Masszázs osteochondrosis a nyaki gerinc - lépésről lépésre fotókkal
Jellemzők és terápiás elvek
Osteochondrosis említett bizonyos változtatásokat porckorongok. ízületek, megcsípte ideg és az ínszalag merevsége a gerinc. A betegség gyakran a karakter periodicitás, amikor a beteg kezdi érezni a fájdalmat már nyaki gerinc, vagy más területeken, attól függően, hogy a lokalizáció hátproblémák. A betegség tünetei hozza kellemetlen súlyt, és jelentősen csökkentik az életminőséget és a beteg.
Fontos! Annak érdekében, hogy ne hozza a helyzet, hogy a kritikus állapot, szükséges, hogy tegyen intézkedéseket követően azonnal az első jel. Ha van olyan osteochondrosis a nyaki gerinc, hogy szükség van-átesnie bekövetkezése után a gyakori fejfájás előforduló ok nélkül.
Alapelvei degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc
Során a betegség súlyosbodását kezeljük csak gyógyszerekkel. amelyek hozzájárulnak a okainak megszüntetése degeneratív betegség lemez, mert lehet váltja ki a legtöbb elképzelhetetlen változások a gerinc. Abban az esetben, nyaki fájdalom nem fordul elő, a bánásmód elve, hogy végezzen több alkalommal masszázs. Ő a végső szakaszában a hasznosítás után súlyosbodásához degeneratív betegség lemez.
Terápiás masszázs létesítő ellenjavallat. amely kirekeszti tökéletesen.
Az ellenjavallatok közé tartozik:
- jelenlétében fájdalom. jellemző jelenlétében akut osteoarthritis;
- jelenlétében egy betegben magas vérnyomás;
- szív- és érrendszeri megbetegedések a beteg;
- megnyilvánulása tünetei a láz. amely által okozott jelenlétében egy fertőző betegség;
- fényes kifejezve bőrbetegségek.
Feltételek és szakorvosi masszázs technika
Masszázs a degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc kell tenni csak a szakmai és tapasztalt szakember. A beavatkozást a hason fekvő helyzetben a gyomra, vagy egy speciális szék. Masszázs történt a nyak, a nyak és a nyaki területen. Nyak izmai enyhíteni kell, és a beteg fekszik, lehajtott fejjel előre.
Először is, a terapeuta végzi simogató mozdulatok mennyiségben több mint 10 alkalommal. Mozgás megy a nyakát, hogy a vállát. Alkalmazott erő nem eredményezheti az elmozdulás a bőrt.

A következő lépésben a szakértő csinál a mozgás, emlékeztető szorította. Motion végzett a gerinc mentén ujjpercek hajlított ujjak. Szorította teszi többször mindkét oldalon.

Ezután gyúrjuk az izmokat. Mozgása hasonlít a kerítés és a bőr keverést. Minden cselekvés körpályáról is végeznek ujjperceket hajlított ujjak. Először is, a masszázs az izmok a gerinc mentén a nyaki gerinc, majd lépni az oldalán.

Ezzel azonban a dörzsölés a pad a hüvelykujját. Mozgások végezzük nem több mint 6-szor mindkét oldalon, anélkül, hogy a fájdalom egy betegben. Panaszok esetén lazítsa erő alkalmazása. Ezek a mozgások végezhető masszázs vállöv, valamint a trapézizmot.
Elhagyva a munkamenet masszázs végre simogató mozdulatokkal. Először is simogató jelentkezik a nyak, majd menjünk a fej hátsó részét. Meg kell terjedni az ujjait, és körkörös mozdulatokkal. Akkor nem egy pár dolgot, hogy befejezze szorította, és dörzsöli a fej hátsó részét. Minden masszázs szakorvos 20-30 percet vesz igénybe.

Fontos! Minden masszőr fejti ki erőt, és ha ez fájdalmat okoz, nem tudja elviselni, akkor azt jeleznie kell dolgozni, mint egy szakértő, és ő fogja gyengíteni, fellép.
Lehetséges, hogy nem masszázs nyaki osteochondrosis
- Az akut megbetegedés súlyosbodását időszakok;
- súlyos fájdalom;
- bőrsérülések, sebek, fekélyek, kiütések;
Fontos! A masszázs a legjobb elengedését a betegség. A hatás nem lehet agresszív stroke. A legjobb, ha megbízik egy szakembert.
Ha úgy döntött, egy természetesen manuális terápia, kívánatos, hogy konzultáljon orvosával. A szakember választja az ütközés fajtájától, a munkamenetek száma és a kezelés időtartamával.
A nem hagyományos masszázs
Amellett, hogy a klasszikus masszázs egy osteochondrosis a nyaki gerinc, több típusú eljárások, amelyek aktívan befolyásolják a beteg gyógyulását és csökkenti a gyulladást. Ezek közé tartoznak a következő típusú masszázs:
Akupresszúra. Egy ilyen eljárás kezelésére degeneratív betegség lemez nagy során súlyosbodása, amikor a betegnél súlyos fájdalmat, sajgó. Ő egy tipikus ujjával nyomást fejt ki bizonyos pontokat. jótékony hatással van a eltávolítása gyulladás, serkenti a vérkeringést, és megszünteti a fájdalmat. Pontok úgy vannak kialakítva, hogy nyomást, eltávolítjuk a helyét a fájdalom.
Hossza kompressziót nem haladhatja meg több mint 5 perc. Időtartamának megfelelően kell csökkenteni három percig csökkenő fájdalom tünetek.

A használata a masszázs. Hogy javítsa a anyagcserét és a vérkeringést a nyak lehet használni a különböző masszírozó. Ma a piac kínál rengeteg különböző eszközöket. Mindegyikben van egy egyedi és hasznos funkciót, ami a különböző értékeket. Ha nincsenek alapok drága berendezéseket, akkor a szokásos applikátor Kuznetsova. Ez lehet egy speciális hengerrel és övcsatok. Ezek masszírozó mellékel, vagy kopott a nyaka köré éjjel. Reggelre a fájdalom alábbhagyott jelentősen, és a nyak válik mobil állapotban.

Fontos! Használata csak akkor lehetséges, masszírozó konzultációt követően a szakember. Ha úgy dönt, hogy megvásárol egy bizonyos készüléktípusok, ellenőrizze a vásárlás előtt orvosát.
Használata méz masszázs
Furcsa módon, de a méz, tele számos biológiailag aktív és hasznos anyagok, gyulladáscsökkentő hatása a osteochondrosis a nyaki gerinc. Alkalmazza a méz is kell jobb. Először is meg kell, hogy elterjedt a méz a hátsó oldalon a nyak egyenletes rétegben. És akkor nem egy masszázs, erő alkalmazásával tenyér nyomja a nyakát, és gyorsan könny. Minden alkalommal az eljárás nem tart tovább, mint 10 perc alatt. Legyen jobb a segítségével a szakember, mert a saját munkáját pontosan és helyesen, hogy a betegség lokalizációja nem fog működni.

Self-masszázs osteochondrosis a nyaki gerinc
Self-masszázs a leggyakoribb kezelési mód egy degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc. Népszerűsége miatt nőtt számos pozitív tulajdonságait. Először is el lehet végezni otthon is önállóan, anélkül, hogy a kiadások egy csomó időt, hogy látogasson el egy profi masszőr. Másodszor, nem igényel pénzügyi befektetéseket. Harmadszor, meg lehet csinálni bármilyen alkalmas időben, hogy lehet időszerű.
Self-masszázs kellene több figyelmet kell fordítani, mint egy rossz mozdulat is vezet romlásához és tragikus következményekkel jár.
Fontos! Meg kell felelni az összes követelménynek a kezelőorvos, és magyarázatot a saját maguk masszázs technika, amely alkalmas az Ön számára.
Gyakran az okok a degeneratív betegség lemez igen különbözőek lehetnek, ezért a technika az ön-masszázs lehet gyökeresen eltérő. Közös akciók, persze, hogy van. Úgy kell tekinteni, részletesen és világosan.
Self-masszázs végezzük egy vagy két kézzel, ahogy kényelmes. Az önálló masszázs lehet venni két állása van:
- ül egy széken, kiegyenesedik a hát, helyezze a lábát behajlítva a térd derékszögben, váll szélesség mellett;
- felállni és a lábak terjedt váll szélesség mellett.
Self-masszázs mindig kezdődik a nyak található hátulról.
Self-masszázs technikája végezzük a következő módon:
- Van egy pár percig simogató két kézzel.
- Mozgások, mint a klasszikus masszázs nyaktól vállát.
- Az első mozdulatok nélkül végzik a nyomást, majd növelje az erőt fejtünk ki a legnagyobb megengedett érzeteket. Ha kellemetlen, hogy készítsen mozgás mindkét kezét használja, és módosítsa azokat a kimerültség.
Részletek a simogató látható a képen 1-es és 2.


Ezután indítsa dörzsölés. forgalmi adatok felhasználásával végezzük a kisujjában mindkét kezével egyszerre. A pályája ez megváltozik. Ki kell végezni a helyén zár a fej, a nyak. Hands kell irányítani, hogy a közepén a fül. A szükséges pályája ilyen intézkedések látható a fotón 5. Művészet ezek a mozgások többször, mozgó dörzsölés a területen a gerinc mentén.

Meg kell jegyezni, hogy a masszázs során is elvégezhető mozgás, a változó technika nyomja a nyakát. Tehát azonosítottak több módon:
Rajzolj egy spirál ügyében. ahogyan a fénykép 6.

- A szaggatott vonal a gerinc és az oldalán. Erre a célra használja mindkét kezét dörzsölés közben egymással ellentétes oldalon;
- Kör - ugyanaz spirál csak, hogy már két kézzel;
- szaggatott vonal, mint az előző esetben, csak most minden kar működik az oldalán, amint az a 7. fotó.

Tedd gyúró fénnyel poshchipyvaet mozgását. mint egy csapdába esett kar eltört az ujjak között. Hands ugyanakkor képes dolgozni ellentétes oldalán. Technológia világosan bemutatott fénykép 8.

Ha a munka ellentétes oldalán kényelmetlen idején csiszolás, végre minden mozgását a kezét az oldalán. Felszerelés ugyanaz marad, csak most részt ujjperceinek, mint a fénykép 9.

Az utolsó szakaszban végezzük stroke mindkét kezével. Mozgások pályája származó és a hátsó pengék. Ha kényelmetlen, mint a kéz, használja ugyanazt, de most az út véget ér a deltoid izom, mint a fotó 10.

Lezárása után masszázs hátsó felületén kell tenni samomassaj előtt.
A kezdéshez egyszerűen promassiruyte teljes felületen a tenyér. mint a fénykép 11.

Ezután hajtsa végre a simogató mozdulatokkal. Ehhez megy le a kezét az állán a mellkasához. Ezt az eljárást végzik bevonása nélkül erők. Olvassa el a fénykép 12.

Ide dörzsölés mastoid izom. füle mögött helyezkedik el. Mozgásokat végeznek mentén spirális pályát a növekedés az érintett ujjak. Meg kell legyen óvatos, hogy csak dörzsölje az oldalán. Ne érintse meg a pajzsmirigy, elől található. A részletes tájékoztató a fénykép 13.
A következő lépés az önálló masszázs gyúrás az első oldalon a nyak. Ehhez döntse a fejét kissé abba az irányba, ahol a dagasztás nem hajtjuk végre. Action végzett csipet mozgások mastoid izom, majd a fülcimpa a nyaki fossa, amint az a fénykép 14.

Befejezett önálló masszázs simogató mozdulatok fentről lefelé végig az egész izom. aki részt vett az eljárásban. Miután simogatta is kissé csapott minden oldalon a nyak. Ezután kapocs a nyak és tovább simogatta mozgásokat. Tedd ponyvák fejét oldalra, először lassan, és a sekély, majd növelje az amplitúdó. Az egész folyamat látható fotó 15.

Masszázs osteochondrosis a nyaki gerinc nagyon fontos. Szükség van a rendszeres testmozgást. Ha volt a gyulladás, és azt eltávolították, az üléseket kell ismételni rendszerességgel félévente. Ha nincsenek források, hogy nézze profi masszőr. Használata ön-masszázs készülékek ismertetjük. Ezek a gyakorlatok nem károsítja a szervezetet. Csak jelentősen növelje a vérkeringést, amely segít csökkenteni a gyulladást, telíti a vérerek és a szövetek szükséges mikroelemek, valamint hozzájárul a csökkentéséhez szédülés és fejfájás. Ugyancsak fontos kiegészítője ez a módszer a megelőzés és a fogyókúra.