish. sült a sütőben, a legegészségesebb módja a főzés. Lepényhal alatti növényi párna kapunk gyakorlatilag étrendi, mivel készül a gőz által generált párna zöldség. A sütés végén kiderül, hogy egy finom ebéd vagy vacsora sült lepényhal.

lepényhal a sütőben kész!
Mindenki jó étvágyat!