Madonna diéta fogyás vagy fenntartása formájában
Ő szép, karcsú és fiatal. Ő folyamatosan dolgozik a magam és így esélye sok fiatal lány, aki még nem is átlépte a küszöböt húsz. Néha úgy tűnik, hogy az idő nincs hatalma a népszerű énekesnő Madonna és az ő alakja, különben hogyan lehet megmagyarázni azt a tényt, hogy a híres popsztár évesen „50-valami” úgy néz ki, nem rosszabb (és talán jobb), mint azokban a napokban amikor ő volt 25 éves? Ma, a női oldalon DietaClub felemeli a fátylat a titoktartás, és azt mondta az olvasók milyen receptek fogyókúra Madonna vonatkozik mindenhol és mindig jól néz ki.

Madonna diéta. Ideális alak - egy új életstílus!
Mielőtt elkezdené beszél közvetlenül mintegy Madonna diéta jellemzői. meg kell jegyezni, hogy a szép szám egy csillag - ez nem csak az eredmény a folyamatos diéta, hanem a következményeit egy hosszú és kemény edzés. Madonna jógázik, Pilates és fitness néhány órát egy nap. Természetesen az énekes egyesíti gyakorlat speciális étrend. Singer megeszi a kis - kis adag étel, de ugyanakkor tartalmazza a vitaminok és ásványi anyagok fenntartásához szükséges az élet a szervezet.
Az énekesnő nem elrejteni azt a tényt, hogy csak enni ételek, amelyek elő személyes séf. „Azt kell tudni, hogy ahonnan elő” - mondja gyakran pop díva. Emiatt a Madonna ritkán látogatott éttermekben és az út mindig megy csak az ő személyi szakács, aki előkészíti étkezést diétája.
Madonna diéta. lehetőség One
Tény, hogy a diéta a Madonna még soha nem volt állandó - az énekes gyakran kísérletezett különböző módszerek kínálat. Az elmúlt években, összeállítása étrend pop díva megbízható képzett a figyelmet az énekes módja az evés, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, vagy tartani illik, de ugyanakkor, hogy megakadályozzák a egészségromlás. Magazine fogyás DietaClub kínál, hogy megismertessék az első kiviteli Madonna diéta!

Ez az étrend által kifejlesztett Ray Kibartasom - személyes táplálkozási énekes. Mivel az ilyen étrend, Madonna volt képes csökken 500 gramm hetente. Ez lehetővé tette, hogy a fogyás következtében tartós annak a ténynek köszönhető, hogy a test az énekes nem tapasztaltak stressz következtében éles kimerülése. Ez a változat a Madonna étrend az alábbi szabályokat:
- reggeli, ebéd és vacsora Be kell tartani az arány a fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya 30:30:40;
- diéta szükségszerűen kíséri egyszerű napi fizikai aktivitás;
- szénhidrátok kell keményítők (kenyér, tészta, gabonafélék) és komplex (zöldek, gyümölcsök);
- Tilos használata koffein;
- biztos, hogy tartalmazza az étrendben a zsír, energiát ad, és lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a fizikai erőkifejtést;
- sütés közben olajtermékek kell kis mennyiségben használják.
Miután Madonna bevallotta, hogy ő szereti a cukorkát. És annak ellenére, hogy a súlyos diéta, Madonna volt szabad ennem e finomság kis mennyiségben, mert különben a teljes elutasítása a kedvenc termék növekedéséhez vezet majd az idegesség és a stressz.
Becsült Madonna diétás menü 1 napon az alábbiak szerint:
- Breakfast. 1 tojás, 1 alma / barack / narancs, pirítós, két tojásfehérjét.
- Ebédet. pulykamell / csirke, 1 szelet kenyeret búzaliszt.
- Vacsora. csirke / hal / sovány marhahús, egy kis tésztát egy nagy számú zöldség, félig sült burgonya.
Madonna diéta. lehetőség két
Van egy másik változata a Madonna étrendjének. Ez a fajta erő énekes gyakorló azokban az esetekben, ahol nem kell, hogy lefogy, és ez csak akkor van szükség, hogy ne legyen. Ennek alapja a diéta Madonna ősi hagyományok a japán konyha. Ehet szezámmag, gyümölcsök és zöldségek, miso leves, barna rizs, hínár és vegetáriánus sushi (tekercsek „Nori”). A diéta ebben Madonna diétát kell zárni az állati eredetű termékek (hús, tojás, tej, és így tovább. D.), valamint az élelmiszer, amely átesett előkezelő vagy kezelés (alkohol, cukor, a koffein).

Becsült Madonna diétás menü 1 napon az alábbiak szerint:
- Breakfast. kása só nélkül, vízben főzött.
- Ebédet. barna rizs főtt zöldséggel.
- Vacsora. leves vagy miso leves.
Madonna diéta szabályai: Tippek énekes
Beszél a diéta, Madonna mindig utal megfelelnek az alábbi szabályokat:
- Csak szükség esetén az éhínség. Élelmiszer kell lenyelni csak miután alaposan megrágta. Úgy gondoljuk, hogy minden egyes darab kell rágni, átlagosan 50-szer.
- A napi étkezés kell tartalmaznia 30% zöldség, 10% folyadék, 50% gabona a gyümölcs és dió, hüvelyesek 10%.
- Igyon nagy mennyiségű japán tea „csomó” - az ital, amely készült gallyakat a tea bokor, levelek és szárak, elhúzódó a szűrés.
Szakértők azt mondják, hogy a két változat a Madonna étrendjének. Tény, hogy nem okoz kárt a szervezetben, mint ez történik, például akkor, ha a mono-diétát. Azonban a női oldalon DietaClub nem ajánlott ragaszkodni az ilyen étrend módszerek egész idő alatt - még egy teljes étkezés a szükséges mennyiségben lehetővé teszi a szervezet működését a kívánt üzemmódot. Legyen karcsú és egészséges! Sok szerencsét!