Marha - előnyei és hátrányai a hús, a jótékony tulajdonságait marha szív és a tüdő, és leolvasásokat

Sovány marhahús utal táplálék hús, és benne van a sok alacsony kalóriatartalmú étrend. Úgy emésztett lassan, így még eszik egy kis darab egy személy hosszú ideig teltségérzetet. Marha finom bármilyen formában: főtt, sült, sült vagy ételek darált húst.

Marha (különösen borjúhús) jótékony hatással van a szervezetre:
- Ez növeli a hemoglobin és erősíti a vérereket
- Normalizál savasság és a gyomor és a belek
- Segít megerősíteni izmokat és a csontokat
- Ez ad erőt és a fizikai állóképességet
Az ajánlott sebesség marhahús fogyasztás nem több, mint háromszor egy héten.
Húsfehérjék legjobban értesült zöldségfélék. A szokás enni egy nagy tál saláta evés előtt marhahús - hatalmas előnyt jelent a szervezet számára.
marhahús kár
Dobj két méretben egy hónap!
fogyás képlet egyszerű - több kalóriát éget, mint belép a szervezetbe. De hogyan lehet elérni ezt a gyakorlatban? Fordítható nehéz és gyakran veszélyes étrend - nagyon kockázatos. Töltök sok időt és pénzt az edzőteremben - nem mindenki képességeit. Oshibky minden fogyókúra Kartunkova úgynevezett „kis lányok nőnek vékony egyszerűen, itt van a recept: reggeli előtt. "

Túlzott húsfogyasztás túlterheli az emésztőrendszert, és ez lesz megterhelő a szervezet számára. Végtére is, az ő emésztés töltött akár 40% -át az energia, amely ezt a terméket!
Eredmények a „marhahús torkosság” szomorú:
- Megnövekedett koleszterinszint, és ezáltal a betegségek kockázatát a szív és az erek
- Egy nagy terhelés a máj és a vesék betegségekhez vezet
- A képződött kristályokat húgysav, okozó ízületi gyulladás, köszvény, derékfájás
- Ez csökkenti a szervezet ellenálló képességét és a mentelmi jog

Így az előnyeit marhahús könnyen semmissé, ha mértéktelen fogyasztására.
Ráadásul a rossz minőségű vagy töltött antibiotikumok és hormonok marhahúst lehet egyszerűen veszélyes az emberre.
Népszerű marhahús belsőségek

Milyen előnyei vannak a marhanyelv?
100 gramm teszik ki a terméket:
- B12-vitamin napi ár
- fele a napi norma cink
- egyharmada a napi szükséglet-vitamin PP
Fogyasztása állapotát javítja a haj és bőr, gyorsítja a sebek gyógyulását. Erőt és vitalitást a szervezetben, pozitív hatással van az idegrendszerre állapot, szabályozza a szénhidrát és zsíranyagcserét. Bizonyítottan jótékony marhanyelv álmatlanság és a migrén. Ajánlom ezt a terméket könnyen emészthető gyomorhurut és a peptikus fekélybetegség. És ami a legfontosabb, marhanyelv enyhíti cukorbetegek, mivel elősegíti a az inzulin.
Érdemes megjegyezni, hogy ha túlzásba a táplálkozás, marhanyelv is okozhat nagy kárt - főleg a májat és a vesét, a pajzsmirigy.

Bősége az étrendben a marha szív okozhat magas vérnyomást, problémák az emésztőrendszer, vesék.

Ugyanakkor a máj tartalmaz sok koleszterint, így ez vezethet a vérrögök, provokálni angina és a szívinfarktus.

Érdemes megjegyezni, hogy mielőtt a pörköltet, megsütjük, vagy sütni egy könnyű, meg kell először forraljuk.