Megelőzése aranyér - betegségek

Ahhoz, hogy megszüntesse az előfordulása az aranyér. kell figyelni, hogy a diéta. Először is, meg kell minden nap fogyasztani legalább 1,5 liter folyadékot és zöldséget esznek, korpa és zöldségek - élelmiszerek, amelyek tartalmazzák élelmi rost, növényi eredetű. Ügyeljen arra, hogy elkerüljék a felesleges használatának tejtermékek, pékáruk, amelyek szintén képesek betegséget okozni. E feltételek végrehajtásának eléréséhez szükséges jobb összhangját széklet, és így tovább. és annak normális kiválasztás a bélből.

Próbálj meg enni a lehető legkisebb alkoholtartalmú italok, mivel elpusztítja a bélflórát. Akkor sem rajongok fűszeres ételek és élelmiszerek, amely nagyszámú fűszerek. Túlkínálat ezeket a termékeket az egyik legfontosabb tényező a kialakulását.

Rendszeresen végezze el a műveletet, hogy állítsa vissza a bélflórát. Eszik tejtermékeket, melyek serkentik bélműködést (pl, joghurt). Ásványvíz is jól illeszkedik, ahol nagy mennyiségű kén-és magnézium.

Személyi higiénia

A folyamat során a székletürítés, próbálja elkerülni a túlzott erőlködés vagy hosszú ül a WC-vel. Ez segít elkerülni a kiegyensúlyozott étrend. amely normalizálja a kimenő széklet a belekből.

Az is lehetséges, kívánatos, hogy végezze el a nedves WC-végbélnyílás székelés után. Például ahelyett, hogy a szokásos WC-papír jobb használni darabos. Hol lehet elvégezni a tisztítás a hideg vízbe.

A fizikai aktivitás

Ha csinálsz ülő munka, hogy a szokás óránként viselkedjenek egy kis edzés. Ez lesz elég csak sétálni a szobában, vagy nem könnyű feladat. Jó gyakorlat, hogy segítse a sajtó és izometrikus gyakorlatok, amelyek alapján a váltakozás a feszültség, majd az izmok ellazítására.

Korai betegségek kezelésére

Ha a panaszok az egészségre azonnal kérjen segítséget a szakember. Gondok vannak a hasnyálmirigy vagy a pajzsmirigy is lehet hatása a bélben. A kezelés a meglévő betegségek, rendszeresen felkeresi az orvost, megfelel táplálkozási tanácsadás, az alkohol és a kirekesztés aktív életmód segít elkerülni aranyér.