Meditáció belül futó pillantást, Marie Claire

Lyudmila Zueva, regionális marketing igazgatója Philips Asia Pacific, anya, két fiú, elmondja, miért és hogyan fut vált fontos része az életének.

Minden tizennyolc ő dolgozik életrajz hivatali dolgozom a nemzetközi vállalatok. És mint minden normális vezetője, jöttem akut értéktelenség élet mesterséges megvilágítás és a „peregovorkah”, ha valahol az ablakon vannak a strandok Bali és a csúcsok Elbrus. De romlik, különösen, ha elvont paradicsom Bali I helyett a nagyon is valós futás 10 km, ami után egy csomó felesleges kérdésekre, és vágyak elmegy magukat.

Az egészben az a futók lehet mondani, hogy mindannyian őrültek, akik „megölte” nem világos, hogy miért.

Nem akarok beszélni a többiek, azt mondom magamnak. Próbáltam kezdődik még a középiskolában (nagyon kiszámítható okokból -, hogy lefogy). Minden próbálkozásom végződött két vagy három felvonó reggel 7 órakor és nyomorúságos jogging - nem több, mint húsz percre a háztól, hogy a csatorna Budapest folyó. De körülbelül három évvel ezelőtt visszatért kísérletet futtatni.

Mitől futni? Először is az, hogy egy dinamikus meditáció - különösen azután, hogy az első 5 km-re a stressz a nap el, a fejét a felébredés, úgy érzem, pozitív.

Nem akarom, hogy adja át a tudományos nyelv és írni a hormonok, de garantálom, hogy ha fut a célpulzuszónáról több mint egy óra, az úgynevezett futó nagy igazán boldoggá tesz. Másodszor, futás megtanított pontosabban olvasni test jeleket. Amikor futtatja a félmaratoni után 15 kilométeres szakasza kezdődik legyőzni, és hogy elérje szükséges hallgatni a szervezetben, és nem megy a agy: Fájdalom relatív, a feszültséghez képest, fáradtság képest - csak folyamatosan fut. Tisztán láttam a hosszú versenyeken, hogy a fizikai akadályok, a test nem létezik. Mivel a futás lettem sokkal stabilabb és az irányítást a saját érzések és érzelmek, a szám a „agy eszik csótányok” jelentősen csökkent - Amikor movin hosszú és kemény, nehéz csuklós válaszokat. Hidd el a szót, abban a pillanatban, amikor futtatja a félmaratoni, ideje, hogy sok a fél vagy más szögben.

Fotó: Archives of News