Leütésekhez boksz
Mielőtt a sportolók megy a gyűrűt. Szükségünk van a képzés, ami történik az edzőteremben. Sportolók vonat speciális felszerelés: egy körte, egy manöken, egy boksz zsákot.
Közvetlen stroke sorolni klasszikus, két, három klasszikus, úgynevezett ütések ütés éri a mellső és hátsó karját.
Jeb úgynevezett csapást okozott, amikor behúzott bal kezével készítette el a testet és a bal oldali előtt. Mivel üt a tükör, amikor azok a bal kezében.
Sidekicks - ez tűnik nevét viselő jobb és bal horog kereszt.
Huk- legnagyobb sokk bokse.eto oldalütközés nagy swing útját. Arra használják, hogy küldjön az ellenfél a kieséses
A harmadik típusú sokk - ez felütés. Vannak még fajták is. Ez poluaperkot és poluhuk.
Felüt-kick alulról használják, hogy végezzen bltzhnego csatát.
Swing technika hasonló az ütés, de gyorsabb, molnenosny.
Amikor a használata minden sportoló használja sokk vezetékek.
Csak a jogot hadviselés fontos pillére. Ezek néhány vidov- egy bal oldali állvány, rendszerint használt Fighters balkezeseknek a jobb oldali oszlop és a recepción. használt közelharcban.
Sportolók beadva harc nem csak fúj alkalmazzák. hanem védett. Erre a célra, alacsony stílus védelem, és a védelem egy vegyes stílus az úgynevezett „pick-bu”
A kilépéshez a gyűrű sporsmenov szüksége napi testmozgás. Ez a kombináció nem csak végre stroke. de gyakorolja a vízszintes sáv, kötelet. Szimulátorok. Akkor is, ha ezt a képzési vétel. Mivel a „árnyék boksz”, amikor az egyik sportoló küzd, és az edző utasításokat ad. Ügyeljen arra, hogy felmelegedjen edzés előtt, hogy felmelegedjen az izmokat és a gyakorlatok nyújtás.
Ismerje meg az alapvető stroke Borisom Sinitsinym
Akkor lesz érdekelt:
- Ruházat, amelyben célszerű tenni fitness
- Fogyni a nyár
- Itt az ideje, hogy holtan történeteket. 3. rész
- sokízületi gyakorlatok
- Vonat delták
