Megelőzés egy ágyék sérülést, fájdalmat csökkenteni az ágyéki területen sérülések kockázatának csökkentése újbóli
A sport, és különösen a labdarúgás, az ágyék sérülést igen gyakoriak. Vsrechayutsya szeretik a szakemberek és amatőr szinten. Ezek a sérülések gyakran nagyon fájdalmas.
Mintegy 60% -át ezek a sérülések sportolók az úgynevezett ARS-szindróma (Adduktor-Rectus-symphysis). Ez patológia az eredménye a fizikai megterhelés a mozgásszervi rendszer. Normális esetben, kár bekövetkezik egy sport szezonban, amikor a sportoló terhelt képzésben.
Általában a fájdalom jelentkezik intenzív edzés során. Alatt kemény gyorsulás, vagy módosíthatja a mozgás irányát a fájdalom is erősíthető. Kísérletek labda is vezethet egy éles fájdalom, mint a verés, és a támasztó láb. Amikor pihen, a sportoló úgy érzik, egy zsémbes fájdalom a lágyéki területet (a belső oldalon a comb, fent).
Általában, ha az ilyen sérülések ajánlott elutasításának terhelés. Mivel a csípő izmok folyamatosan dolgoznak, mivel részt vesznek a gyaloglás, a többit nyújtanak elég keményen. Ezért a gyógyulási folyamat is hosszú időt vesz igénybe.
Ha nem csökkenti a terhelést, vagy ne adja fel a terheléses gyógyulási idő, a probléma viszont egy krónikus kíséretében tartós fájdalom a comb belső, súlyosbítja a csökkentés a combizmok, valamint a gyakorlatok a has.
Megismétlődésének ilyen sérülések ritkán történik, így meg kell, hogy gondosan megközelíteni a képzési folyamat és a nyújtás.
Amikor a lágyéki előfordulása kellemetlen érzetek fájdalom tudja hűteni az érintett területet jéggel vagy hideg borogatás és alkalmazza pólyát. A jövőben mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával.
Hogy csökkentse a sérülés kockázatát a lágyéki területen, valamint kiújulásának megelőzésére használható speciális gombbal rövidnadrág vagy kötszer.
Ha még nem volt fájdalom, hogy kiegészítő támogatást nyújtson az ágyék izom tömörítés illeszkedő modellt.

Enyhíti a fájdalmat, amikor egy ágyék sérülést, és hogy megakadályozzák a kiújulás illik különleges neoprén nadrág megnyomásával. Ők biztosítják a nagyobb nyomás, mint a tömörítés modell és ugyanakkor nem sérti a véráramba, és nem csukta.

Szintén kínálatból van külön gomb megnyomásával kötéseket erősebb támogatása az ágyék izmok, valamint a hátsó comb. Ez a termék ajánlott védelmére sérült izmok és szalagok ágyék és megbénít sérülései visszaesések és csökkenti a fájdalmat.


Ne feledje, a gumik nem eszköz kezelésére sérülések. Ezek célja, hogy megakadályozzák őket, valamint hogy csökkentsék a fájdalmat társított ágyék sérülést.
Abban az esetben, egy ágyék sérülést, biztos, hogy kell vizsgálni az orvos.