Masszázs fejfájás tippeket, fotókat és videókat

Ez nem mindig lehetséges, hogy távolítsa el a fejfájás gyógyszert. Vannak esetek, amikor a fogamzásgátló tabletta abszolút ellenjavallt, vagy csak egyszerűen nincs kéznél.

Masszázs a fejfájás:

• akupresszúra,
• fejmasszázs,
• dörzsöli a fülét,
• nyak masszázs.

Akupresszúra ellen fejfájás

A keleti gyógyászat széles körben használt akupresszúrás fejfájás. Pont masszázs (akupresszúra) egy ujjal nyomást különböző biológiai pontok a testen. Akupresszúra sikeresen alkalmazták a keleti orvoslás több mint ezer. Keleti tanítások leírni tucat biológiailag aktív pontok az emberi szervezetben, amelyek felelősek a belső szervek működése.

akupresszúra Face

Fájdalomcsillapításra hatva pontok, amelyek a fej, mellkas, karok és lábak. Akupresszúra tölteni a hüvelyk- vagy mutatóujjával. Befolyásolja az aktív pontokat megnyomásával, dörzsölés és a rezgés. Mozgás legyen egységes és magabiztos. Ne legyen túl nagy a nyomás, hogy ne sértse meg az ereket. Masszázs a lényeg, nem kell kevesebb, mint 5 másodperc.

Akupressornye pont enyhíti a fejfájást:

• Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő helyen, meg kell csatlakoztatni egy képzeletbeli vízszintes vonal a hátsó a fülek és a felső határon függőleges elválás vonal. A metszéspont ezeket a sorokat kell lefelé menni egy fél centiméteres lefelé. Ezen a ponton végezzen masszírozó.
• Ez a pont szimmetrikus, és a templomban, a hajszálvékony. Masszázs, egyidejűleg mind az aktív pontokat.
• Szimmetrikus pont. Található, a felső széle a szemöldök területén. Masszírozni ugyanabban az időpontban.
• Hely masszírozó található a belső szemzug. Szimmetrikus szükséges pontokat masszázs ugyanabban az időben.
• Pont a kézfejen között kézközépcsontok a hüvelyk- és mutatóujjával. Pontokat kell masszírozni a bal és jobb oldali váltakozva.
• Hely masszírozó a láb a kisujj. Ha lehetséges, masszírozza a pont egyszerre.

A beavatkozás után, akkor kell feküdni, vagy ülni 10-15 percig. Ha lehetséges, akkor aludni egy fél órát, hogy időt adjanak az idegrendszer oldja a feszültséget és a pihenésre.

fejmasszázs

Masszázs enyhíti a fejfájás legjobb módja egy csendes szobában, anélkül, ragyogó fényt. Ha lehetséges, el kell menni az ágyba, egy kicsit pihenni és lélegezni. Ezután folytassa a masszázs mozdulatok.

Fejmasszázs technika fájdalomcsökkentő:

• helyezné egymásban, tenyerét a homlokára, 20-30, hogy egy körkörös mozdulatokkal.
• kezét oldalsó felületére a fej úgy, hogy a hüvelykujj közelében található a hallójáratba. 20-30 végezze körkörös mozdulatokkal.
• ujjhegyek mindkét kezét végre körkörös mozgás a súrlódás a tarkó (3- 5 perc).

Dörzsöli a fejét végezhető nemcsak a kezével. Sok kézi masszírozó, segítségével masszázs fejek még hatékonyabb.

Masszázs a füle fáj a feje

Szemben a fejfájás lehet használni gyúró füle. A fülek sok idegvégződés és aktív pontokat. Pont a füle befolyásolja a belső szervek működése, az idegrendszer és az erek tónusát. Dörzsöli a fülét is, hogy megbirkózzon a fáradtságot és javítja a teljesítményt.

Dagasztó gépek fülek:

• Sokkal jobb, hogy végezzen dörzsölés mindkét fülét egyszerre.
• Először is meg kell őrölni, jól fülcimpa, majd fokozatosan masszázs fülkagyló felfelé. Megjelenése után a kellemes melegítő érzés a fülben, akkor folytassa a következő mozgás.
• Mutatóujját teljesítenek csúszó mozgás a fül belső fürtök.
• Mutatóujjal, hogy nyomja meg a tragus előre és hátra.
• Megragadása az összes ujját a kezét a füle mögött, hogy végre egy körkörös mozdulatokkal, mintha kanyargó a füle.

Nyakmasszázs ellen fejfájás

Huzamosabb ideig tartó munka, ülő helyzetben fejfájás előfordulhat miatt a túlfeszültség a nyaki izmokat. Dörzsöli a nyaki izmok görcse enyhíti, javítja a vér áramlását a fejét, és megszabadulni a stressz és a fáradtság.

Eljáráson keresztül, meg kell emlékezni, hogy ne feszítse túl a vérerek, a nyakban. Eleinte könnyű mozdulatokkal végzett simító felmelegedjen a bőr és az izmok a nyak és a tarkó, a nyak. Ezután az erősebb kezdeni gyúrni az izmok ezen a területen. Mozgás erősnek kell lenni ahhoz, de minden esetben, hogy ne okozzon kényelmetlenséget és fájdalmat.

Bármilyen típusú masszázs kombinálható más módszerekkel. Néha lehet, hogy megszabaduljon a fájdalom segítségével aromaterápia és az eltérő csomagolásban. Forró törülközőt a homlokon vagy a tarkón jelentősen csökkenti a szenvedést, és segít pihenni feszült izmokat. Bizonyos esetekben, az emberek több hideg tömöríti segítséget.

Akupresszúra, gyúrás a nyak, a fej és a fülek végezhető nemcsak a támadás során. Akupresszúra egy kiváló módja annak, hogy erősíti az idegrendszert, és megakadályozzák a további fejfájást. Masszírozó aktív pontok javítja a vérkeringést és az anyagcserét a szövetekben. Dörzsöli a fülét, fej és nyak gyúrás a munkanap során is eltávolítja a fáradtság és a stressz, ami gyakran okozza a fejfájást.