Leves száradása során a test

Leves - egy folyékony mosogatószer, amely kész a hús, hal vagy zöldség leves, a funkciók számos zöldség és könnyen emészthető. Ehetek levest szárítás közben? Nézzük vizsgálja. Ha ujjak túlsúlyos 70% siker attól függ, megfelelően megválasztott diéta nélkül is, nem számít, milyen lehetett fokozott képzés, az eredmény nem lesz. Sőt, a diéta nem lehet csupán egy alacsony kalóriatartalmú, meg kell külön - az alacsony szénhidráttartalmú, sok fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Tányér levest készített zöldségleves tartalmaz legfeljebb 300 kcal, de ki fogja tölteni az étel vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és nem okoz nehézséget emésztőrendszer megemészteni. Ezért arra lehet következtetni, hogy amikor a test szárítjuk levesek - egy nagyszerű módja annak, hogy változatossá a diéta.

Mit lehet enni levest aszalt test

Leves szárítás tartalmaznia kell a minimális mennyiségű szénhidrátot, így burgonya jobb nem adni, mivel a termék tartalmaz nagy mennyiségű keményítő. Szárítására a test kell készíteni a levest levest a zsírszegény fajta hal és a hús.
akkor főzni hal húsleves:

• Hake - nem több, mint 1,4% zsírt;
• Cod - mintegy 0,3% zsírt;
• Foltos - tartalmaz körülbelül 0,5% zsírt;
• sáfrányhal - 0,8-1,4% zsírt;
• Pollock - nem több, mint 0,9% zsírt tartalmaz.

Hús optimálisan előkészíti a levest csirkemellet, de akkor is használhatja borjú- és nyúl. felveheti egy tál gabona csak hajdina és a rizs.
Zöldségleves alkalmas szárítási paprika, hagyma, brokkoli, sárgarépa, paradicsom, káposzta, spárga, zeller.

Hogyan készítsünk levest szárított test

Lehetséges, hogy egy szárított leves, már foglalkozott. Most ki kell találnunk, hogyan főzzük. Így, az edényt is főtt hús vagy hal húsleves, vagy pedig a zöldség hozzáadásával már főtt hús.
A hús vagy hal húsleves, először mossa a filé a csontok tiszta, és főzzük a vízben körülbelül 30-40 percig. Ezután öntsük a levest egy másik edénybe, filé darabokra vágjuk, előkészíti zöldség. Hozd húsleves egy felforraljuk, hozzáadjuk a szeletelt zöldségeket és filé. Fry zöldségeket korábban nem szükséges, intenzív hőkezelés elvesztéséhez vezet nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot. is hozzá kell adni a levest test szárítás nem több, mint 50 g hajdina, vagy a rizs kukoricadara, ha szükséges.
A készítmény a folyékony ételek növényi húslevest kell előre forraljuk a hagyma, sárgarépa és spárga egy babérlevél - ez lesz az alapja. Ezután meg kell adnunk a húsleves csatorna, hozzáadjuk a zöldségeket, gabonaféléket és a hal vagy hús filé. Hogy csökkentse a kalóriák számát, akkor filé főtt külön, majd add hozzá a zöldségeket, így az összes zsírt marad a vízben.

Szárítás lehet levest vacsorára

Folyékony mosogatószer tökéletes az esti étkezés, hiszen gyorsan emészthető lefekvés előtt. De ebben az esetben, az étkezés nem szükséges hozzá a húst, mert a feldolgozás eltarthat akár négy órán keresztül. Zöldségek, felveheti a borsó vagy a bab, ezek az élelmiszerek tartalmaznak sok természetes fehérje, tápláló és jól emészthető.

Mi lehet levest főzni a test szárítás férfiak

A férfiak, a szárítási aránya a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyenlőnek kell lennie 60. 20. 20. Ez azt jelenti, hogy uralják a menü húst, hanem, hogy a zsír és szénhidrát teljesen, és nem lehet, akkor komolyan megzavarhatja a metabolikus folyamatokat a szervezetben. Ratio fehérjének, és ezzel kell lennie körülbelül 4 g per 1 kg testsúly. Ezért az első étel tartalmaznia kell húst.