Megan fox diéta - egészséges

Diet Megan Fox: véleménye, fogyás eredmények

Hollywoodi színésznő Megan Fox a filmek jól néz ki, és még a szülés után két fia, ő kezeli fenntartani egy szép szám.

csillagok A titok egyszerű: használja a saját kifejlesztett egy étrend, amely segít neki, hogy mindig az alakját.

Sok színésznők rajongók érdekel a kérdés: hogyan Megan Fox lefogyott szülés után? Az ő szavai, nem a szigorú előírásokat menüben, de inkább a helyes táplálkozás és a betartását néhány alapelvet:

• A hiánya az étrendben édességek, gyorsétterem, zsíros ételek,;
• Függetlenség élelmiszerek;
• A peték jelenléte a menüben;
• A hangsúly az élelmiszerekben halat és tenger gyümölcseit, valamint a gyümölcsök és zöldségek;
• Fogadása reggel víz, ecet;
• Megtagadása látogatások vendéglátóipari egységekben.

Ezek az elvek lehetővé teszik, hogy tartsák be az egészséges táplálkozás, mert, mint tudjuk, nem tartalmaz sok kalóriát, de ez elég kiadós. Ennek köszönhetően, a szervezet elkezd fogyni, és további felhasználása ecet serkenti az anyagcserét.

Érvek és ellenérvek a diéta Megan Fox

Minden technikát élelmiszer van előnye és hátránya, és módszerei Megan Fox és az ő étrend - és hogy van ez, mint négy - sem kivétel.

Előnyök diéta Megan Fox:

• Kellően magas hatásfok;
• A jelenléte a finom ételek a menüből;
• Minimális egészségi kockázatot.

Az is jelentős hátránya a színésznő a rendszer, hogy nem minden menü lehet tartós, mert Egyes esetekben ez szigorú. A táplálkozás szintén Megan Fox ellenjavallt azok számára, akik gyomor problémákat.

Mennyit tud veszíteni a diéta Megan Fox

A legjobb színésznő sikerült fogyni egy hét alatt 9 kg, azért, hogy a merev diéta. Kalória napi étrend minden esetben kevesebb, mint 1000 kalóriát, így az elmúlt 7 nap, még akkor is, ha nem szigorú menüben állítsa vissza a 5-7 kg-ot.

Diéta, hogy hatékony legyen, el kell távolítani a menüből az összes édességet, húsok, sült ételek, liszt és zsír.

Megan Fox diétás ételek, a legjobb recept a csillag

Megan Fox diéta fogyás: Részletes menü

Kitart egy ilyen étrend nem lehet több, mint egy hét, mivel ez elég szigorú, és 1 nap megszabadul 1,5 extra kiló.

Változatlan menü a héten:

• Reggeli csésze zöld tea és a hínár saláták;
• Étkezzen vegetáriánus tekercs és tea;
• Mi vacsoráznak 150 g sashimi piros hal, teát inni, vagy gyümölcslé.

Megan Fox étrend szülés után

Csak 2 hét után a gyermek születése színésznő lehagyta közel 15 kiló, azért, hogy a menü Példa:

• Kása reggeli vagy gyümölcs;
• A snack két főtt tojás;
• Ebédre eszünk főtt vagy párolt hal;
• Vacsora könnyű salátát a tenger gyümölcsei.

Vegán étrend Megan Fox

Ez a diéta során a teljes elutasítása állati termékek: tojás, tej, hús és hal. Ez lehet ragaszkodni hosszú ideig, és egy hétig a súlya csökken 5-7 kg.

• Reggeli része főtt rizs, mazsola, zöld tea ital;
• Miután 2 Chasa enni sült alma;
• Ebéd savanyú káposzta, inni paradicsomlé;
• Ebédre együnk szója joghurt;
• Sütőtök leves vacsorára.

Ecetsav diéta Megan Fox

Ilyen technikát használja színésznő előtt 2 héttel forgatás: Fed diétás termékek, valamint az ivóvíz, ecetsav minden étkezés után:

• 1-2 óra. L. alma ecet hígítani egy pohár tisztított víz;
• Inni.

Diet Megan Fox almaecet

Van egy másik lehetőség a fogyás az ecetet, amelyet fel lehet használni nem több, mint egy hónap:

• Minden reggel éhgyomri igyon egy pohár vizet ecetsavval;
• Az általunk használt termékek bármelyikének kivételével tiltja a menü;
• Igyál sok vizet.

Receptek fogyás Megan Fox

Saláta hínár

• 2 nagy kanál száraz wakame alga megtelnek vízzel, és hagyjuk 20 percig;
• Dobjuk el a víz, az alga csíkokra vágva;
• Hozzáadjuk a reszelt almát, megszórjuk szezámmag;
• Utántöltő 2 evőkanál. l. facsart egy friss citrom és 1 óra. l. ecetet.

tenger gyümölcsei saláta

Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne menjen a diéta Megan Fox sokáig, hiszen ezt az ételt zavarokat okozhat a szervezetben, és gyomor betegség. Szigorú módszer azok óvatos, és javasoljuk, hogy gyakoroljuk nem tovább, mint 3-5 nap.

A kilépés Megan Fox étrend fontos nem az első 2 hetében sült ételek és édességek a legjobban, és teljes megszüntetését, csakúgy, mint színésznő maga.

Diéta eredmények Megan Fox méltó:

• A gyors fogyás;
• Javítja az anyagcserét.

Vélemények a diéta fogyás Megan Fox a rendszeres olvasók is nagyon pozitív:

„Én gyakorló ecetsav diéta - igyon vizet vele naponta 3-szor. Ez tényleg fokozza az anyagcserét, és ez azt mutatja, ahogy szokott lenni a probléma vele. Ez a technika segített fogyni olvassa 5 kiló egy hét alatt, és még nincs vége "

„Vettem egy kemény diéta Megan tenger gyümölcsei. Az ételek nagyon finom, de összehasonlítva a szokásos étrend - nem elég tápláló. 3 nap múlva szoktam enni is, és nem volt kellemetlen érzés, annál észrevettem folyamatban: ez idő alatt levette körülbelül 4 kg "

„Szerettem Megan vegán menüt, és ez adta érezhető hatása: feladom állateledel, én szinte azonnal - pár hét - csökkent közel 8 kiló”

Színésznő, természetes szépség

Megan Fox - a szépnek és a hollywoodi szupersztár. Ő szép, tehetséges, természetes szépségét. A teste paraméterek hasonlóak azokhoz, amelyek nem csupán az álmok, minden lány, de még sok modellt. Ezért sok embert érdekel, hogyan kell enni, és milyen étrend választani, hogy közelebb kerüljünk az ideális. Tehát mi speciális diétát Megan Fox?

Megan Fox Teljesítmény Alapelvek

Fitness fontos szerepet játszik a napi színésznők a nap

Amint azt maga színésznő, sőt, különleges titkokat a diéta, hogy nem. Arra utal, hogy a jó genetika a tény, hogy a szülei adtak neki egy régebbi jó fizikai tulajdonságokkal rendelkezik. Ezen kívül tartsa a formáját színésznő teszi őt az állandó foglalkoztatás a stúdió, az aktív életmód olyan mértékben, hogy nincs ideje gondolkodni élelmiszer. Fox nem mellékhatások elkerülése, és az edzés egy fitnesz oktató.

Megan azt mondja, hogy ő maga nem áll készen, és nem is tudom, hogyan kell csinálni. Ő is nem szereti éttermek és élelmiszer nyilvános helyeken. Teljesítmény színésznő lehet, jellemzői a következők: maximális alacsony zsírtartalmú ételek rendszeres kis adagokban, így a legtöbb táplálkozási szószólója.

Megan Fox a lényeg, hogy az étel finom volt.

Éhség, valamint túlzásokat az étrend, a színésznő nem ismer fel. Ennél is fontosabb, a Fox nem szereti édességet és nem tartalmazza a desszertek a diéta, így nem kell az étrend és menü Megan Fox, kivéve, persze, gyümölcs. Tehát, az alapelvek a táplálkozás Megan Fox a következő:

• a legtöbb fehérje élelmiszerek;
• alacsony zsírtartalmú élelmiszerek;
• szénhidrátok formájában magvak és gyümölcsök;
• van szükség az étrendben a halak és más tengeri állatok, beleértve az algák.

Az egyik legfontosabb eleme a diéta Megan Fox kéri vétel almaecet fogyasztása után egyedül az számított arányokat. Azt hiszi, a színésznő almaecet hígítani egy pohár vízben, és itatni reggeli, ebéd és vacsora, segíti hasznos anyagok szívódnak fel a szervezetben a legjobb módja, és lehetetlenné teszi, így túlsúlyos.

Délután menü szerint az étrend Megan Fox

Vacsorára főzni hal

• Reggelire ajánljuk omlett két tojás, saláta zöldségek és hínár saláta. Italok - kávé vagy növényi főzet.
• Ebédre a Megan Fox diétás menü könnyű snack álló joghurt, egy banán vagy egy alma.
• Során ebédet megehetõ 150 g fehér hús baromfi, főtt vagy megszűnik, saláta vagy rakott. A desszert, ő veszi a gyümölcs saláta joghurt.
• Diéta Megan Fox nyújt táplálékot körülbelül 5 óra alatt eszik gyümölcsöt vagy inni friss gyümölcslé.
• Vacsora közben kötelező hal sült vagy párolt, főtt rizs (rizottó), és néhány zöldség.

Menü is kialakítható más módon, a legfontosabb dolog -, hogy tartsa alapelveit csillag fogyás rendszer. Ez az osztott ételek, egészséges ételek, nem összetett szénhidrátok, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök, telíti a szervezetet ásványi anyagokkal, vitaminokkal és összetett szálak.

Megan Fox a diéta során figyelembe almaecet a következő alapelveket:

• két teáskanál almaecet, egy pohár vízzel, étkezés után;
• Ecet kell természetes, gondozási asszisztensek színésznő.

Ott biztosan kell, hogy a foglalás: nem számít, mennyire jó színésznő, és mint az emberek nem próbáltak, hogy illeszkedjen a paramétereket, akkor nem vakon, amit mások nem. Almaecet, valamint bármely más sav, káros lehet az egészségre, különösen azok számára, akiknek problémái vannak a tápcsatornában.

Ez egy ésszerű és kiegyensúlyozott étrend Megan Fox segít elveszíteni 3-7 kg 10 napon belül.

(Rating kimaradt, az első ütem)

Megan Fox étrend alkalmazásán alapuló almaecetet. Példák nap a szigorú diéta menü és kiegyensúlyozott étrend Megan Fox.

Diet Megan Fox, a hősnő a „Transformers”, és a márka arca Emporio Armani gerjeszti szinte minden rajongó sztárrá rendszereket.

Örökletes vékonyság a színésznő, hogy képes gyorsan, és nem érinti az egészségügyi erősítés és fogyni, mint szükséges forgatás a következő projekt, adott okot, hogy egy kimeríthetetlen forrása a pletykák és pletykák, a legtöbb ártalmatlan, amelyek állítólag anorexia Megan.

Tény, hogy a titka a tökéletes alak sikeres hollywoodi színésznő egyszerű: nem sokat eszik, motoros frakcionált, inkább az egészséges élelmiszerek és ne habozzon, hogy normál osztályokban az edzőteremben, vagy fitness oktató.

„Diet Megan Fox - első a maga életmód és szemlélet a diéta és a testmozgás.”

Természetesen, a színésznő a rendelkezésére álló személyi szakács és személyi edző, de néhány szokásait átveheti minden nő. A csillag az úgynevezett legfontosabb jellemzőit az alábbi étrend és a napi rutin.

Teljesítmény az „5 tényezők”

Minden étkezés vétel tartalmaznia kell az ilyen komponensek: fehérje (hús, hal), az összetett szénhidrátok (szem), vitaminokat és ásványi anyagokat (gyümölcs, zöldség), élelmi rost (gabonafélék, stb.)

Evés szerint Megan (vagy vele táplálkozási) kell történnie 5-6 alkalommal egy nap. Színésznő enni minden 3,5-4 órán át, miközben vigyázva, hogy ne sokat eszik lefekvés előtt.

5 gyümölcs és zöldség meg kell jelennie az asztalon a nap folyamán - az a követelmény, hogy fenntartsák az egyensúlyt a vitaminok és normális működését a gyomor. Mindazonáltal, vegetáriánus Megan nem: ez az öröm eszik a sok halat és húst, kivéve a marhahús (csak nem szeretem), valamint a sport életében nem az utolsó, és nem engedheti meg magának, hogy kizárják a fehérjét.

Két teáskanál egy pohár vizet étkezés után -, s ennek nagy alakja, a színésznő azt mondta.

Megan maga is elismeri, hogy ez az ecet a lány azonosított legfontosabb, hogy az ő stílusa élelmiszer, ezért is nevezik ecetsav diéta.

Ecetsav diéta Megan Fox

Megszoktuk, hogy gondolt ecet, mint egy túl saláták és pácok, és nézd meg az asztalon nagyon gyakran. Mert mi tetszett neki a színésznő?

Csillagok használatát javasolja almaecet, hogy:

• rohamosan fogyni - legfeljebb 5,3 kg hetente, a többi a vezetéket;
• meggátolja és fejlesztése akne és akne;
• javítja az anyagcsere, a gyomorban.

Azonnal meg kell jegyezni, hogy az ital csak természetes almaecet vízzel hígítva, és kizárólag a teljes gyomor, és az emberek a fekélyek és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák a módszer meg kell szüntetni. Ha kétség merül fel az ecetet boltban, akkor főzni otthon.

Ebből a célból a nyers zöld alma kell vágjuk nagyobb darabokra, tedd be a tartály nyitott és hagyd, hogy sötétíti a levegőben. Ezután óvatosan nyomja össze az almát, és az így kapott levet lemerült az üvegbe, zárjuk le, és tegyük egy sötét, száraz helyen. Miután 1,5 hónap erjesztett gyümölcslé leengedjük és fedett géz, ezúttal áztatás minden héten. Ecet kész.

Délután menü Megan Fox

Ahhoz, hogy változik a diéta, hogy lefogy, miközben Megan táplált a következőképpen:

Reggeli: saláta zöld alga, gyógynövény tea.

Második reggeli: egy alma.

Ebéd: 2 Roll uborka, avokádó vagy édes paprika.

Ebéd: 200 ml cukrozatlan joghurt.

Vacsora: főtt rizs piros hal (200 g), gyógytea.

Normális nap Megan táplálkozása normális az alábbiak szerint:

Reggeli: 2 tojás rántotta, saláta, 150 g burgonya, tea vagy kávé.

Ebéd: 1-2 alma.

Ebéd: 150 g főtt csirke, apróra vágott uborka, saláta levelek (200 g), rakott káposzta (150 g).

Ebéd: 250 ml joghurtot és 1 banán.

Vacsora: 200 g sült hal és 200 g főtt rizst vagy rizottóval.

Mivel a kezelése a napon, amikor a színésznő gyakorolt ​​böjt, lehetővé teszi magát enni egy almát, és inni egy pár csésze joghurt.

Megan Fox a diéta nem nevezhető könnyű, de elveire épül az egészséges táplálkozás és elég változatos, hogy közben ő az éhségtől.

4 bevált módszer hozzászoktatni magukat, hogy kevesebbet egyenek

Ha szembe a kihívással, hogy lefogy, vagy tartsa, miután sikeresen fogyás, akkor valószínűleg kíváncsi, hogyan kell a vonat magad, hogy kevesebbet egyenek? Azt szeretnénk nyújtani Önnek négy egyszerű módon, hogy csökkentik a táplálékhoz, és nem szenved az éhségtől.

Mentesítés nap hajdina és kefir

Az előnye, hogy a kisülési nap hajdina az a tény, hogy az ilyen nap egy „jól táplált”. Ez nem okoz stresszt a szervezetben, és nem okoz fájdalmas éhségérzetet, miközben segít a drasztikusan fogyni. Eltöltött idő egy-két hét a mentesítési nap hajdina és a kefir, lehetséges, hogy elveszíti akár egy kilogramm túlsúly károsítása nélkül a szervezetben.