Lyubov Uspenskaya diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség

Lyubov Uspenskaya - magyar énekes, népszerű énekes sanzon és számos díjat nyert, "Chanson of the Year".
62 évesen sikerült előállítani számos album és a titkok szépsége és a diéta az érdeke, hogy sok nő, miután az összes, kortól függetlenül, ő vékony és vonzó.
Lyubov Uspenskaya született 1954-ben Kijevben. Az anyja meghalt szülés közben, ezért az énekes öt évre emelte a nagymama, de amikor az apja újraházasodott, a lány jött vele élni és mostohaanyja.
Gyermekkora óta Lyuba úgy döntött, hogy tanítani a zene, hogy ki tehetségét: édesapja tanította zongorázni, később diplomázott a zeneiskolába, és meg kell tenni a Zeneiskolában. GLIER.

Lyubov Uspenskaya: magasság 165 cm, 63 kg
Miután megkapta uchilishchnogo diploma nő ment Örményországban, ahol megszerezte első rajongók. Ugyanakkor, hozzáment Victor Shumilovicha, amely szült két iker, de aztán pár szenvedett szerencsétlenséget: a gyermek halt meg ismeretlen okokból szinte azonnal a születés után.
Abban a pillanatban, Szerelem házas Aleksandrom Plaksinym, akivel van egy felnőtt lánya, Tatiana. Az egész időszak alatt a kreativitás az énekes kiadta 12 album, 11 válogatások és 8 kislemez és nyert 12 díjat „Chanson of the Year” „Sky” dalok „egyediségét az ajánlat”, „Lila”, „két ember”, a „tabletta”, " szél „” Maroussia „” én vagyok a szeretője sorsukat »« Sonya - egy arany tollat”, stb
Hogyan lehet fogyni Lyubov Uspenskaya

Most az arány a magasság és a súly Lyubovi Uspenskoy nevezhető optimális - 165 cm és 63-65 kg, de néha az énekes visszanyeri, és aztán jön a mentő, diéta, kifejlesztett egy másik projekt során „lefogy és egy csillag,” amelyben részt vett.
Tény, hogy a titkok a fiatalság és a szépség a Lyuby Uspenskoy nagyon egyszerű:
- Az énekesnő nem hanyagolja újítások KOZMETOLÓGUS: azt tette mezoterpiyu és gyakran felkeresi a plasztikai sebészek. By the way, a hivatalos megerősítés az ilyen információk sehol sem találtam;
- A szó a szeretet önmagában nem öregszik diétával és napi sport tevékenységek: hetente háromszor felkeresi az edzőteremben, és a többi napon ki csinál könnyű otthoni edzést;
- Singer úgy véli, hogy egy nő mindig meg kellene ellenállhatatlan, és nem fukarkodik a felszerelést, hogy hangsúlyozni fogja az emberi méltóság és az ábrán elrejteni hibákat;
- Nagyboldogasszony sokáig nem volt hajlandó zsíros, cukros és füstölt ételek, és lehetővé teszi magát, hogy egyen valamit tápláló Csak ritka esetben, hogy nem hízik;
- Az alapelv az elektromos Lyubovi Uspenskoy felhasználása csak akkor hasznos étel: gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök, hüvelyesek, rozs kenyér, zöldség, sovány húsok és a hal, zsírszegény tejtermékeket.

Köszönhetően figyelemre méltó énekes Lyuba Uspenskaya diéta lefogyott 10-15 kg, és néhány év óta kiváló formában.

Hogyan kezeli Lyubov Uspenskaya nem hízik és fenntartani egy nagy alakja: a titok a csillagok
Fogyasztó szabályzat Lyubovi Uspenskoy
- Nem enni után 18:00;
- Az étrend szükséges ahhoz, hogy csak alacsony kalóriatartalmú és zsírszegény ételek;
- Célszerű a rendszeres testmozgást, mert ez egy életforma Lyubovi Uspenskoy játssza a legfontosabb szerepet a fogyás: próbálja, hogy ne hagyja az edzés, annak ellenére, hogy néha elfoglaltsága.

Family Lyubovi Uspenskoy lánya Tatiana és férje Alexander Plaksin
Lyubovi Uspenskoy diéta fogyás: a menü
Hozzávetőleges menüben megfelelő tervet a diéta azoknak, akik fogyni szeretnének:
- Reggelire evett az alma saláta, joghurt, édesített ital kávé;
- Volt vacsora csirke steak és zöldségek;
- Ebédre ettem gyümölcsöt;
- Vacsorázott gőz húsgombóc, párolt zöldség.

Photo lányával Tatiana
Előírások karcsúság
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Recept gőz húsgombóc:

- Twist csiszoló sovány filé fokhagymás, hagyma, répa, sózzuk és fűszerek;
- Keverjük össze az összes rizst, gyúrjuk, amíg homogén, nedves kezét a vízben és a forma gömbök;
- Tedd húsgombóc a gőzhajók serpenyőben, főzzük 45 percig.
Apple saláta recept:

- Lereszeljük nyers sárgarépát és almát, keverjük össze;
- Kikészített alacsony zsírtartalmú tejföl.
Recept csirke steak:

- Távolítsuk el a bőrt a csirke mell, pre-öblítő víz alatt, majd vágjuk lemezek, a kis lyukak, és azokat pomeschaemv zúzott fokhagymát;
- Rub a filé fűszereket, sót és a mustárt, hagyjuk fél óra;
- Süssük a fólia multivarka a „batch” módban 45 percig.
Módszerek fogyás Lyubovi Uspenskoy lényegében a megfelelő étrend, amely, mint tudjuk, senki sem hozta kárt, sőt éppen ellenkezőleg: ha valaki gondoskodik arról, hogy eszik, és nem engedheti meg magának a káros túlzásokat, javítja az egészségügyi és a fogyás ez lehet akár 5 kg egy hónap alatt. Fogyás lassú, de a test teljesen megszűnt a negatív hatásokat az étrendben.

Hogy néz ki most! Lyubov Uspenskaya: fotó

Singer tökéletes állapotban: a fénykép állni a fejét a lány Instagramma
Visszajelzés olvasóink
„Örülök, hogy hogyan Lyubovi Uspenskoy sikerül fenntartani egy friss megjelenés és a kiváló alakja ugyanazon okból, és úgy határozott, hogy a hálózat a diéta. Természetesen a tömeg megy lassan - 5 kg havonta - de én nem zavarta az állandó éhség és a gyengeség "
„Én vagyok a diéta Nagyboldogasszony levette mindössze 7 kg, de ez az eredmény, ami boldoggá tesz, mert mielőtt még nem fogyni. Most már megszoktam, hogy enni is, és azt hiszem, hogy az utolsó, még fél év, ezt a technikát, és nem működik "
Alexander, 35 éves korig:
„Nem tudom, hogyan másként, de tetszett a Nagyboldogasszony diéta különösen az nincs mellékhatása. Rajta, nem éhen naponta, és van elég erő az összes tervezett munkák és az elmúlt hónapban csökkent közel 7 kg-ot. "