Mae geri rúgás technika & # 8211

Az ajánlások végrehajtásának mae geri megosztott velünk fôinstruktor a moszkvai ága a Japán Szövetsége Shotokan karate Szergej Bujakow. Ő - a tulajdonos 5. dan, a vezető oktató a klub „Yasenevo” és a Master of Sport harc.

Mae geri a hagyományos és a sport karate

A különbség a teljesítmény hatása mae geri a tradicionális karate és a sport alapvetően nem. De a tény az, hogy nem használják a sport karate May geri alig becsülhető. Ő nem olyan látványos, mint az azonos mawashi vagy jingoistic mawashi geri. Sport karate erősíti meg a versenyszabályok, így nem fordítanak kellő figyelmet. Végtére is, mi a jó szállított egy csapást? Ez a helyes technika az alapvető technológia, és a sport karate, sokan elhagyták az alapvető technika, és ez nagyon szomorú. Anélkül, az alapvető technológia nem lesz erős, és jelen Budo Karate. Megfelelő végrehajtását rúgás mae geri nagyon veszélyes és romboló, gyorsan és csendben, mint mások.

A történelem előfordulása

Ami a történelem, a sztrájk május geri, akkor ő régi, mint a harcművészetek. A régi karate három vagy négy ütések és egy rúgás volt, és mae geri. Miután mae geri természetesebb és egyértelműbb rúgás. Még anatómiailag is közelebb van hozzánk, és természetesebb, mint a többi stroke. Teljesítése könnyebb és könnyebb megtartani az egyensúlyt, ami nagyon fontos alkalmazása során Geri technikákat. Hatékonyság mae geri a küzdelemben függ a helyes végrehajtását a sztrájk, és persze sok más szempontból - természetesen a távolság, az időzítés, a sebesség, egyensúly, és így tovább.

A fő elvei technológia

Megpróbálom leírni a legfontosabb alapelveit végrehajtása a technológia és a driving range mae geri. Az első helyes állvány, azaz támasztó lába legyen enyhén behajlítva előre és álljon szilárdan a padlón. Hát egyenes, hasizom ellenőrzése alatt (középen) és a hasizmok legyen jó fitness. Térd sokk lábak kell emelni mellen. Erősen emelt térd teljesen behajlítva, a sarok nyomni a fenék. A könnyű és gyors emelés a térd függ bizonyos hozza gyakorlatokat, amely lehetővé teszi az egyensúly és megfelelő traektroiyu sokk járhatóvá válik. Abban a pillanatban, rugdossa az ágyéki gerinc és a csípő kell nyomni az ütközés irányát, támasztó lába feszültség és áll szilárdan, ne hagyja abba, hogy zajlik, és utasította a mozgás irányát a csípő. Hatékonyság vyponeniya hatása attól függ, hogy a távolság, közelről, az több bepattanó rúgás (keage) ugyanakkor lendületet adnak a csípő, a láb nem változtatta meg álláspontját, a hatékonysága a hatás attól függ, hogy milyen mértékben tágulását és összehúzódását a sokk a láb izmait.

Egy átlagos távolság a térd a támasztó láb enyhén táplált előre, csípő szorult naprvlenii sztrájk. A hosszú sor támasztószárában van hajlítva felett előre vytalkivyutsya csípő előre kiterjesztése miatt a támasztó láb idején érjen a játékfelület erre a célra. Ugyanez az elv, mint a teljesítménye a mögöttes hatás oi-tsuki. A láb teszi ívelt mozgása a felfelé irányuló, a térd a tengelye körül. Nagyobb sebesség Feltűnő nyomós állapotban. csapás által lefolytatott lassan elveszti erejét, és vezet az egyensúly elvesztése. Ezért a visszatérés lábát (Hiki ashi) nem kevésbé fontos, mint az ütés is. Ha feltűnő ne legyen vezetékeket, és amelynek célja a stroke megelőzésére, stroke hirtelen és gyorsan alkalmazni. Persze lehet mögött egy csomó, például egy csomó kéz kettes plusz egy közvetlen eredménye. Jellemző, hogy a csapás készült talpába ​​(Cauchy), de lehet használni a lábujjak és Lúdtalpbetétek, ez attól függ, milyen testrész van, hogy elérje.